Dr. Antonia Califano ist Italienerin, aber im Ausland berühmt. Sie erklärt und verbreitet eine Vorstellung vom natürlichen Wohlbefinden in Verbindung mit Ernährung und Yoga .

Ausgehend von einer winzigen Provinzstadt beherbergen heute Menschen aus der ganzen Welt, und die Ereignisse im Ausland sind immer von einem Publikum überflutet, das an seinen Theorien des natürlichen Lebens interessiert ist und es als einen echten modernen und weiblichen Guru definiert.

Er schlägt im Internet gegen die berühmten ausländischen Köche vor, die die italienische Küche verwöhnen und sie zu einer Quelle für Fett und Gefahr machen. Er verteidigt die berühmte und sehr italienische Mittelmeerdiät, die zum UNESCO-Immateriellen Erbe erklärt wurde, das unserem Körper nur dann Vorteile bringt, wenn er als Tierarzt wirkt es muss und ohne äußeren Zwang und nicht für unseren Körper geeignet sein.

Unterstützerin eines aktiven Lebens fördert sie die Yoga- und Sportpraxis im Allgemeinen.

Trainer für Yoga-styleoga®-Methode, Promotion in Ernährungs- und Diätwissenschaften, Koautor des Textes "Antidieta: Verwandeln Sie das Unmögliche!", Ein Universitätsassistent arbeitet seit Jahren daran, ein natürliches Wohlbefinden zu verbreiten.

Die Grundprinzipien des natürlichen Wohlbefindens

> Gesunde und natürliche Ernährung , dazu gehört auch der direkte Kontakt mit dem Ort, an dem Sie leben, wo Sie lokale, saisonale und natürliche Produkte kaufen können.

Genug daher bei industriellen Lebensmitteln, Artefakten und vor allem durch unwahrscheinliche Inhaltsstoffe zu kompliziert. Stattdessen müssen wir einfache Speisen wählen, nicht sehr aufwendig, leicht kochen, wenig würzen, aber nichts verbieten.

An der Basis der Theorie und des Buches ANTIDIETA würde man die Vorstellung haben, dass man ein Leben lang nicht auf Nahrung verzichten kann, denn unser Gehirn würde dies auch dann erfordern, wenn es keine tatsächliche Notwendigkeit gibt. Vielmehr muss man in der Lage sein, alles zu essen, aber in kleinen Portionen, mit den richtigen Kombinationen und vor allem ohne Übertreibung.

Die vorgeschlagene Option ist daher eine 6 + 1, dh sechs Tage richtige Ernährung und ein Tag, an dem wir uns verbotenen Lebensmitteln widmen können, ohne offensichtlich zu übertreiben.

> Yoga und sportliche Aktivitäten ermöglichen es Ihnen, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu finden, insbesondere die styleoga®-Methode (www.styleoga.it/yoga/), die aus einer Mischung aus Hatha Yoga, Tai Chi und Fitness resultiert, damit Sie beide körperlich arbeiten können als geistig.

Ein aktives Leben zu führen bedeutet, einer Reihe von Krankheiten vorzubeugen und folglich länger und besser und bei voller Gesundheit zu leben; Yoga zu praktizieren bedeutet auch, flexibler zu sein und daher auch für die Pannen, die uns passieren, körperlich gewappnet zu sein.

> Durch positives Denken können wir die Grenzen von Angst, Angst und Stress überwinden, die uns nicht dazu bringen, das Leben zu leben, das wir wollen. Wenn Sie mit positivem Denken leben, können Sie dem Leben und dem Erreichen Ihrer Ziele mit Leichtigkeit begegnen. Ein positiver Gedanke, der niemals extrem, sondern bewusst und vernünftig ist, der den Wunsch hervorruft, auf sich selbst zu achten und sich täglich im Mittelpunkt des Lebens zu finden.

> Geselligkeit, auf der Grundlage des Wohlbefindens einer Person, besteht in erster Linie die Selbstakzeptanz, um andere zu akzeptieren, und daher eine heitere Beziehung zu anderen Mitgliedern ihrer Gemeinschaft.

Konvivialität bedeutet , eine der großen italienischen Leidenschaften wie das Teilen von Speisen mit anderen zu teilen, um die wahre Rolle der Ernährung wiederherzustellen, die nicht auf Kosten unserer Gesundheit zu viel kostet, sondern sorgfältig mit anderen Menschen zusammen zu sein und Weisheit und Erfahrung zu teilen.

Die Geselligkeit steht auch an der Basis der Ernährungspyramide der mediterranen Ernährung, die heute in der Welt als die sicherste und vorteilhafteste Diät für unseren Körper gilt.

> Reisen Sie in sich und in die Welt . Antonia Califano, eine unnachgiebige Reisendein, bezeichnet sich selbst als Weltenbummlerin, während sie auf Reisen ihrer Arbeit und ihres Vergnügens erklärt, wie es sich bei der Reise um eine ständige Suche nach sich selbst und um das Verständnis der Welt handelt, und wie diese Forschung dazu beitragen kann, dass wir uns gut fühlen und folglich besser leben

Die anderen Völker mit ihrer Kultur und ihren Traditionen können uns helfen, sich selbst zu verstehen und die Herausforderungen, die das Leben für uns birgt, offener zu betrachten. Wir können viel von anderen lernen und viel geben.

Kurz gesagt, eine Reihe von Prinzipien, die sich zweifellos als absolut mehr als gültig herausstellen, um unseren Lebensstil zu verbessern und besser und gesünder zu werden!

Lesen Sie auch Reisefutter, nützliche Tipps >>