Integrales Yoga hilft bei der Entdeckung des Selbst, verbessert die Konzentration und den Schlaf und hilft, gewalttätige Emotionen unter Kontrolle zu halten . Lass es uns besser herausfinden.
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Bedeutung von ganzheitlichem Yoga
Unter ganzheitlichem Yoga ( Purna-Yoga ) versteht man die Entdeckung des Selbst und die Möglichkeit, eine terrestrische Transformation zu finden, gemäß der Lehre von Sri Aurobindo. Es wird als Gewissensabenteuer verstanden.
Ursprünge und Philosophie des ganzheitlichen Yoga
Sri Aurobindo zufolge besteht die Berufung des Menschen darin, die Verbindung mit der im Kosmos wirkenden göttlichen Kraft, der Shakti (aus dem Sanskrit "Kraft, Stärke", Berufung auf Parvati-Kali, Ehefrau von Shiva), durch eine Bewusstseinsumwandlung zu realisieren induziert durch seinen ganzheitlichen Yoga ( Purna-Yoga ), der im Gegensatz zum traditionellen Yoga das Göttliche auch in den Alltag und in das materielle Leben integrieren will.
Die Praxis
In der Praxis des ganzheitlichen Yoga kann auf klassische Disziplinen zurückgegriffen werden, wenn diese für die Harmonisierung des Seins nützlich sind, angefangen von körperlichen Körperhaltungen (Asanas) über Atmungstechniken (Pranayama), Konzentration (Dharana) bis zur Wiederholung des Yoga Mantra (Japa) und Meditation (Dhyana), obwohl ihre Praxis völlig von der individuellen Natur des Praktizierenden abhängt und es keine gültige Disziplin gibt, an die sich jeder halten kann.
Gemäß Sri Aurobindos Text The Synthesis of Yoga basiert Integral Yoga auf der Harmonisierung verschiedener yogischer Zweige, die zuvor getrennt wurden:
- Hatha Yoga - körperliches Yoga;
- Raja Yoga - der Yoga des Geistes;
- Karma Yoga - der Yoga des selbstlosen Handelns;
- Bhakti Yoga - der Yoga der Hingabe;
- Jnana Yoga - der Yoga des Wissens;
- Tantra - die nützliche Disziplin, um mit der Shakti, der Mutter, in Verbindung zu treten.
Die Vorteile von ganzheitlichem Yoga
Mit ganzheitlichem Yoga lernen Sie, den Geist zu beruhigen, die Konzentration zu verbessern, Aspekte des Lebens wie Gesundheit, Schlaf, Appetit, gewalttätige Gefühle zu beherrschen, den wahren und tiefgreifenden spirituellen Aspekt zum Blühen zu bringen.
Langsam bewegen wir uns mit Gleichgewicht und Harmonie in all unseren täglichen Aktivitäten um die Welt. Gelassenheit, Entspannung und Entspannung werden erworben und gleichzeitig vitalisierende Energie. Die Flexibilität des Körpers wird mit der Elastizität des Geistes kombiniert.
Meister und Schulen
Sri Aurobindo wurde in eine wohlhabende bengalische Familie hineingeboren und studierte an der University of Cambridge in England, wo er 14 Jahre lang blieb. Es gelang ihm, durch ein Stipendium in klassischer Briefe, das ihm die St. Paul's School in London zugeteilt wurde, in Cambirdge einzutreten. 1893 kehrte er nach Indien zurück und schloss sich der nationalistischen Bewegung an. Er wurde im Jahr 1907 festgenommen und inhaftiert, weil er an einer Bombenmacherei beteiligt war.
Im Gefängnis erhielt er eine innere Ordnung in Form von Intuition, einen einfachen und mächtigen Befehl, der sich in den Meningen aussprach: "Geh nach Pondichéry". Unter falschem Namen an Bord der Dupleix an Bord, traf er am 4. April 1910 in Pondichéry ein und zog sich in einen Ashram (Einsiedelei) zurück, der zu einem fruchtbaren Boden wurde, auf dem Sri Aurobindo den Grundstein für seinen integralen Yoga legte, der von Jüngern umgeben war, die in einem vereinten Jünger vereint waren solide und vereinte Gemeinschaft.
1914 traf er zum ersten Mal Blanche Rachel Mirra Alfassa, die spätere Mère, die mit ihrem Ehemann, dem französischen Philosophen Paul Richard, nach Pondichéry kam. Er überzeugt Sri Aurobindo, seine Gedanken und Visionen schriftlich darzulegen. So wurden von 1914 bis 1920 fast alle großen Werke von Sri Aurobindo geboren, darunter: Göttliches Leben, Yoga-Synthese, Menschenkreislauf, Ideal der Einheit der Menschen . Bei Ausbruch des ersten Weltkrieges mussten die Richards Pondichéry verlassen.
In Italien gibt es viele Schulen, die ganzheitliches Yoga anbieten und verschiedene Stile und Techniken kombinieren, um emotionale und mentale Spannungen zu lösen. Selbst ein Yogalehrer, der zwar nicht behauptet, ganzheitliches Yoga streng zu unterrichten, aber vielleicht einen Teil davon, wenn er die Übung wirklich mit Intensität und Bewusstsein überträgt, wird seinen Schülern immer noch ein integrales Yoga geben.
Kuriositäten über ganzheitliches Yoga
Sri Aurobindo in "Synthesis of Yoga" schreibt: "Aber wenn wir die Chance, die dieses Leben uns bietet, maximal ausnutzen wollen, wenn wir angemessen auf die eingegangene Berufung reagieren wollen, nicht nur ein paar Schritte vorrücken, sondern das erblickte Ziel erreichen wollen wesentlich das integrale Geschenk von sich selbst. Das Erfolgsgeheimnis des Yoga liegt darin, es nicht als eines der Ziele zu betrachten, die im Leben verfolgt werden sollen, sondern als das Leben selbst. "
