Leinsamenöl: für die Person und für das Haus verwenden



Das aus Leinsamen gewonnene Öl ist ein fantastisches Produkt mit tausend Verwendungsmöglichkeiten, sowohl für das Wohlbefinden als auch für die Körperpflege, für die Reinigung des Hauses und schließlich auch im Garten und im Gemüsegarten, um unsere Pflanzen vor Parasiten zu schützen. .

Leinsamenöl besteht aus:

  • mehrfach ungesättigte Fette ω6 (25%) und ω3 (50%), die für den Körper nützliche essentielle Fettsäuren sind, da sie sie nicht autonom produzieren, daher müssen wir sie in unsere Ernährung aufnehmen
  • 15 bis 18% einfach ungesättigte Fette wie Ölsäure wie in Olivenöl
  • 5 bis 10% gesättigte Fette, Vitamin E, Vitamine B und Lecithin

Leinsamenöl in der Diät

In der Diät muss es den rohen Gerichten hinzugefügt werden: Auf diese Weise werden die Bestandteile nicht verändert und ihre positiven Eigenschaften können voll genutzt werden. Leinsamen sind reich an Vitaminen vor allem der B-Gruppe, Lecithin, Proteinen, Fasern und vielen Mineralsalzen wie Magnesium und Zink. Wissenschaftlichen Studien zufolge schützt Leinöl das Herz, weil es das LDL-Cholesterin (das "schlechte") senkt, das Immunsystem unterstützt und bei einer guten Einnahme von schwangeren Müttern das Gehirn des Fötus und das Kind zuerst entwickelt während der Stillzeit dann. Vitamin E ist ein hervorragendes Antioxidans und bekämpft freie Radikale. Diese Eigenschaft ermöglicht es auch, andere Substanzen wie das wertvolle Vitamin F nicht zu oxidieren, das zusammen mit Vitamin E verhindert, dass Cholesterin Ablagerungen bildet und sich ansammelt. Ergebnis: weniger LDL und weniger kardiovaskuläre Erkrankungen. Es ist auch eine ausgezeichnete Ergänzung zu essentiellen Fettsäuren für diejenigen, die eine vegetarische und vegane Wahl getroffen haben. Es wird auch für vegane Kinder empfohlen, und für Babys ist es möglich, einen Teelöffel roh in Babynahrung hinzuzufügen. Für Erwachsene erhalten Sie täglich 2 Esslöffel am Morgen oder in Gerichten. Denken Sie immer daran, es roh zu verwenden, ohne zu kochen. Da es sich jedoch um eine Fettquelle handelt (auch wenn sie pflanzlich ist), sollte die Ernährung reguliert werden, indem möglichst viele andere tierische Fette wie Fleisch und Milchprodukte eliminiert oder reduziert werden und die Zuckermenge ebenfalls kontrolliert wird.

Leinsamenöl und Schönheit

Leinöl eignet sich hervorragend für feuchtigkeitsspendende Haare : Durch den Gehalt an Linolsäure kann es den Wasserverlust regulieren. Sie wird auf den Haarspitzen verteilt, indem Sie sie direkt mit den Fingern auftragen und abtupfen, oder indem Sie eine Packung für alle Haare vorbereiten und 40 Minuten einwirken lassen. Es empfiehlt sich, die Haare mit Wasser zu befeuchten, damit das Öl besser in das Haar eindringt und es stärkt. Dank des Gehaltes an Alpha-Linolsäure verleiht es der Haut Elastizität und Widerstandsfähigkeit, so dass sie auf das Gesicht und auf die Stellen aufgetragen werden kann, an denen die Haut leicht bricht, wie Ellbogen, Knie und Schienbeine. Dank seiner heilenden Wirkung kann es bei Verletzungen sowohl als Ergänzung als auch direkt auf der Haut verwendet werden.

Leinöl für zu Hause

Leinöl kann zum Polieren und "Pflegen" der Oberflächen von Wohnmöbeln verwendet werden . Gib einfach ein Tuch mit etwas Öl und alles wird wieder sauber und glänzend. Das Produkt muss jedoch für Holzmaterialien verwendet werden, die mit Imprägniermitteln oder Holzfarben behandelt werden. Es kann direkt auf dem Holz angewendet werden, sogar ätherische Öle werden hinzugefügt, um Insektenschutzwirkung zu verleihen. In diesem Fall wird es zu einem allgemeinen Schutz.

Leinöl für den Garten und den Garten

Leinöl kann mit einem Spray verwendet werden, um Insekten und Krankheiten von unseren Pflanzen abzuwehren . Ein bisschen wie weiße Öle, ist es in der Lage, Insekten abzudecken und sie am Atmen zu hindern. Das Mischen von Leinöl mit ätherischen Ölen, die bestimmte Insekten entfernen können, verbessert die Wirksamkeit der Wirkung. Hier einige Beispiele: Minze ist abweisend für Ameisen, Raupen und Läuse, während Lavendel gegen Holzwürmer, Läuse, Blattläuse, Ameisen und Motten wirkt; Knoblauch entfernt Blattläuse und Motten als allgemeines antibakterielles Mittel. Zu den besten ätherischen Ölen für einen allgemeinen Schutz und zur Abweisung gehören Thymian, Oregano und Malaleuca (Teebaumöl) .

Warnungen für den Kauf

Man muss wissen, wie man ein hochwertiges Leinöl speziell für die Verwendung in Lebensmitteln wählt. Dafür muss es sein: kalt gepresst, um keine nützlichen Wirkstoffe zu verlieren, aus ökologischem Landbau, um das Fehlen synthetischer Substanzen und Pestizide oder Kryptogame zu gewährleisten, gut erhalten, im Kühlschrank aufbewahrt, geschlossene Behälter ohne Luftkontakt und weg vom licht. Alle diese Warnungen schützen vor Ranzigwerden und Verlust von Eigentum. Nach einem Monat nach der Eröffnung sollte es jedoch beendet sein, da mit der Zeit die Veränderungen und die Ranzigheit beginnen. Dies schließt seine Verwendung für Wohnmöbel oder als Insektenschutzmittel nicht aus.

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