Yoga und Liebe



Vor einigen Jahren wurde Sting durch seine "tantrischen" Sexmarathonläufe bekannter als durch seine Musik. Egal, ob sie wahr waren oder nur eine Boutade, über die gesprochen werden sollte - dieser Ausgang entfernte den Schleier eines Aspekts des Yoga, der ein gewisses Interesse wecken konnte.

Und dennoch wollen wir uns nicht juckenden Kuriositäten hingeben oder in die Kulturen des Tantra eintauchen (was ernsthaftes Studium verdienen würde). Vielmehr ist es vorzuziehen, einen Stein in den See der Besinnung zu werfen und darüber nachzudenken, ob und wie Yoga-Praxis und -Philosophie in unserem Leben als Paar eine positive Rolle spielen können.

Eine neue Mittäterschaft

Ein Diskurs, der Yoga mit dem Leben eines Paares verbindet, muss angesichts der Besonderheit, die jede Beziehung mit sich bringt, einen äußerst generischen Charakter haben.

Wir können daher einen der kleinsten gemeinsamen Nenner der meisten Individuen betrachten: Stress, vielleicht der König der schlechten Lebensqualität, die ein großer Teil der Gesellschaft gemeinsam hat. Es ist jetzt ein fast missbrauchtes Wort geworden, das so aufgebläht ist, dass es seine Bedeutung verloren hat (zusammen mit vielen anderen: Krise, Kultur, Erneuerung, Kaste usw.), und dennoch untergräbt es unseren Alltag von den Wurzeln. Wie oft ist eine Diskussion auf Nervosität zurückzuführen, die durch einen anstrengenden Tag verursacht wurde, oder wie oft haben wir Frustration über unseren Partner heruntergeladen?

Yoga wird auf dieser Ebene in das Paar eingefügt: Indem es am Nervensystem arbeitet, Entspannung und Wohlbefinden fördert, entschärft es Impulse und Verspannungen, bevor sie privat ausgeschieden werden. Die Vorteile, die der Yogi aus einer regelmäßigen und gewinnbringenden Praxis zieht, haben auch auf der affektiven Ebene Nachhall: Der ruhige, wohlgesonnene und beruhigte Einzelne wird auch konstruktiver und gezielter an den Konflikt herangehen.

Es wurde unter anderem gezeigt, dass die Praxis zusammen mit dem Partner Verständnis und Komplizenschaft anregen kann. Forscher des Gesundheitssystems der Universität Loyola (LUHS) haben dies erforscht und die Ergebnisse haben gezeigt, dass gepaarte Yoga-Sitzungen helfen: " Die Beziehung emotional, körperlich und spirituell stärken, um letztendlich eine tiefere Verbindung aufzubauen und die Gesundheit zu verbessern Geschlechtsverkehr “.

Wenn Sie gemeinsam an einer Yogastunde teilnehmen oder Asanas in Harmonie mit Ihrem * Kameraden durchführen, kann dies eine angenehme und nützliche Zeit für das "alternative" Teilen sein.

Yoga und Fruchtbarkeit: ein Weg zur Konzeption?

Yoga-Praxis inspiriert zur Sexualität

Neben den eingangs erwähnten Sting-Erfahrungen sind die Studien, die zeigen, wie Yoga das Sexualleben des Paares unterstützt, mittlerweile beachtlich.

Wir wollen nicht mit der beunruhigenden Ausbeutung der Disziplin in diesem Bereich einverstanden sein, die das gleiche Schicksal erleidet wie das Wort Tantra: Die große Mehrheit der Menschen hat nicht die geringste Ahnung davon, was sie bedeutet, außer dass sie in irgendeiner Weise mit Sex zusammenhängt. Es gibt unzählige Publikationen, in denen die Gültigkeit dieses oder jenes Rituals gefördert wird oder die Wirksamkeit dieser oder jener Yoga-Position zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit. Die Bibliographie ist endlos und der neugierige Leser wird die Qual der Wahl haben.

Wir ziehen es vor, hier auf die wissenschaftlichen Ergebnisse seriöser Forschungsinstitute zu setzen, die jedoch nur die positiven Auswirkungen der Praxis auf die Sexualität bestätigen.

Das Journal of Sexual Medicine (12. November 2009) hat eine Studie entwickelt, die zeigt, wie Yoga viele Aspekte des weiblichen Sexuallebens verbessert: Verlangen, Aufregung und die Fähigkeit, Freude zu empfinden .

Die Studie berücksichtigte 40 verheiratete und sexuell aktive Frauen, für die ein Asana-Protokoll erstellt worden war. Am Ende des Programms fanden die Forscher eine größere Zufriedenheit zwischen den Blättern und zeichneten mehr als ermutigende Daten auf. Trotz der Einschränkungen dieser Forschung zeigt es, dass eine Praxis wie die yogische Praxis, die auf dem Zuhören, dem "Hier und Jetzt", der Aufmerksamkeit auf Empfindungen und Emotionen basiert, nur in Momenten der Vertrautheit mit dem Partner helfen kann.

Aus physischer Sicht verbessern Asanas die Flexibilität, und einige Positionen sind speziell angegeben, um die sexuellen Funktionen zu verbessern: zum Beispiel die Position der Kobra (Bhujangasana) des Dreiecks (Trikonasana). Matsyendrasana, alle Asanas, die an der Öffnung der Hüften arbeiten.

Auch in diesem Bereich ist die Literatur unendlich, wenn auch nicht alle von Qualität.

Yogisch, nicht unflexibel

Der Zweck dieses Artikels besteht nicht darin, Sie dazu zu drängen, Ihrem Partner Yoga aufzuzwingen oder ihn als unabdingbare Voraussetzung für eine befriedigende Beziehung zu betrachten: Dies würde zu Fanatismus führen! Es möchte eine Einladung sein, Ihre gewohnte Praxis aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten oder, wenn Sie es nicht üben, Ihnen noch einen Grund zu geben, damit Sie anfangen können ... vielleicht zu zweit!

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