Kuratiert von Cinzia Zedda, einem Iridology Naturopath

Schmerzen und Entzündungen können am Tisch bekämpft werden. Es gibt natürlich vorkommende Nahrungsmittel, die aufgrund ihrer Eigenschaften und ihres Verhaltens als wirkliche Arzneimittel wirken, ohne die Kontraindikationen zu haben, die diese generell kennzeichnen. Lassen Sie uns herausfinden, was diese Nahrungsmittel sind.

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Leinsamenöl unter entzündungshemmenden Lebensmitteln

Bekämpfen Sie Entzündungen am Tisch

Der Prozentsatz der Menschen, die an verschiedenen Arten von Entzündungen und Schmerzen leiden, ist sehr hoch. Manchmal sind diese Bedingungen so extrem, dass sie untauglich werden . Aus diesem Grund und für die Eile, um zu Recht Erleichterung und Wohlbefinden zu finden, wird auf die Verwendung synthetischer Entzündungshemmer (Arzneimittel) zurückgegriffen.

Die Behandlung mit dem Notfallmedikament kann nützlich sein, aber im Allgemeinen tun es die Menschen, die auf diese Lösung zurückgreifen, auf wiederkehrende und gewohnheitsmäßige Weise, was zu einer Abhängigkeit führt und die allgemeinen Bedingungen des Organismus verschlechtert. Das synthetische entzündungshemmende Mittel wirkt direkt auf den Magen ( reizt seine Schleimhaut und hemmt die Wirkung von Prostaglandinen), während die Leber die ermüdende Masse hat, die Belastung zu beseitigen.

Auf lange Sicht kann dieser ganze Mechanismus nur dem Organismus schaden, der nicht als "Abteilfach", sondern als " Team " fungiert. Dies bedeutet, dass auch die Nieren und der Darm im Schwanz geschädigt werden können.

Deshalb ist es immer gut , den eigenen Arm zu verhindern, um nicht auf Lösungen zurückgreifen zu müssen, die uns sofort von Entzündungen befreien, die uns aber andererseits noch mehr schädigen.

Wie so oft kommt die Ernährung zu uns und gibt uns hervorragende Alternativen zur traditionellen Droge. Wie bereits erwähnt, gibt es Lebensmittel, die wunderbare entzündungshemmende Eigenschaften haben. Einige dieser Lebensmittel können täglich als vorbeugende Mittel für die am stärksten gefährdeten und leicht entzündlichen Körperteile in unsere Ernährung aufgenommen werden.

Trotzdem müssen wir auch auf die Beseitigung von Lebensmitteln achten, die sie stattdessen erhöhen können . Ein Gewebe oder ein Körperbezirk kann sich aufgrund mechanischer, chemischer und biologischer Ursachen entzünden. Aus diesem Grund ist es gut, den Körper und seine Reaktionen zu beobachten, um schnell eingreifen zu können und eine chronische Entzündung mit ihren Folgen zu verhindern.

Lebensmittel zu vermeiden

Einige Lebensmittel enthalten eine bestimmte Säure, die Arachidonsäure genannt wird, mit einer stark proinflammatorischen Aktivität im Körper. Diese Nahrungsmittel sind Fleisch und Eier, Erdnüsse und Milchprodukte (Käse) .

Arachidonsäure wird im Körper durch Linolsäure synthetisiert. Dies ist eine äußerst nützliche Information, da wir damit die Bedeutung bei der Auswahl von Ölen und Fetten vor allem in verpackten Backwaren, aber auch in der handwerklichen Produktion besser verstehen.

Denken Sie daran, dass Arachidonsäure insbesondere im Nervensystem und im Muskelgewebe konzentriert ist. Um klar zu sein, diese Säure ist nicht nur entzündlich, sondern sie ist auch insofern nützlich, als der Organismus sie produziert (zum Beispiel finden wir sie in der Muttermilch für die Entwicklung des Fötus), wobei zu betonen ist, dass ein übermäßiger Eintrag durch die Nahrung dies ausmacht schädlich, genau entzündungshemmend.

Diese Aktion ist bei Arteriosklerose, rheumatoider Arthritis, Psoriasis und einigen anderen Autoimmunerkrankungen beteiligt. Eine Lebensmittelkorrektur, die die übermäßige Aufnahme dieser Säure reguliert, ist daher zweifellos nützlich.

Wir können daher sagen, dass die "feindlichen Nahrungsmittel" (entzündliche Wirkung) Zucker und raffinierte Kohlenhydrate (Weizen oder Weizen), Fleisch und Käse, abgepackte Lebensmittel, Glutamat und bestimmte Nahrungsmittelkombinationen sind (die Omega-6-Assoziation ist nicht korrekt Bei Lebensmitteln, die Insulin wie das Dolcino (am Ende einer Mahlzeit) aufbauen, Konservierungsmitteln, Zusatzstoffen und auch wenn wir keine Nahrungsmittel sind, berücksichtigen wir auch Stress .

Entzündungshemmende Lebensmittel

Die Natur bietet eine breite Palette an entzündungshemmenden Lebensmitteln . Im Allgemeinen kann eine Diät, die frisches und saisonales Obst und Gemüse sowie Vollwertkost umfasst, bereits viel bewirken.

