In der Tat kommt der Panikangriff zu einem Zeitpunkt, zu dem die Energie einfriert und dies ist in der Regel das Ergebnis eines längeren Prozesses. Energie gefriert und fließt nicht, um sich auszudrücken .
Oft geschieht es paradoxerweise im Überschuss. Die psychologische Komponente ist vorherrschend und bezieht sich auf das Befolgen der eigenen Leidenschaften, auf die tiefen Wünsche.
Die angesprochene Sphäre ist auch die der Großzügigkeit und der Liebe zu sich selbst, auch in komplexen Lebensphasen. Um diese Energien zu unterdrücken, müssen Sie sich nicht mit Urkräften auseinandersetzen, die irgendwie wissen, wie sie einen Abfluss finden.
Wie Sie mit der Panikattacke umgehen, indem Sie die Symptome erkennen
Die Panikattacke kann sich in Angst vor dem Ohnmacht manifestieren, sie hat sofort Schweiß, Schüttelfrost und Erstickungsgefühl: Dies sind alles Lebenszeichen, die sie manifestieren möchte.
Verschiedene natürliche Therapien in diesem Sinne sind sehr hilfreich, aber um der Panikattacke gewachsen zu sein, müssen wir uns selbst näher kommen. Wir sind uns bewusst, dass der Weg nicht aus ein paar Schritten besteht, sondern es braucht Geduld, um hineinzugehen Kern. Es geht immer von der Gegenwart aus, von der Analyse der gegenwärtigen Gefühlssituation (wenn Sie sich gequetscht, platt gefühlt, nicht verstanden fühlen), Arbeit, Familie.
Wenn starke Interessen erstickt werden, verwandeln sie sich in den Körper in etwas, das immer noch einen Ausweg sucht. Wir müssen uns einen totalen Ausdruck erlauben, der einfach zu sagen scheint, aber in der Tat, auch aufgrund sozialer Konventionen und aufgezwungener Rhythmen, ist der Weg nicht bergab, und zum Teil war er in allen Zeiten immer so.
Der erste wirkliche revolutionäre Schritt besteht darin, zu verstehen, dass der Panikangriff keine Hindernisse, sondern Signale verursacht, nicht unterbricht, sondern den Willen zum Fließen bedeutet.
Bachblüten werden auch zur Behandlung von Panikattacken eingesetzt
Panikattacken: die Vorteile natürlicher Therapien
Die erste natürliche Therapie besteht darin, in dich hineinzugehen. Wie machst du das? Meditation : Es geht darum, sich auf die Ebene des Solarplexus zu beruhigen und im ganzen Körper zu verbreiten, es ist eine Frage des wirklichen Verständnisses, dass Agitation nicht begünstigt, sondern kompliziert wird.
Panikattacken sind oft mit Ängsten wie Todesangst, dem eigenen oder dem von anderen verbunden. In vernünftiger Weise ist der Tod unvermeidlich. Aber diejenigen, die ein emotionales Zentrum haben, das sich sehr schnell bewegt, hören dieser Wahrheit nicht einmal zu. Dann müssen wir zum Körper zurückkehren, als ein vorübergehendes Mittel, das es uns erlaubt, diese Erfahrung zu machen und nicht eine andere, ganz zu leben oder nicht.
An der Basis der Angriffe fehlt oft auch einiges an Mineralien . Dies kann beispielsweise bei Magnesium der Fall sein. Wenn Sie einen Moment der starken Angst erleben, können auch Ihre Eisen- und Vitamin-B-Spiegel, die für die Synthese von Tryptophan in Serotonin, einem die Stimmungsstabilität stabilisierenden Neurotransmitter, wichtig sind, reduziert werden.
Wenn diese Mängel mit Hilfe eines Ernährungswissenschaftlers oder eines Naturheilpraktikers oder Kinseiologen festgestellt werden, kann ein ausreichendes Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt werden.
Ein weiterer Weg, den Prozess zu beschleunigen, ist das Zurückkommen in den Körper durch sanfte motorische Disziplinen, die die Beziehung zum Atem fördern.
Sie können mehr über Tai Chi, Yoga lernen - aber mit einem guten Führer und ohne Konkurrenz zu sich selbst gelebt haben - oder Praktiken wie Qi Gong; auch die feldenkrais ist sehr vorteilhaft.
In anderen Fällen kann es angemessener sein, eine aerobe sportliche Aktivität mit einer bestimmten Regelmäßigkeit auszuüben : Das Schwimmen ist atemberaubend: Der Kontakt mit Wasser ermöglicht es, Ängste zu begrenzen, sie zu entfernen, sie umzuwandeln .
