Schlaflosigkeit: Ursachen

Es wird oft gesagt, dass es zur Lösung eines Problems auf möglichst natürliche Weise notwendig ist, auf die Ursache zu reagieren, ohne nur ein symptomatisches Mittel einzusetzen.

Diese Beobachtung macht Sinn: Wenn die Störung Wurzeln in wiederholten und gewöhnlichen Einstellungen und Mechanismen hat, ist es wahrscheinlich, dass das natürliche Heilmittel nach dem Aussetzen des natürlichen Heilmittels wieder in den vorbestehenden Zustand zurückkehrt.

Und so wird Schlaflosigkeit, wie viele andere Beschwerden, nach einer kurzen Erholungspause wieder zum Alptraum unserer Nächte.

Natürliche Heilmittel dürfen nicht wie jedes auf das Symptom wirkende Heilmittel zu einer Krücke werden, auf die man sich stützen kann und die dazu führt, dass wir für immer humpeln. Natürliche Heilmittel müssen auch auf die Ursache einwirken, Erleichterung schaffen und die Quelle des Ungleichgewichts lösen.

Schlaflosigkeit kann von einer Vielzahl von Faktoren herrühren: Es gibt die Schlaflosigkeit derjenigen, die zu müde sind, und aufgrund einer körperlichen Anspannung können sie den Körper nicht entspannen, es gibt die Schlaflosigkeit derjenigen, die an Brüten leiden es findet keinen Frieden aus dem ständigen Gedankenwirbel; Es gibt die Schlaflosigkeit derjenigen, die eine falsche Diät haben, zu aufwendig und daher schwer zu verdauen oder zu reich an Stimulanzien und Zuckern sind, ob sie einfach oder komplex sind. und es gibt die Schlaflosigkeit derer, die häufig ihre Routine und ihren Schlaf- / Wachrhythmus ändern müssen.

Im Frühling und Herbst, mit den veränderten Wetterbedingungen, der Veränderung der Stunden und der Anzahl der Stunden von Licht und Dunkelheit, können Schlafstörungen, Schlafstörungen, auftreten.

Die Ursachen von Schlaflosigkeit können vorübergehend sein oder durch lang andauernde Gewohnheiten hervorgerufen werden: Es ist daher wichtig, den Moment zu beobachten, in dem der Schlafmangel ernsthafter geworden ist, um zu erkennen, was im gegenwärtigen Moment geschieht , um die Schlafstörung zu wählen und zu nutzen wirksamste ätherische Öle gegen Schlaflosigkeit.

Ätherische Öle gegen Schlaflosigkeit

Ätherische Öle wirken in Synergie miteinander und mit dem besonderen und persönlichen Status der Nutzer. Sie ermöglichen die Behandlung von Erkrankungen durch Verwendung von Aromadiffusoren, minimieren Kontraindikationen und maximieren die Ergebnisse.

Die ätherischen Öle gegen Schlaflosigkeit haben eine langanhaltende und sofortige Wirkung : Durch den Geruchssinn wirken sie direkt auf den Hypothalamus und auf die Hypophyse, die Drüsen, die für die Regulierung vieler Hormone verantwortlich sind.

Das ätherische Öl für den leichten und spannungsfreien Schlaf ist das ätherische Öl von Ylang Ylang : Seine blumige und warme Essenz beruhigt Körper und Geist auf natürliche und sanfte Weise, gepaart mit dem ätherischen Öl von Sandelholz, das sich tief entspannt. Viele Mischungen verwenden sie als Basis, gemischt mit anderen Ölen.

Andere ätherische Öle gegen Schlaflosigkeit können allein, in der Brenneressenz oder im Wasser des Abendbades oder in höchstens zwei Essenzen verwendet werden:

> Ätherisches Öl der blauen Kamille und ätherisches Öl der Mandarine : Sie behandeln Unruhe, den Zustand, für den es nicht immer möglich ist, nach einer Ursache zu suchen, die jedoch durch kleine und wiederholte Reize erzeugt wird, die unter Stress leiden.

> Ätherisches Zitronenmelisseöl und ätherisches Lavendelöl : Beide Öle wirken auf wiederkehrende Gedanken und Bedenken . Sie helfen daher , den Geist zu stoppen, der aufgrund übermäßiger Arbeit nicht zur Ruhe kommt und für diejenigen, die sich unter Druck fühlen, weil sie als übermäßige Verantwortlichkeiten leben.

Wenn der Schlaf voller Träume ist und Sie sich ängstlich fühlen, können Sie das ätherische Öl der Mimose verwenden : Die Verwendung einiger Tropfen brennender Essenzen macht Träume lebendiger und klarer und ermöglicht dem Unbewussten die Kommunikation mit dem Geist . Es ist zu vermeiden, wenn man nicht bereit ist, einen dunklen und unbekannten Teil von sich selbst zu erkunden.

In Fällen von Schlaflosigkeit aufgrund von plötzlichen und besonderen Ereignissen können die ätherischen Öle von Majoran und Nard als erste Hilfe verwendet werden:

> Ätherisches Öl von Majoran : Es ist ein sehr nützliches Öl zur Beruhigung der körperlichen Unruhe und zur Ruhe von Körper und Geist . Es sollte in wenigen Tropfen und selten angewendet werden, da übermäßiger und längerer Gebrauch den Körper- und Gemütszustand zu stark reduziert und eher abschwächt als beruhigt;

Nard ätherisches Öl : Es ist ein Öl, das zur Beruhigung des Geistes verwendet werden kann. Dieses Öl sollte auch in ein paar Tropfen und in Notfällen verwendet werden, wenn Sie beispielsweise unter Schock stehen oder nach einer starken körperlichen und emotionalen Anspannung .