Andere Lebensmittel enthalten jedoch Substanzen oder Wirkstoffe, die gezielt wirken. Die meisten synthetischen Drogen (für jeden Gebrauch) entstehen durch eine sorgfältige wissenschaftliche Untersuchung, die sich auf die betreffenden Pflanzen bezieht. Das digitale Mittel, ein bekanntes Medikament zur Behandlung des Herzens (cardiocinetico), ist ein klares Beispiel dafür, da es auch das Aspirin und viele andere ist. Selbst die kraftvolle Wirkung einiger Kräuter hat es dem Gesundheitsministerium untersagt, sie zu verwenden und zu vermarkten und dann die Dosierungen und Verwendungsmethoden zu aktualisieren.

Die Omega-Drei (blauer Fisch und einige Nüsse) kommen ebenfalls zu unserem Tisch zurück. Ihre Wirkung auf den Oxygenase-Zyklus (Cox) verringert die Entzündung.

Sie können auch alle Lebensmittel erkunden, die Omega 3 enthalten

Die Kombination aus gesundem und nativem Olivenöl ist mittlerweile bekannt und dank seiner vielen Tugenden eines der Juwelen unserer mediterranen Küche. Trotzdem werden Leinöl und Hanföl weniger verwendet, sind jedoch in den letzten Jahren dank neuer, günstiger Erkenntnisse über ihre Verwendung in der täglichen Ernährung zu einer herausragenden Rolle gekommen.

Leinen wird besonders für die Gesundheit des Darms geschätzt und findet selbst Zufriedenheit mit der Schaffung hervorragender kulinarischer Rezepte. Hanf ist auch in Form von Teigwaren, Öl und Pasteten (eine gültige Alternative zu ungesunden Saucen und Bratensoßen, die sich auf Brot ausbreiten oder zu ersten Gängen und zweiten Gängen mit Gemüse hinzufügen lassen). Hanf enthält gute Mengen an Edelproteinen und B, C, PP und Mineralvitaminen wie Eisen, Magnesium, Kalzium und Kalium - alles nützliche Elemente, insbesondere bei Veganern oder Vegetariern. Es ist also ein Allheilmittel für das Nervensystem und für Herz-Kreislauf-Probleme (Cholesterin), Haut- und Bronchialprobleme.

Reis hat ausgezeichnete flammende und regulierende Eigenschaften. Es ist "erfrischend", wirkt entgiftend und bekämpft Bluthochdruck . Jeder mag es im Allgemeinen und ist eine großartige Alternative für diejenigen, die kein glutenhaltiges Getreide essen können.

Rote Früchte sind ein Konzentrat aus Polyphenolen, Substanzen, die uns helfen, freie Radikale zu bekämpfen. Sie haben auch einen guten Vitamingehalt und insbesondere Vitamin C und A. Im Allgemeinen unterstützen sie den Körper mit reinigenden, desinfizierenden, adstringierenden und antioxidativen Aktivitäten.

Grüner Tee hat eine gute antioxidative Wirkung und ist in kalorienarmen Diäten nützlich. Es reguliert den Druck, verbessert die Durchblutung und ist cholesterinfreundlich.

Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Ananas sind bei Frauen gut bekannt. Ananas bekämpft lokale Entzündungen (Cellulite) und Ödeme, indem sie die Wasserretention verbessert. Es ist reich an Vitamin C und Mineralien wie Kalium und Kalzium.

Behandlung von Entzündungen in der Kräutermedizin

Boswellia serrata, Spirea und Ton wie Schwarze Johannisbeere und Blaubeere sind nur einige der unendlich vielen Möglichkeiten, um Entzündungen mit natürlichen Entzündungshemmern besser zu begegnen.

Ein zeitnahes Handeln in der Anfangsphase steigert den Erfolg der Behandlung in kurzer Zeit und erfolgreich, ohne auf schwerere Therapien zurückgreifen zu müssen. Für diejenigen, die gezwungen sind, wiederholt die gleiche Bewegung auszuführen wie im Fall des Sportlers oder diejenigen, die Routinebewegungen ausführen (möglicherweise unkorrekt und im Laufe der Zeit ausgeführt), neigen sie eher dazu, das Gelenk oder den Muskel zu entzünden.

In diesen Fällen ist es möglich, sowohl auf posturaler Ebene mit osteopathischen Techniken zu wirken als auch durch Anwendung lokaler und gezielter Cremes, deren Bestandteile natürlich sind und auf Kampfer basieren, die Muskeln des Teufels und die Klaue bei Entzündungen zu erwärmen. Der Ton eignet sich hervorragend für lokales Flare (Wraps) und für den internen Gebrauch. In diesem letzteren Fall sind die Schleimhäute des Magens von Vorteil.

Entzündungshemmende Trinkrezepte

tisane

Wasser kochen, abschalten und in eine "Tisaniera" oder eine Tasse mit Siebfilter gießen, ein Stück geriebene oder pulverisierte Ingwerwurzel dazugeben und den Saft einer halben frischen Zitrone und einen Kaffeelöffel hinzugeben. Kurkuma. Sie können mit Honig oder Stevia süßen. Trinken und heiß trinken.

Nützlicher Tee

Wasser zum Kochen bringen und einen Löffel grünen Tee hinzufügen, Zitronenschale, einen Teelöffel Brennessel dioica und eine Prise Ingwer hinzufügen, morgens und nach dem Essen filtern und trinken.