Ein Glas Gesundheit: Wasser und Zitrone mit tausend Eigenschaften



Eine gesunde Angewohnheit ist, den Tag mit einem schönen Glas warmem Wasser und Zitronensaft zu beginnen .

Wir wollen sehen, warum, ausgehend von den Eigenschaften, die die wunderbare Zitronenfrucht bietet, die aufgrund ihrer unzähligen Eigenschaften eher als Droge als als Nahrung betrachtet wird.

Es ist der maximale Vertreter der sauren Frucht und hat daher eine ausgeprägte Eigenschaft dieser Nahrungsmittel.

Eigenschaften und Anzeichen von Zitrone

In der Zitrone macht der Saft etwa 30% des Gewichts der Frucht aus; enthält 6 bis 8% Citronensäure, Calcium- und Kaliumcitrate, Mineralsalze und Spurenelemente wie Eisen, Phosphor, Mangan, Kupfer, große Mengen an vitB1, B2 und B3, Carotin, vitA, vitC (bis zu 50 mg / 100 mg / 100 mg / l g Saft), vitP.

Zitrone ist bakterizid, antiseptisch und antitoxisch. Aktivator der weißen Blutkörperchen in der organischen Abwehr; erfrischend; Tonikum des nervösen und sympathischen Systems; toni kardialen; alkalizing; Diuretikum; Antirheumatika; antigottoso; arthritische; beruhigend; Magen-Antazida; antisclerotico; antiskorbutische; venöse Tonika; Blutverdünner; ipotensore; Reinigung; Mineralisierungs; antianemico; fördert die gastrohepatische und die Bauchspeicheldrüsensekretion; hämostatische; verdauungsfördernd; Entwurmung; anti giftig; Heilung; Antipruriginoso (hervorragend gegen Insektenstiche).

Es wird daher bei Einflüssen, Infektionskrankheiten, Anämie, Übelkeit, Rheuma, Appetitlosigkeit, Bronchitis, Arteriosklerose, schwierigen Verdauungen, Leberversagen, Diabetes, als Mittel gegen Gicht, Hyperthyreose und Nierensteine ​​empfohlen.

Ein Glas Salute

Um die Eigenschaften der Zitrone voll zu nutzen und unseren Gesundheitszustand zu verbessern, können Sie eine einfache Praxis anwenden, bei der Sie jeden Morgen ein Glas warmes Wasser mit Zitrone trinken, sobald Sie auf leeren Magen aufwachen .

Diese Praxis bringt unserem Körper verschiedene Vorteile, und zwar:

1. Stärkt das Immunsystem

Zitronen sind reich an Vitamin C und Kalium. Vitamin C eignet sich hervorragend zur Bekämpfung von Erkältungen und Kalium stimuliert die Gehirn- und Nervenfunktion und hilft, den Blutdruck zu kontrollieren.

2. Balance unseres pH-Wertes

Zitronen sind eine Nahrung, die unseren Körper alkalisiert, die Ansäuerung der Gewebe und ihre Folgen behindert.

3. Erleichtert den Gewichtsverlust

Zitronen sind reich an Pektin, das hilft, den Hunger zu bekämpfen. Es wurde auch gezeigt, dass Menschen, die eine alkalischere Diät halten, schneller abnehmen.

4. Hilft bei der Verdauung

Heißes Wasser stimuliert den Magen-Darm-Trakt und fördert die Verdauung, wodurch eine alkalische Umgebung geschaffen wird, die das Wohlbefinden des gesamten Körpers fördert. Die in der Zitrone enthaltenen Vitamine stellen die Giftstoffe des Verdauungssystems wieder her.

5. Regt die Evakuierung an

Die Wirkung von heißem Wasser mit Zitronensaft regt die Darmperistaltik (Muskelkontraktionen in den Darmwänden) an und erleichtert die Evakuierung. Darüber hinaus sind Zitronen reich an Mineralien und Vitaminen und helfen, Giftstoffe durch den Darm zu beseitigen.

6. Reinigt die Haut

Vitamin C hilft, Falten und Unreinheiten zu reduzieren. Wasser und Zitrone zusammen halten die Haut sauber, indem sie Giftstoffe aus dem Blut entfernen.

7. Entgiftet den Körper

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Die Zitrone hat harntreibende Eigenschaften, die den Prozess des Gewichtsverlusts und der Entgiftung erleichtern. Helfen Sie der Leber bei der Entgiftung.

Unter den vielen Eigenschaften von Zitrone besteht die wichtigste darin, den Stoffwechsel und insbesondere die Verdauungsfunktionen auszugleichen und zu regulieren. Dies macht es besonders geeignet für die Verwendung während Diäten, Entgiftung und Ernährungsumstellung. Das Vorhandensein von Zitronensäure macht es nützlich gegen Gallengangeliasis und bei leichten Vergiftungsformen.

Aufgrund seiner alkalisierenden Wirkung hilft 200g Zitronensaft pro Tag bei der Auflösung der Azidose, während einige Esslöffel Zitronensaft, verdünnt in Wasser, den Angriff von Magenübersäuerung neutralisieren .

Sogar rheumatische Erkrankungen können von den alkalisierenden Eigenschaften des Zitronensaftes profitieren, die auf zwei Ebenen wirken: Zum einen wird die Bildung von Säurederivaten des Stoffwechsels vermieden, zum anderen werden die Eliminierungsreaktionen reaktiviert.

Die Zitrone wird sich daher als ausgezeichnetes Antirheumatikum, gegen Gicht und gegen Arthrose erweisen, ohne dabei all ihre anderen Eigenschaften zu beeinträchtigen.

Es ist wichtig zu wissen, dass ...

  • Zitronen müssen mit Wachsen reif und unbehandelt sein, damit sie die wertvollen Eigenschaften dieser Frucht optimal nutzen können.
  • Zitronen sollten frisch gepresst und so schnell wie möglich gegessen werden (... sofort!).
  • Obwohl reich an vorteilhaften Eigenschaften, wie alle Supplements, muss auch diese mit Zitrone eine zyklische Einnahme haben, die an die spezifischen Bedürfnisse der Person und den Zeitraum angepasst ist.

Einige Tipps, um diese Gewohnheit zyklisch zu üben

Wasser und Zitronensaft sind eine gesunde Gewohnheit, aber wie alle guten Gewohnheiten muss sie ausgewogen sein und den tatsächlichen Bedürfnissen des Körpers folgen, hier einige Beispiele:

> 7/10 Tage pro Monat bei guter Gesundheit

> für 21 Tage in Saisonwechselzeiten

> jeden zweiten Tag während Stress und Ernährungsumstellung

> 15 Tage zu Beginn einer Diät (täglicher Anstieg des Zitronensafts)

2/3 - bis zu 7 Tage nach Lebensmittelmissbrauch

Gegenanzeigen und Warnungen

Zitronensaft stellt keine besonderen Kontraindikationen dar : Er kann von Jung und Alt eingenommen werden, und Personen, die an Dyspepsie, Azidose oder Magengeschwüren leiden, sind nicht gefährdet.

Vermeiden Sie bei diesen letzteren Erkrankungen oder bei einer Entzündung des Kaugummis oder der Pyorrhoe reinen Zitronensaft, immer verdünnt mit Wasser .

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