Wählen Sie Babynahrung: verpackte Produkte

Nicht alle industriellen Lebensmittel für Kinder sind gleichgestellt. Es scheint trivial zu sein, es zu unterstreichen, aber um Kinder zu ernähren, müssen Sie zunächst das Etikett ablesen und lesen. Häufig hängen die Kaufentscheidungen von anderen Faktoren ab: Werbung, Marke, Preis, Sonderangebote ... aber das wichtigste Element für eine gute Auswahl ist das Etikett.

Die Reihenfolge der Zutaten gemäß der europäischen Gesetzgebung wird basierend auf der im Produkt enthaltenen Menge angegeben. In der Praxis ist der erste aufgeführte Inhaltsstoff der Hauptbestandteil, während der letzte in kleineren Mengen enthalten ist. Je kürzer die Zutatenliste, desto besser.

Hier ist zum Beispiel die Liste der Zutaten für ein bekanntes Hühnerhomogenat:

• Wasser kochen
• 40% Hühnerfleisch
• Maisstärke
• Sonnenblumenöl
• Salz

Dies bedeutet, dass der Hauptbestandteil das Kochwasser ist, gefolgt vom Hühnchen und dann alles andere. Aus dem Etikett werden wir beispielsweise entnehmen, dass die Hühnermenge in dieser Homogenisierung 40% beträgt, und wir werden feststellen, dass es Salz enthält, eine Zutat, die nicht früh in die Ernährung der Kinder eingeführt werden sollte.

Und hier noch einmal beispielhaft die Liste der Zutaten einer homogenisierten Frucht aus einer anderen bekannten Lebensmittelmarke für Kleinkinder:

• 90% Birne
• Zucker
• Maisstärke
• Zitronensaft

Die Hauptkomponente ist sicherlich Birne, aber es gibt auch Zucker und andere Zutaten.

Sobald Sie sich daran gewöhnt haben, das Etikett zu lesen, ist es natürlich, kritischer über Ihre Einkäufe nachzudenken und bewusster zu wählen.

Wählen Sie Babynahrung: Frische Produkte

Es versteht sich von selbst, dass frische Produkte an Kindertischen nicht fehlen dürfen. Es ist sehr wichtig, die Saisonalität von Lebensmitteln zu respektieren. Obst und Gemüse der Saison haben aus ernährungsphysiologischer Sicht mehrere Vorteile, da sie reich an Vitaminen sind und dazu beitragen, die Ernährung abwechslungsreich zu gestalten. Dies bedeutet, eine der Grundprinzipien einer gesunden Ernährung zu respektieren.

Je kleiner das Baby, desto wichtiger ist es , Bio zu kaufen ; Pestizide, die als Rückstände in Lebensmitteln verbleiben, sind für Erwachsene schädlich, aber noch mehr für Kinder, die aufgrund ihres reduzierten Körpergewichts und Stoffwechsels weniger über die Entsorgung dieser Substanzen verfügen.

Auch beim Kauf von frischen Produkten ist es wichtig, das Etikett zu lesen. Wenn Sie zum Beispiel Fleisch kaufen, ist es eine gute Idee, die Herkunft zu überprüfen und die Informationen zum Züchten und Füttern zu lesen.

Die Fleischpräferenzierung mit klaren Lebensmitteletiketten ist bereits ein gutes Kriterium für die Auswahl eines Qualitätsprodukts.

Die Wahl des Fisches ist komplizierter, vor allem für diejenigen, die keine Erfahrung mit der Erkennung des wirklich frischen Fisches haben. Viele entscheiden sich für Tiefkühlkost, die auch perfekt perfektioniert sind, ein Aspekt, der nicht zu unterschätzen ist, da wir über die Auswahl von Lebensmitteln für Kinder sprechen.