Meditation im Wellness-Dreiklang



Meditation und die Triade Wellness

Wir sprechen oft über Meditation, als wäre es etwas Wundervolles und gleichzeitig etwas sehr Schwieriges.

Wir verstehen, dass die verschiedenen Meditationstechniken keine Meditation darstellen, sondern nur das Werkzeug sind, das das Entfernen von negativen Gedanken oder einfach Tönen erleichtert, die unsere Verinnerlichung nicht erleichtern.

Ich gehe davon aus, dass ich Techniken, Mantras, lehren kann, was sicherlich ein Wunsch meines Gesprächspartners sein muss, abstrakt, nach dem wunderbaren Ding zu suchen, das ich als seine eigene " innere Stille " definiere.

Ich kann zu dieser Abstraktion mit Klängen, mit Bildern, mit meinen tibetischen Glocken, in einen "magischen" Raum, mit schamanischen Trommeln eintauchen, und nicht mit den Gongs oder dem Klang der Dijeridoo oder mit den Geräuschen des Waldes fließendes Wasser, Regen und so weiter ...

Ich kann meinen Sinnen mit süßen aromatischen Düften ätherischer Öle helfen oder meinen Meditationsraum einrichten, mit dem Licht von duftenden, farbigen Kerzen ...

Wie Sie sehen, gibt es viele Reize, die zur Meditation beitragen, aber unser Bewusstsein zu erreichen, mentale Grenzen zu überwinden, die verschiedenen Logiken, die uns von einem frühen Alter an bedingen, ist für uns Westler nicht einfach ...

Wenn wir uns stattdessen in den orientalischen Realitäten senken, finden wir sehr unterschiedliche Modi, Visualisierungen und Interpretationen, beginnend mit den Mandalas, die durch kreisförmige Formen dargestellt werden, in denen verschiedene Designs erscheinen, sie bestehen aus Sand, Gemälden oder Blumen Meiner Meinung nach handelt es sich dabei um eine mikro-holistische Welt.

Mandala als "Gedankenform"

Die Vorbereitung der Mandalas erfordert viel Zeit und Geduld. Die Tradition besagt, dass am Ende, wenn er vollendet ist, der Sand, aus dem er besteht, weggefegt und in einen Fluss oder ins Meer geworfen wird, so dass das, was er darstellt, der ganzen Menschheit helfen kann ... Meditation erweitert unser Bewusstsein. Nervosität entspannen, beruhigen, Konzentration fördern, Gleichgewicht schaffen.

Wir können Meditation aus verschiedenen Gründen nutzen, zum Beispiel, indem wir uns von negativen Emotionen und dem, was sie für uns bedeuten, losgelöst werden, um ein tieferes Verständnis unseres tieferen Selbst zu erlangen, um den wahren Wert zu verstehen, der jedem von uns innewohnt, in der Lage zu sein, " Befreie den Geist "von oft destruktiven und negativen Gedanken, um" den Besitz "unserer geistigen Fähigkeiten wieder in unser Leben aufnehmen zu können.

Leere deinen Geist, fühle dich leichter ... optimistischer.

Lass uns lernen ... Gehen Sie darüber hinaus!

Den Körper zu entspannen hilft den Geist zu entspannen ...

Beginnen Sie wieder mit dem Atmen ... das heißt, um das Zwerchfell zu öffnen, atmen Sie tief ein und lassen Sie los ...

Beginnen Sie, sich selbst als Unikat wahrzunehmen ... nicht die Fragmentierung verschiedener Organe, Bereiche, Teile, Knochen usw.

Wir können uns in der Meditationspraxis mit Klängen, mit Mantren, mit OM und mit religiösen Praktiken helfen. Meiner Meinung nach hat jeder von uns seine eigene religiöse Form, wenn also durch diese Anrufung ein gutes Gefühl entsteht, lass es uns gebrauchen, lass uns unsere kommunizieren Art zu sein zu unserer Göttlichkeit, was auch immer es ist.

Seien Sie auf alles aufmerksam

Es gibt kein "großes" und es gibt kein "kleines"

Alles ist göttlich

Du kannst Gott überall finden

Du machst die Dinge spirituell

Spiritualität ist dein Geschenk an die Welt

Osho

Wir lernen, Visualisierung, Farben, geometrische Formen, Tierformen, Landschaften zu verwenden.

Lassen Sie Bilder, Situationen und Emotionen aus unseren Gedanken verschwinden. Das ultimative Ziel der Meditation ist, wie wir alle wissen, der Dreiklang der Meditation, der durch Entspannung - Beobachtung - Fehlen des Gerichts dargestellt wird.

Egal welche Form wir uns wohl fühlen lassen, benutzen wir sie ...

Wir verwenden eine imaginäre Farbpalette und lassen unser Selbst in uns leuchten ...

Lerne wieder, einander zu lieben, einander zu lieben, uns Wert zu geben ...

© 2014 Guido Parente. SIAE 2014. Alle Rechte vorbehalten

Vorherige Artikel

Erigero, Eigenschaften und Vorteile

Erigero, Eigenschaften und Vorteile

Was ist der Uretero? Erigeron Canadensis ist sein botanischer Name und gehört zur Familie der Composite oder Asteraceae; Es ist ein Unkraut mit einem "behaarten" Stiel, der bis zu anderthalb Meter oder zwei Meter hoch werden kann. Wie der Name schon sagt, ist die Pflanze in Nordamerika beheimatet und wurde anschließend nach Europa importiert, einschließlich Italien, wo sie bis zu 1000 Meter Höhe wächst . Die...

Nächster Artikel

Was verbirgt sich hinter jugendlicher Akne?

Was verbirgt sich hinter jugendlicher Akne?

Akne ist eine Dermatose, die durch die Entzündung der Haarfollikel und der Talgdrüsen der Haut verursacht wird: Insgesamt hat unser Körper etwa fünfzehn Talgdrüsen, die sich an der Basis der Haare befinden und Talg produzieren. Letzteres kann jedoch, wenn es im Übermaß produziert wird, die Poren verstopfen und den Entzündungsprozess auslösen, der zu Akne führt. Am Anfan...