Mayo-Diät: wie es funktioniert, Nutzen, Kontraindikationen



Die Mayo-Diät ist eine in den 80er Jahren sehr beliebte Diät, die den Verzehr von stärkehaltigen Lebensmitteln verbietet und bei der Eier das Hauptnahrungsmittel sind. Lass es uns besser herausfinden.

Eier in der Mayo-Diät

Was ist die Mayo-Diät?

Sehr streng, sehr restriktiv, hat diese Diät um die 1980er Jahre gesiegt. Wie viele andere Diäten, die auf kurzfristigen Gewichtsabnahmeversprechen basieren, ist die Mayo-Diät auch eine proteinreiche Diät.

Die Hauptnahrungsmittel

Alle stärkehaltigen Lebensmittel sind extrem verboten. Die einzige gewährte Frucht: die Grapefruit . Getränke: Tee, Kaffee und Wasser.

Eier sind die Hauptnahrung (von 6 bis 36 Eier pro Woche). Fleisch und Fisch müssen mager und ausschließlich gekocht oder gegrillt sein. Die maximale Anzahl von Kalorien, die aufgenommen werden können, beträgt 1000 kcal pro Tag.

Die Diät umfasst mageres Fleisch, Fisch und Käse.

Kartoffeln, Gemüse (außer Sellerie, Tomaten, Salat, Gurken und Spinat) und Zucker müssen abgeschafft werden .

Vorteile und Kontraindikationen der Mayo-Diät

Schwer zu folgen, aus der Sicht der festgestellten Mangelernährung sehr riskant.

Die Ernährung ist ein strenges Regime, das keinerlei Bewusstsein für den Körper vermittelt und sich nicht auf die motorischen Gewohnheiten einstellt.

Darüber hinaus kann ein hoher Eiweißkonsum das Blut ansäuern und den Körper stark beanspruchen. Die Ernährung ist ein echtes Regime, das in genauen Abständen arbeitet.

Mayo-Diät: kontraindiziert, wenn

Sie lieben sich selbst und möchten Ihren Körper nicht mit einer stark säuerlichen Diät belasten.

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