Obst der Saison, November

Nachfolgend finden Sie eine Liste der im November verfügbaren Früchte der Saison . Wählen Sie die Frucht aus, um die Eigenschaften zu kennen.

alchechengi

Physalis alkekengi ist die Frucht der Physalis alkekengi- Pflanze . Reich an Vitamin C (es ist etwa doppelt so viel Alkohol wie in Zitrone) und anderen antimikrobiellen, antibakteriellen und entzündungshemmenden Substanzen. Der Alchechengi ist nützlich zum Schutz der Leber, des Magens und der Harnwege.

Ananas

Ananas ist die Frucht der Ananas comosus- Pflanze ( Bromelien ). Die Ananas ist tropischen Ursprungs und reich an Bromelain. Sie ist eine fruotto mit diuretischen Eigenschaften, die gegen Cellulite und Wassereinlagerungen eingesetzt wird. Ananas ist auch ein hervorragender Verbündeter für die Gesundheit von Gewebe, Knochen und des Verdauungssystems.

Orangen

Orangen sind vitaminreiche und kalorienarme Früchte. Tatsächlich enthalten 100 Gramm Orangen nur 34 Kalorien. Bekannt für ihre Wirkung auf das Immunsystem, sind sie nicht nur gegen Viren und Bakterien nützlich, sondern auch, weil sie eine Anti-Stress-Wirkung ausüben.

Avocado

Avocado ist eine ausgezeichnete Quelle für Kalzium und Kalium und ist nicht nur reich an Ballaststoffen, sondern auch an einfach ungesättigten Fetten. Avocado wird empfohlen, da es die Fähigkeit hat, den Spiegel des "schlechten" Cholesterins (LDL-Cholesterin) im Blut sehr schnell wieder auszugleichen. Auf diese Weise profitiert das gesamte Herz-Kreislauf-System, insbesondere im Hinblick auf das Gleichgewicht des arteriellen Drucks.

Banane

Bananen sind Früchte, die Verbündete des Herzens, des Magens und des Darms sind. Bananen werden aufgrund ihrer wohltuenden Eigenschaften auch für die Gesundheit des Nervensystems, des Immunsystems und nicht zuletzt für Nägel, Haare und Haut empfohlen.

persimmon

Persimonen sind die Frucht des Persimmonbaums ( Diaspyros kaki ) der Gattung Ebenaceae . Nützlich gegen Müdigkeit und psychophysischen Stress, helfen Persimonen auch gegen Verstopfung. Da sie jedoch reich an Zucker sind, sind sie sicherlich nicht die am besten geeigneten Früchte für Diabetiker.

Kastanien

Kastanien sind Früchte mit wichtigen positiven Eigenschaften. Tatsächlich reduzieren sie den Cholesterinspiegel und gleichen die Bakterienflora aus. Sie enthalten auch zahlreiche Vitamine: Vitamin A, B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B5, B6, B9 (Eolsäure), B12, C und D.

Kiwi

Der Kiwi ist eine aus China stammende Frucht der Pflanze Actinidia chinensis aus der Familie Actinidiaceae . Der Kiwi ist sehr bekannt, da er reich an Vitamin C ist, außerdem wirkt er antiseptisch und hat Durstlöschung und harntreibende Eigenschaften.

Zitronen

Zitronen sind die Früchte des Citrus-Limon- Baums aus der Familie der Rutaceae . Verbündete des Immunsystems, sie wirken bei schwierigen Digestones und helfen der Haut, Wohlbefinden und Glanz zu erhalten. Sie sind auch reich an Vitamin C und daher sehr nützlich für das Gleichgewicht des Immunsystems.

Mandarancio

Der Mandarancio ist eine Frucht, die aus der Hybridisierung zwischen Mandarinen und Orangen entstand. Es ist reich an Vitamin C, weshalb es für das Immunsystem sehr wichtig ist, und es enthält auch Phosphor und Kalzium, die für das Gedächtnis und eine gute Darmfunktion nützlich sind.

Äpfel

Äpfel sind Früchte, die Verbündete des Herzens, der Lunge und der Zähne sind. Pektin, eine Ballaststoffe, die den Durchgang von Glukose vom Darm in das Blut reguliert, hilft Äpfeln, den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten.

Pere

Birnen sind kalziumreiche Früchte, die zur Verringerung des Osteoporoserisikos und zur Verhinderung des Verdünnungsprozesses von Knochengewebe beitragen. Sie sollten mit der ganzen Schale verzehrt werden, da hier die gesamte Ballaststoffkonzentration vorhanden ist, die zur Kontrolle des Cholesterinspiegels im Blut nützlich ist.

Grapefruit

Grapefruit ist eine Frucht mit Ursprung in China. Es gibt verschiedene Sorten ( Citrus maxima, Citrus decumana und Citrus grandis ). Aus der Schale werden ätherische Öle aus der antidepressiven Wirkung gewonnen, während das Fruchtfleisch reich an Ballaststoffen, Flavonoiden und den Vitaminen A, B und C ist, die die Grapefruit zu einem gültigen Verbündeten der Leber machen.