Entspannende Kräutertees: Warum sie so wichtig sind

Es dauert 5 Minuten, um einen der vielen entspannenden Kräutertees auf dem Markt zuzubereiten, und weitere Minuten, um ihn zu genießen. Das Entspannen von Kräutertee sollte ein täglicher Ort der Entspannung sein, der zur Selbstversorgung gehört.

Ein Raum, in dem sie zusammen mit der Flüssigkeit, die in unseren Körper eindringt und herunterfällt, weggehen, weggespült werden, negative und harsche Gedanken, wir gewähren uns einen Waffenstillstand und eine Antwort von allem, was sich um uns dreht, um ein wenig in uns hineinzukommen . Deshalb sind entspannende Kräutertees so wichtig.

Entspannende Kräutertees: Wie man den richtigen auswählt

Grundsätzlich gibt es zwei Arten von Tees : Fertigverpackt in Beuteln oder in getrockneten Kräuter- und Pflanzenblättern, Blüten, Früchten, bereits gemischt oder zubereitet. Auf dem Markt werden entspannende Kräutertees verschiedener Marken und Komponenten zubereitet, die auf einem Wirkstoffkraut basieren, das die Entspannung fördert und begleitet, und zu einem geringeren Prozentsatz Pflanzen, Blumen, Früchte oder ätherische Öle, die den Geschmack verbessern und unterstützen Eigentum. Mit etwas Erfahrung können wir auch dem vertrauenswürdigen Kräuterkundigen sagen, wie er entspannende Kräutertees je nach persönlichem Geschmack zubereiten kann.

Wie bereitet man entspannende Kräutertees vor? Wenn sich die Infusionen in Beuteln befinden, reicht es aus, sie für die angegebene Zeit in kochendem Wasser in einer eventuell überdachten Tasse in die Infusion zu reißen, um die Eigenschaften des Kräutertees zu erhalten, die verdunsten könnten. Wenn sie sich in Blättern befinden, kochen Sie die Kräutermischung für ein / zwei Minuten, lassen Sie sie ein paar Minuten ruhen, bedeckt, abhängig von der Art des Kräutertees, und filtern Sie alles mit Hilfe des geeigneten Siebs in die Tasse . Vor dem Schlafengehen genossen werden, um alle Vorteile zu genießen!

Die Kräuter von entspannenden Kräutertees

Entspannende Kräutertees können verschiedene Kräuter als Basis haben. Schauen wir uns an, welche ausgewählt werden können und welche Eigenschaften sie haben:

• Malve : Dieses Kraut ist ein wahrer Schatz, seine Eigenschaften sind für viele Probleme nützlich. Tragen Sie hier gezielt zur Entspannung von Körper und Geist bei. Eine ausgezeichnete Zubereitung ist die Malve mit Brennnessel, Grasunkraut, Verbene und Fenchel, einem hervorragenden Kräutertee der Großmutter
• Passionsblume : Mit ihren krampflösenden und beruhigenden Eigenschaften wurde die Passionsblume zur Zeit des Ersten Weltkrieges sogar zur Behandlung von "Kriegsangst" eingesetzt.

• Kamille : hat verdauungsfördernde, krampflösende, antineuralgische, beruhigende Eigenschaften, wirkt gegen Entzündungen, stimuliert das Auftreten des Menstruationsflusses und lindert Schmerzen
• Linden : Hilft bei Schlafstörungen, wirkt beruhigend und beruhigend und hat ausgezeichnete harntreibende Eigenschaften

• Baldrian : es ist das beste natürliche Heilmittel für das gute Funktionieren des Zentralnervensystems
• Zitronenmelisse : entspannt den Magen und seine Wände, gegen Angstzustände, die den Darm angreifen und beeinflussen, ist ideal
• Lavendel : heilt Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Depression
• Weißdorn : Es ist nützlich für diejenigen, die an Herzklopfen und Tachykardie leiden
• Verbena : Zaubergras, in der Volkstradition ist der beste Tag, um es abzuholen, die Nacht des 24. Juni, Notte di San Giovanni oder Notte delle Streghe; Die Verbene fördert Gelassenheit und inneren Frieden und beseitigt Ängste. Das ätherische Öl wirkt beruhigend und balancierend.
• Escolzia oder Mohnblume von Calfornia: wirkt auf das Nervensystem, fördert den Schlaf, entspannt ohne Betäubung, ist muskelentspannend und Aufmerksamkeit ... kann süchtig machen!

Neugier : Ist es Ihnen jemals passiert, dass Sie das Basilikum riechen, bevor Sie es in der Küche benutzen? Wisse, dass es ein ausgezeichnetes natürliches Relaxationsmittel ist, die Basis vieler Kräutertees.