Was nährt den Geist und was verarmt ihn? Wie kann man den Strudel negativer Gedanken vermeiden? Yoga kann eine gültige Unterstützung sein.
Phantasie und Angst
Imagination bedeutet, etwas zu formen, es ist in jeder Hinsicht eine Macht. Tatsächlich handelt es sich um Handlungen, die ohne Kontrolle und bewusste Verwaltung durchgeführt werden.
Die Phantasie kann sich stark und eindringlich boykottieren ; nehmen Sie den Fall eines Schmerzes, der erscheint und denkt sofort als chronisch oder als Zeichen für etwas Größeres; oder du nimmst diesen Schmerz als psychosomatisches Symptom und du fragst dich, was in unserem Leben schief läuft, was nicht funktioniert, was zu überprüfen ist und wir fallen in einen Strudel negativer Gedanken, der zur so genannten Slippery-Hang-Ansicht führt Murphys bekanntes Gesetz : Wenn etwas schief gehen kann, wird es passieren .
In der Tat ist es richtig, dass zum Beispiel ein Sodbrennen etwas mit unserem Leben zu tun hat, das wir nicht verdauen, da selbst Atemprobleme eine Schwierigkeit im Umgang mit der Vergangenheit symbolisieren können, aber all das ist zu analysieren ruhig und ohne Panik und vor allem, ohne sich in wenig nützlichen Gründen zu verlieren.
In vielen traditionellen medizinischen Systemen hängen Angst und Pessimismus mit der Nierenfunktion und dem Wohlbefinden dieser lebenswichtigen Organe zusammen.
Wie man mit Yoga mit Krankheiten umgeht
Abaya Mudra und Angst
Mudras sind Fingerpositionen, die mit einem präzisen Willen gehalten werden und eine ausreichende Atmung aufrechterhalten.
Es gibt ein spezifisches Mudra unter den vielen, die im klassischen indischen Wissenssystem vorhanden sind, und dies betrifft insbesondere die Position der Finger und die Konzentration der Energie, um die Angst zu beseitigen .
Es heißt Abaya Mudra und ist eine Meditation, die mit Bewusstsein und mit geschlossenen Augen praktiziert wird. es ist die Geste von Shiva in vielen seiner Darstellungen und unterstützt wirklich in einer Zeit, in der die Angst greift.
Eine Hand liegt auf dem Schoß, der Rücken liegt auf dem Bauch und die Handfläche in Richtung Himmel, die andere zeigt vor ihm. Symbolisch ist es so, als wäre man vor einem Spiegel, der bereit ist, gut auszusehen, mit der Disposition derjenigen, die keine Angst haben oder trainieren, um immer weniger zu fürchten.
Angst vor Krankheit und Yoga
Die größte Lehre, die Yoga gibt, bezieht sich auf die Tatsache, dass es in unserem Wesen den Willen gibt, jenen Zustand zu gewinnen, in dem wir uns manchmal in der Beschwerde sonnen oder an ihr hängen und das Unwohlsein tagelang dauert.
Wenn man sich täglich auf seiner Matte findet, versteht man, wie viel alles seine Zeit wünscht und wie wichtig es ist , dem Körper beizubringen, zu verstehen, dass Krankheit kein Zustand ist, in dem er zusammenbricht oder sich selbst überlässt.
Und es stimmt auch, dass Krankheit ein Signal ist und viel lehren kann, aber das Hören der "Botschaft" sollte mit Gelassenheit und dem Wunsch verbunden sein, das Unwohlsein loszulassen. Stattdessen klammert man sich oft aus den unterschiedlichsten Gründen an Unentschlossenheit, Absichtsschwäche und Schwächung.
Wir nehmen Tränen: Sie helfen oft, sich zu leeren, aufzulösen, sind ein Mechanismus der Befreiung des Körpers und sind notwendig; In anderen Fällen sind sie eine Reaktion des Verzichts auf Unwohlsein und werden zu einem echten Versinken in einem Kissen, das uns erstickt.
Die tägliche und schrittweise Yoga-Praxis hilft gerade in diesem Sinne, nicht zu fürchten, weiterzumachen, umzuwandeln, mit all der Geduld eines Menschen, der weiß, dass eine Position nicht in kurzer Zeit und mit vielen Erwartungen erreicht werden kann, sondern eher mit Demut und in der Tendenz zum Kontakt mit Essenz. Die eigene persönliche, intime Spiritualität finden .
