Diät für Diabetiker muss fettarm sein und von körperlicher Aktivität begleitet werden. Lass es uns besser herausfinden.
Was ist Diabetes?
Es gibt zwei klinische Formen von Diabetes mellitus, die sich nach Ursachen, Anamnese, Symptomen und Therapie unterscheiden: Typ-1-Diabetes und Typ-2-Diabetes.
Typ- 1- Diabetes tritt am seltensten auf, tritt in der Regel bei Kindern oder bei sehr jungen Probanden auf und sollte immer mit Insulin behandelt werden. Tatsächlich wird bei diesen Diabetikern die Krankheit durch die Zerstörung von Pankreaszellen verursacht, die tatsächlich für die Insulinproduktion verantwortlich sind.
Typ-2-Diabetes ist viel häufiger durch die Insulinresistenz des Körpers gekennzeichnet. In der Praxis bleibt die Produktion des Hormons normal, es wird nur geringfügig reduziert und steigt manchmal sogar an, aber es gibt tatsächlich eine Resistenz, so dass das Insulin auf metabolischer Ebene nicht so wirkt, wie es sollte. Diese Diabetiker benötigen daher, zumindest im Anfangsstadium der Pathologie, keine Insulintherapie.
Typ-2-Diabetes tritt im Allgemeinen nicht vor dem Alter von 30-40 Jahren auf. Es gibt eine genetische Veranlagung, und tatsächlich haben etwa 40% der Typ-2-Diabetiker Angehörige ersten Grades mit derselben Erkrankung. Es gibt jedoch auch Umwelt- und Verhaltensfaktoren, die das Subjekt eher der Entwicklung der Pathologie aussetzen, insbesondere eine sitzende Lebensweise, eine zu reiche Ernährung mit einfachen Zuckern und stark kalorischen Lebensmitteln, Übergewicht und Fettleibigkeit sowie andere kardiovaskuläre Risikofaktoren wie Bluthochdruck und hoher Cholesterinspiegel. Diabetes in der Schwangerschaft gehabt zu haben.
Bei beiden Arten von Diabetes ist die Ernährung von enormer Bedeutung. Es ist tatsächlich ein wesentlicher Bestandteil der Therapie.
Fütterung bei Diabetes
Die Therapie bei Diabetikern umfasst neben einer möglichen pharmakologischen Behandlung auf Basis von oralen Antidiabetika und in einigen Fällen Insulin eine angemessene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität.
Es ist wichtig, dass die Person mit Diabetes ihre eigene Pathologie selbst verwaltet, indem sie nicht nur auf Kontrollen und mögliche medikamentöse Therapie, sondern auch auf das, was sie essen, und ihren Lebensstil achtet. Es ist wichtig, dass Diabetiker regelmäßige und moderate körperliche Aktivitäten ausüben, die ihrer Leistungsfähigkeit, ihrem Alter und ihrem allgemeinen Gesundheitszustand entsprechen. Die Steuerung der Stromversorgung ist ebenfalls wichtig. Es ist nicht selten, dass bei Menschen mit Typ-2-Diabetes mellitus Bewegung und Ernährung allein ausreichen, um nicht nur den Blutzuckerspiegel, sondern auch den Cholesterinspiegel und den Blutdruck zu verbessern. Körperliche Aktivität hilft, den Blutzucker zu reduzieren und die Wirkung von Insulin (sowohl das bereits im Körper vorhandene als auch das letztendlich verabreichte) zu verbessern, da Glukose im Blut aufgelöst wird; Glukose ist die Substanz, die Muskeln brennen, um sich zu bewegen, ähnlich wie das Auto Kraftstoff verbraucht.
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Diät für Diabetiker muss fettarm sein. Kohlenhydrate dürfen im Gegensatz zu dem, was oft geglaubt wird, nicht vollständig eliminiert, sondern tagsüber ausreichend verteilt und schließlich reduziert werden. Es ist auch wichtig, Nahrungsmittel mit komplexen Kohlenhydraten zu konsumieren, anstatt Süßigkeiten und andere Nahrungsmittel, die zu viel Zucker enthalten. Natürlich kann das für Diabetiker auf keinen Fall eine DIY-Diät sein; ein ärztlicher Rat ist unerlässlich, auch weil jede Person ein Fall für sich ist. In dem Fall, in dem die Person mit Diabetes auch übergewichtig oder fettleibig ist, muss die Ernährung beispielsweise hypokalorisch sein, um eine progressive Abnahme des Körpergewichts zu ermöglichen. Im Allgemeinen ist es jedoch nützlich, die täglichen Kalorien in drei Hauptmahlzeiten und zwei Snacks zu verteilen, einen am Vormittag und einen am Nachmittag, um lange Fastenzeiten und zu reichliche Mahlzeiten zu vermeiden. Chayote zum Beispiel ist eine ausgezeichnete tropische Frucht bei Diabetes.
Aufgrund des Risikos von Ketoazidose und hypoglykämischen Krisen wird die Einnahme von Alkohol im Allgemeinen nicht empfohlen. Manchmal kann der Arzt jedoch im Einzelfall einen moderaten Konsum von Wein und / oder Bier zulassen.
Wussten Sie das?
Menschen mit Diabetes, insbesondere wenn sie mit Insulin behandelt werden, können einen plötzlichen Abfall des Blutzuckerspiegels feststellen. Diese Erkrankung wird als hypoglykämische Krise bezeichnet und kann nach einer zu geringen Nahrungsaufnahme im Vergleich zu normalen, sehr intensiven körperlichen Aktivitäten oder sogar nach Therapiefehlern auftreten.
Um eine hypoglykämische Krise zu verhindern, müssen einige Regeln befolgt werden. Lassen Sie beispielsweise niemals Mahlzeiten aus. Es ist auch notwendig, die Therapie anhand der Intensität der körperlichen Aktivität zu regeln, die offensichtlich mit Ihrem Arzt abgestimmt ist.
