Einige Positionen des Yoga stammen von einer spirituellen Welt, die die Bedeutung der Beziehung zwischen der Energie des Körpers und der Erde gut kannte.

Meister wie Yogis müssen, um Zugang zu den Tugenden der Spiritualität zu erhalten, für ihre physische Struktur sorgen und an natürlichen Orten eifrig dabei sein und meditieren .

Meditieren im Einklang mit den Phänomenen der Natur ist grundlegend, um den Körper elastisch, widerstandsfähig zu machen und die Welt um ihn herum wahrzunehmen . Dabei hat die Energie unseres Körpers die Möglichkeit zu fließen, um mit dem Kosmos der Erde zu verschmelzen und ein Gefühl des Friedens zu verbreiten, das den gesamten Organismus durchzieht.

Es gibt Positionen, die diese Verbindung erleichtern, und nun werden wir einige von ihnen analysieren, um zu verstehen, wie diese Verbindung zustande kommt und wie das Erreichen dieser Stufe zu einer vollständigen Entspannung von Körper und Geist führt .

Yoga, Positionen zum Entspannen: im Kontakt zwischen Himmel und Erde

Jede Position des Vorfahren, die der Körper einnimmt, entwickelt eine Verbindung zwischen Himmel und Erde.

Zusammen mit allen Pflanzen und anderen Lebensformen erhöht oder verringert unser Körper bewusst oder unbewusst an bestimmten Positionen und an bestimmten Stellen seinen Energiefluss und folglich die Schwingung seiner Frequenzen .

In der Tat hat die Quantenphysik dank dieses natürlichen Phänomens, das jeder Lebensform inhärent ist, die Übertragung von Frequenzen verstanden und damit die Antennen aller heutigen Kommunikationsgeräte erfunden.

All dies mag unglaublich erscheinen, aber Arme und Beine fungieren als echte Kanäle, durch die der Körper Energie erhält und aus jedem Blickwinkel gibt.

Die Enden unseres Körpers, in Verbindung zwischen dem Himmel und der Erde, entladen unseren Körper aus seiner überschüssigen Energie, um das negative Phänomen der "energetischen Implosion" zu vermeiden und ihn mit Energie von Sonne und Erde aufzuladen .

Einige Yoga-Positionen zielen darauf ab, diese Verbindung zu verbessern, um alle Ungleichgewichte und Spannungen im Körper aufzulösen .

Yoga, Positionen zum Entspannen: die Orte, an denen man sich verbinden kann

Jeder Ort hat seine eigenen Mineralien, und jedes Mineral hat seine Auswirkungen auf die Art der Energie, die sich in uns ansammelt, weshalb selbst die Orte, an denen Sie Yoga praktizieren, mit Meditation ausgewählt werden sollten .

Wir müssen die Augen schließen, uns verschiedene Orte vorstellen, an denen wir die Möglichkeit haben, anzukommen, und unter denen, die wir uns vorstellen, auf das zugehen, was uns fokussiert hat und uns das beste Gefühl gab.

6 Yoga-Positionen zum Entspannen

Die sechs Positionen, die wir analysieren werden, gehören zu den ersten Positionen, die im Yoga geboren wurden, und zu den effektivsten, um inneren Frieden zu erreichen . Tatsächlich werden diese Positionen von Kindern natürlich angenommen, und manche wurden immer auch von der Welt der Religion benutzt, um die Kommunikation mit Gott entsprechend der religiösen zu verbessern.

• Erste Position: Ardha Kurmasana

Auf den Knien mit dem Oberkörper nach vorne gebeugt und auf den Oberschenkeln ruhen. Die Arme und die Stirn landen auf der Erde. Wir müssen langsam und tief atmen und ausatmen, um jeden Teil von uns wahrzunehmen und auf der Erde zu versinken. Übergeben Sie sich jedem Atemzug, bis wir den Energiefluss zwischen uns und der Erde spüren .

In dieser Position erhält der Körper eine Kompression des abdominalen Thoraxabschnitts, wodurch die Lungen von Toxinen gereinigt werden und der obere Teil des Verdauungstraktes von Rückständen gereinigt wird. Jede Form überschüssiger Energie wird von der Erde entladen und absorbiert.

Sobald Sie sich von negativen Energien befreit haben, können Sie in dieser Position den Energien lauschen, die die Erde in unseren Körper überträgt, und ein langsames und tiefes Gefühl der Wiederaufladung verspüren.

• Zweite Position: Padangustasana

Mit aufgerichtetem Torso knien die Handflächen am Solarplexus zusammen .

Diese Position ist die mächtigste Form der Kommunikation, die eine Person mit sich selbst erfahren kann. Für die Welt der Reflexzonenmassage bedeutet das Erreichen der Handflächen die Verbindung der linken Hemisphäre mit der rechten Hemisphäre des Gehirns.

Diese Position ermöglicht es uns, auf möglichst intensive Weise auf uns selbst und die tiefsten Empfindungen zu hören. Diese Position ähnelt einer Flamme, die ihr Holz verbrennt .

• Dritter Platz: Ardha Padmasana

Mit den Fußsohlen zusammen sitzend, öffnen sich die Oberschenkel, der Brustkorb ist aufgerichtet, die Handflächen zeigen in Richtung Himmel und ruhen auf den Knien. Diese Position ermöglicht es uns, die Innen- und Außenwelt ausgewogen zu hören . Durch das Hören auf die Empfindungen von Leichtigkeit und Schweregefühl können wir unseren physischen und Energiezustand verstehen.

Es wird empfohlen , die Atmung in einen Zustand zu bringen, der so tief ist, dass der Körper durch das Atmen die viszeralen Spannungen auflösen kann.

• Vierte Position: Urdhva Hastasana

In der Rückenlage mit den Füßen zusammen, die Arme nach oben gestreckt und die Handflächen zur Sonne gerichtet, leiten so viel Luft wie möglich in die Lunge, wodurch der Solarplexus so weit wie möglich geöffnet wird. Diese Position verbindet die Erde mit der Sonne. Durch diese Verbindung regeneriert unser Körper seine Energie vollständig.

• Fünfter Platz: Adho Mukha Svanasana

In der Rückenlage, mit gespreizten Beinen und Armen, beugen Sie sich nach vorne, lassen Sie die Beine ausgestreckt und legen Sie Ihre Hände nahe den Füßen auf die Erde. Lassen Sie den Kopf nach unten hängen .

In dieser Position fließt das Blut zum Kopf und reinigt die Rückstände der Toxine im Kreislaufsystem des Gehirns. Sogar die im Geist angesammelten Energien, wie Blut, tendieren nach unten und werden durch Arme und Hände auf die Erde abgegeben.

• Sechster Platz: Savasana

Rücken, Handflächen und Fußsohlen mit der Erde in Berührung, wobei Arme und Beine gespreizt sind. Bei dieser Position wird die Energie der Erde durch Hände und Füße geleitet und tritt dann aus dem Solarplexus und der Luft aus, die wir durch eine Atmung herausziehen, die so langsam und tief wie möglich durchgeführt wird.

Positionen zum Entspannen, jeder hat seine eigenen

Es ist von grundlegender Bedeutung, dass jeder Mensch an sich und sein eigenes Potenzial glaubt, um alle Positionen zu erforschen und zu erproben, die spontan entstehen. Denn gerade darin liegt die maximale Verbindung, die jeder Einzelne auf tiefste und intimste Weise mit der Energie der Erde erreichen kann.