TRX-Training ist die neue körperliche Aktivität, die durch die Erzielung hervorragender Ergebnisse in kurzer Zeit ausgeübt wird. Es erinnert an die natürlichsten und ursprünglichsten Bewegungen des Menschen und macht es zu einer Aktivität, mit der Sie Ihre Gelenke und Muskeln in perfektem Zustand halten können.

TRX-Training wird mit Seilen, Seilen und Gummibändern im Fitnessstudio oder an natürlichen Orten trainiert.

Die physische Struktur des Menschen mit seinen Händen und Füßen besagt, dass er anfangs eine enge Beziehung zu den Bäumen hatte . Arme und Beine genießen Gelenke, die beim Klettern so beweglich wie möglich sind. Die Muskulatur ist eher für eine Zugbewegung als für einen Schub vorbereitet .

Es ist kein Zufall, dass wir unter den Säugetieren, ob Beute oder Raubtier, zu den langsamsten im Rennen zählen. Klettern war schon immer ein guter Weg, um für unsere Spezies zu überleben .

Das Training mit Seilen und Gummibändern ist für uns alle einfach und befriedigend , da wir dem Körper die Möglichkeit geben, seine volle Energie zu manifestieren und auszudrücken, wodurch unsere ursprüngliche Lebensweise ersetzt wird.

Traktionsbewegungen werden mit einer gewissen natürlichen Kontrolle ausgeführt, und die Ergebnisse sind absolut erstaunlich, wenn überhaupt keine Nebenwirkungen auftreten. Nur übermäßiges Training oder ein falscher Lebensstil können einige Aspekte dieser Aktivität in etwas "Sicherheiten" umwandeln. Mal sehen, wie es gemacht wird.

Seiltraining

Wie oben erwähnt, kann das TRX-Training im Freien mit Gummibändern und Seilen durchgeführt werden, indem Bäume und alles um uns herum als Fixpunkte verwendet werden, um auf verschiedene Weise mit den Armen ziehen zu können, auch mit den Beinen und dem Ganzen Büste.

In diesem Fall hängt der Erfolg des Trainings von unserer Vorstellungskraft, Ausdauer und Intelligenz ab, um möglichst viele Übungen zu finden, um die verschiedenen Körperteile insgesamt zu trainieren.

Die gut ausgestatteten Seilgarnituren, die elastisch sind, wenn sie von guten Trainern geleitet werden, können dem Sportler dabei helfen, die hervorragenden Ergebnisse dieser innovativen körperlichen Aktivität zu erzielen, indem er die am besten geeigneten Bewegungen empfiehlt, die am besten zu dieser körperlichen Aktivität passen.

Die Vorteile des Trx-Trainings

Wenn wir unseren Körper in Schwebe versetzen und mit unseren Händen an einem gut befestigten Gummiband an der Decke hängen, erfahren alle Gelenke, die Muskulatur und die Wirbelsäule eine leichte und zarte Entspannung .

Dies führt dazu, dass alle Muskeln elastischer werden, wodurch das Nerven-, Lymph- und Kreislaufsystem in hervorragendem Zustand ist und die Funktion aller lebenswichtigen Organe verbessert wird .

Zusätzlich zu dieser Erweiterung ziehen sich bei einer einfachen Zugkraft alle Muskeln zusammen. Arme, Schultern, Brustmuskeln, Bauch, Rücken, Gesäß usw. Sie ziehen sich zusammen, um das gesamte Gewicht des Körpers zu tragen, das zwischen den Schwüngen das Schwere ändert und der Muskulatur die Möglichkeit gibt, Beweglichkeit, Kraft und Kontrolle zu entwickeln.

TRX-Training kann auch in Bezug auf die Wirbelsäule, die Gelenke, das zentrale Nervensystem und folglich für alle lebenswichtigen Organe aus therapeutischer Sicht hervorragende Ergebnisse liefern.

Es erinnert an die Bewegungen unserer Ursprünge und reorganisiert unsere Struktur in vollem Umfang.