Beseitigen Sie den Stress der Rückkehr mit körperlicher Aktivität!



Die goldene Regel, die für alles ein bisschen funktioniert, lautet: Ruhe und atmen Sie tief ein! Wir überwinden das leichte Unwohlsein, indem wir uns wie im Urlaub und mit einer kleinen Strategie in den Mittelpunkt des Tages stellen.

Zuerst machten wir uns wieder ruhig auf, nach der Rückkehr tauchten wir nicht kopfüber in die Arbeit ein, wir schliefen mindestens acht Stunden und selbst wenn wir wieder in der Stadt sind, gehen wir raus in die Natur und nutzen die Schönwetterwochenenden, um Kurzurlaub zu genießen.

Am wichtigsten ist jedoch, dass wir die Vorteile des Sommers auf unserem Körper bewahren. Wenn wir in den Ferien Sport gemacht haben, ist es gut, diese gesunde Gewohnheit fortzusetzen! Die Möglichkeiten, sich fit zu halten, sind vielfältig, von Evergreens bis zu den neuesten Fitnessnachrichten: Wir bekämpfen Stress, indem wir zu körperlicher Aktivität zurückkehren !

Outdoor-Sport ist ideal und kostenlos: Die natürliche Umgebung stärkt und stärkt die körperlichen Energien des Einzelnen, öffentliche Gärten, Flussufer, Radwege. Hier können Sie sich körperlich bewegen.

Yoga Ist es ein Sport oder eine Lebensphilosophie? Ist es gut für den Körper oder den Geist? Nun, Yoga ist ein Allheilmittel sowohl für das eine als auch für das andere und trotz seines sehr alten Ursprungs ist es auch für den Menschen, der in die frenetische moderne Zivilisation eingetaucht ist, eine effektive Quelle des Wohlbefindens.

Wenn Sie jedoch etwas anderes benötigen, um zum Fitnessstudio zu gehen, wählen Sie eine der Fitness-Innovationen für diesen Winter aus, wie Dainami, ein Konzentrat aus Pilates, Girotonic und Yoga, das in die jahrtausendealte Ayurveda-Tradition integriert ist .

Wenn Sie sich selbst herunterladen möchten, wählen Sie den Emotional-Zyklus : Eine Art Spinnen, die alle 5 Sinne betrifft: Hören, Riechen, Sehen, Berühren, Schmecken. Wenn Sie dagegen ruhig bleiben möchten, gibt es eine Slow Fitness, bei der der Mensch im Mittelpunkt steht und nicht nur das einfache Werkzeug. Ein Konzentrat an Energie, um Ihren Körper in Form zu halten, vor allem aber Ihren Geist!

Egal, ob Sie sich für Aktivitäten alleine oder in Gesellschaft oder im Freien oder im Fitnessstudio entscheiden, ob Sie traditionelle Sportarten oder Fitness-Nachrichten wählen, wir können der Rückkehr und dem Winter mit einer zusätzlichen Ausrüstung begegnen !

Geschrieben von Sonia Scommegna von Yes.life

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