Gönnen Sie sich für das neue Jahr einen natürlicheren Lebensstil



Der westliche Lebensstil zwingt häufig zu Rhythmen und Gewohnheiten, die sehr weit von einem natürlichen Lebensstil entfernt sind, der wahrhaft menschlich ist.

Der Beginn eines neuen Jahres ist immer ein guter Zeitpunkt, um über seine Lebensweise nachzudenken und schließlich zu korrigieren, was uns nicht gefällt oder uns ungesund erscheint.

Natürlicher leben heißt auch gesünder leben .

Mal sehen, wie es geht, von der Ernährung über das Scannen des Tagesrhythmus bis hin zur Verwaltung der eigenen (kleinen) Freizeit.

Auflösungen für das neue Jahr? Essen Sie natürlich, essen Sie besser

Die erste Regel für natürliches Leben ist natürliches Essen, abhängig von der Saisonalität der Nahrung. Obst und Gemüse in der Saison zu ernähren bedeutet, die Harmonie zwischen Mensch und Umwelt zu respektieren.

Nach den Gesetzen der Natur ernähren sich die Tiere je nach Jahreszeit unterschiedlich, was für die Erhaltung der Art wichtig ist.

Dank der Technologie kann der Mensch die Lebensmittel, die er am meisten wünscht, auch ohne Respekt vor der Saisonalität auf den Tisch bringen. Die Anpassung an die natürlichen biologischen Rhythmen von Mensch und Umwelt ist jedoch für beide Seiten sicherlich gesünder.

Indem wir saisonales Obst und Gemüse essen, bringen wir mehr Nährstoffe, weniger Pestizide und mehr Abwechslung auf den Tisch . Wir werden der Natur, der Gesundheit unseres Körpers und auch der Wirtschaft des Ortes, an dem wir leben, helfen.

Gute Absichten für das neue Jahr: mehr natürliche Rhythmen

Einem Lebensstil zu folgen, der mehr natürliche Rhythmen beinhaltet, ist sicherlich ein guter Zweck, aber sehr schwer zu respektieren. Die Arbeit führt oft dazu, dass wir zu viele Stunden von zu Hause weg sind und tausend Arbeit und familiäre Verpflichtungen eingehen, um den ganzen Tag ohne Unterbrechung zu arbeiten.

All dies ist nicht natürlich und es scheint uns wahrscheinlich, dass es keine Lösung gibt. In Wirklichkeit kann jedoch jeder von uns durch ein kritischeres Betrachten des eigenen Alltags eine oder zwei Gewohnheiten finden, die er ändern kann, um natürlicher zu leben .

Zum Beispiel:

  • Um wie viel Uhr gehst du schlafen ? Wissen Sie, dass der ideale Schlaf sieben Stunden dauert?
  • Wie bewegen Sie sich zur Arbeit? Gibt es nicht einmal eine Straße, auf der Sie gehen könnten, um Ihrem Körper die Bewegung zu garantieren, die Sie zum Wohlfühlen brauchen?
  • Wie handhabst du Mahlzeiten ? Können Sie nicht wirklich regelmäßig essen?
  • Gibt es etwas in Ihrem Tag, das Sie besser organisieren könnten, um nicht immer laufen zu müssen?

Im Alltag eines jeden von uns gibt es sicherlich kritische Aspekte, Gewohnheiten, die aus beruflichen oder persönlichen Gründen schwieriger zu ändern sind.

Genauso sicher aber Es gibt Faktoren, an denen wir arbeiten können, um einem natürlicheren Rhythmus und Lebensstil näher zu kommen .

Beginnen Sie dieses neue Jahr damit, herauszufinden, welche Aspekte verbessert werden können, und handeln Sie entsprechend.

Dieses neue Jahr mehr bewegen

Wenn wir einem natürlicheren Lebensstil folgen wollen, müssen wir mehr Gutes in die Vorsätze des neuen Jahres aufnehmen. Unser Körper muss sich natürlich bewegen, um die Gesundheit zu schützen.

Die Entschuldigung, die wir geben, wenn unser Lebensstil zu sesshaft ist, ist oft der Zeitmangel . Bewegung, körperliche Bewegung bedeutet nicht unbedingt, ins Fitnessstudio zu gehen; Wir können uns bewegen, indem wir die Treppe anstatt des Aufzugs nehmen. Wir gehen öfter zu Fuß und suchen nach Aktivitäten für (wenig) Freizeit, die Bewegung erfordern.

Es ist oft alles eine Frage der Faulheit und Priorität . In den meisten Fällen ist es nicht wahr, dass Sie keine Zeit haben, sich zu bewegen. In der Regel verbringen Sie viel Zeit vor einem Bildschirm (Fernseher, PC, Tablet ...), und dies ist nicht natürlich, es ist nicht gesund. Und dann, für das neue Jahr, weniger Präsenz in sozialen Netzwerken und mehr Bewegung .

Versuchen Sie, für das neue Jahr auch ökologischer zu leben

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