Tantra Yoga, eine nützliche Übung zur Erweiterung des menschlichen Bewusstseins, hilft, die Stimmung zu verbessern und Stress abzubauen. Lass es uns besser herausfinden.

Bedeutung von Tantra-Yoga

Das Sanskrit-Wort Tantra kann als "Warp" oder "Schuss" übersetzt werden und setzt sich aus der Wurzel Tan = stretch, multiplicly und dem Suffix Tra = Instrument zusammen . Die Bedeutung des Begriffs Tantra-Yoga bezieht sich daher auf Werkzeuge (Praktiken, Rituale) zur Erweiterung des menschlichen Bewusstseins .

Das Bild, das erweckt wird, ist das des Gewebes, das mit dem Webstuhl durch das Gewebe aus Schuss und Kette erzeugt wurde, Metapher der Vereinigung des individuellen Gewissens mit dem universellen und des Männlichen mit dem Weiblichen.

Herkunft und Philosophie des Tantra Yoga

Unter dem Banner des Tantra Yoga stehen die im Westen bekanntesten Formen des Yoga: Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Raja Yoga, Laya Yoga und Mantra Yoga . In all diesen Schulen des tantrischen Yoga haben Praktiken und Rituale vorrangig körperlichen Vorrang.

Die tantrische Philosophie hat ihre Wurzeln sowohl im archaischen Buddhismus als auch im Hinduismus, es wird jedoch angenommen, dass der Hinduismus das Tantra vom Buddhismus geerbt hat und nicht umgekehrt, da das älteste Tantra (philosophische Referenztexte) buddhistisch sind Sie stammen aus dem Jahr 350 nach Christus

Im Zentrum des tantrischen Denkens steht das manifestierte Universum, das als physischer und sensorischer Ausdruck des Unmanifesten betrachtet wird . Daher die Idee, dass man durch das Eintauchen in das erstere eine vollständige Einheit mit dem Letzteren erreichen kann.

Um dies zu erreichen, ist es notwendig, einer sehr strengen Disziplin zu folgen, die jedoch je nach Bewusstseinsebene des Praktizierenden variiert. Allen Ebenen gemeinsam ist jedoch die Arbeit an der Harmonisierung der männlichen und weiblichen Energie, Shiva und Shakty, die an das taoistische Ying und Yang erinnern. Der Zweck dieser Arbeit besteht darin, die Kundalini- Energie, ein Aufbewahrungsort des Geheimnisses der Erleuchtung, angemessen zu wecken und zu kanalisieren.

Die Praxis

Im tantrischen Weg werden die sogenannten "rechten" und "linken" Wege deutlich unterschieden: zu letzteren gehören die praktischen Hinweise, die die enge Verbindung zwischen Mann und Frau als integralen Bestandteil des spirituellen Weges vorsehen.

In den Schulen der rechten Hand werden die Gebote, die zur Vereinigung des männlichen und des weiblichen Prinzips führen, auf der energetischen Ebene als Metapher der Vereinigung interpretiert, während sie in den Straßen der linken Hand wörtlich interpretiert werden . Von hier stammt die Maithuna - das heimliche Liebesritual - was jedoch keine zentrale Praxis ist, obwohl Tantra nun allgemein damit verbunden ist. Im Gegenteil, die Maithuna gilt als eine der höchsten und letzten Stufen, denen sich der Yogi stellen muss, da nur echte Yogis - Helden im tantrischen Jargon - es sich leisten können, sie als Meditationstechnik zu üben.

Asanas, Mantra, Pranayama, Meditation und richtige Handlung sind die wirklich grundlegenden Komponenten des Tantra Yoga, und diese Elemente werden in den verschiedenen Schulen gemischt. Jede Schule unterscheidet sich von den anderen, weil sie den Fokus auf das eine oder andere Element verlagert .

Ein devotionaler Ansatz, der in der Sache wie beim Menschen den spirituellen Teil betont: Von hier aus ist beispielsweise die Anbetung von Gott und Göttin - Shiva und Shakti - von grundlegender Bedeutung, weil ein Weg oder eine Lehre als tantrisch bezeichnet werden kann. als unpersönliche Kräfte.

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Die Vorteile von Tantra Yoga

Im physischen Bereich sind die Vorteile von Tantra-Yoga diejenigen, die für jede andere Form von Yoga spezifisch sind, und variieren je nachdem, welche Elemente die Schule bevorzugt.

Wenn wir über Schulen sprechen, die das körperliche Erscheinungsbild begünstigen ( Hatha, Iyengar, Power usw.), werden die größten Vorteile von der Wirbelsäule, dem Bewegungsapparat, der Verlängerung der Sehnen und der Lockerung der Gelenke ausgehen.

Wenn wir es mit Schulen zu tun haben, die den meditativ-energetischen Aspekt ( Kundalini ) begünstigen, wird der Nutzen die psychologische Dimension mit einer deutlichen Stimmungsverbesserung, Stressabbau und Eindämmung depressiver Zustände umfassen.

Wenn wir unseren Blick auf die intime Dimension der Praxis richten, hilft zweifellos der tantrische Ansatz, die Spannungen des Paares zu mindern, und bringt im Falle von Problemen in der intimen Beziehung Vorteile, wenn sie psychologische Wurzeln haben. Dies alles dank der entspannten und nicht-wettbewerbsorientierten Herangehensweise an die intime Beziehung, in der jegliche Spannung durch "Leistungsangst" verloren geht.

Meister und Schulen

Abhinavagupta

Historischer Charakter . Geboren und lebte er um 1000 in Kaschmir . Dieser Meister mit einer vielseitigen Persönlichkeit hat immer noch großen Einfluss auf das indische philosophische Denken. Sein Text Tantraloka ( Licht des Tantras ) ist eine vollständige Abhandlung über alle Aspekte des tantrischen Weges.

Shri Param Eswaran

Zeitgenössischer Meister . Von Swami Sivananda in die Praxis des tantrischen Yoga eingeweiht, bevorzugte Shri Eswaran zu Lebzeiten den hingebungsvollen Aspekt dieser Philosophie. Seine Lehren konzentrieren sich auf Übungen zur Klangheilung (Mantra), Meditation, Tantramassage und die Anbetung des heiligen Weiblichen, was er "die lebende Göttin" nennt.

Daniel Odier

Zeitgenössischer Meister. Daniel Odier, ein direkter Schüler eines der wichtigsten tibetanischen Lama und Yogi Kashmiri (einschließlich einer Frau Yogini), gründete 1995 das Tantra / Chan- Zentrum in Paris. Nachdem das Zentrum aufgelöst worden war, um eine unabhängige Praxis zu fördern, widmete er sich der Verbreitung seines Wissens in der ganzen Welt. Sein Unterricht basiert auf bestimmten ekstatischen Tanz-, Meditations- und Massagetechniken. Seine Bücher sind Referenztexte für den modernen Tantrismus.

Elmar und Michaela Zadra

Zeitgenössische Meister . Elmar und Michaela Zadra wurden in hinduistischen Ashrams und buddhistischen Klöstern zu verschiedenen Aspekten der tantrischen Tradition gegründet und anschließend mit moderneren Fächern (Bioenergetik, NLP, Sexologie) in Verbindung gebracht.