Wechseljahre nach Ayurveda



Im Westen, wo sich die Zeiten des menschlichen Lebens zugunsten einer immer länger werdenden Jugend (real oder nur geglaubt) ändern, wird die Grenze, die die Natur durch die Beendigung des Menstruationszyklus gesetzt hat, nicht immer mit Gelassenheit begrüßt.

Die Menopause markiert tatsächlich das Ende der weiblichen Fruchtbarkeit und manifestiert sich in variabler Weise zwischen 50 und 55 Jahren .

Obwohl eine Frau in dieser Zeit des Lebens im Allgemeinen gesund ist, inmitten ihrer körperlichen und geistigen Energien, die in die Arbeitsrealität eingetaucht sind und die Lebensreise vermutlich noch lange dauert, ist diese Periode oft mit dem Alter und Verfall verbunden.

Es überrascht nicht, dass es im Kampf gegen all diese typischen Symptome dieses Zeitalters und aufgrund hormoneller Veränderungen zunehmend medizinisiert wird.

In der indischen Medizin, dem Ayurveda, ist der Ansatz gegenüber den natürlichen Phasen des biologischen Lebens völlig anders und viel versöhnlicher .

Die Frau, die paradoxerweise nicht mehr fruchtbar ist, ist weit davon entfernt, sich über die Dummheit einer traurigen Isolation zu blicken, und erlangt Autorität in den Augen der Gesellschaft.

Frei von sexuellen Verpflichtungen gegenüber ihrem Ehemann und von den Zwängen, die die Möglichkeit des Eisprungs auferlegt, wird die Rolle der Oberin, eines weisen Mitglieds der Gemeinschaft .

Siehe auch, wie die traditionelle chinesische Medizin die Wechseljahre behandelt

Wechseljahre: eine Passage, kein Ende

Für den Ayurveda ist die Menopause eine natürliche Phase der Existenz, ein Schritt auf dem Weg des Lebens . Diese Periode wird von der Dosha Vata dominiert und ist daher durch die damit verbundenen Erkrankungen gekennzeichnet, nämlich Reizbarkeit, Angstzustände, Schlaflosigkeit .

Wenn dies auf einem allgemeinen Niveau ist, auf einem bestimmten Niveau, sind bei Pitta-Typen typische Hitzewallungen, Schweißausbrüche und eine Neigung zum Ärger .

Kapha zeichnet sich stattdessen durch Symptome wie Demotivierung, Neigung zu Depressionen, erhöhter Wassereinlagerung und Körpergewicht aus.

Zusätzlich zu diesen Störungen, die klassische Bilder darstellen, können psychische und streng persönliche Probleme als Reaktion auf die körperlichen und geistigen Veränderungen der Wechseljahre auftreten. " Sie müssen verstehen, dass die Beendigung der Menstruation so natürlich ist wie ihr Anfang. (...) Das Ende der Menstruation zeigt das Ende Ihrer Fortpflanzungszeit und nicht das Ende Ihrer Sexualität oder den Beginn des Alters an. Das bedeutet nur, dass Sie keinen Blutkreislauf haben und keine Kinder bekommen können ", rät der bekannte ayurvedische Arzt Vinod Verma .

Eine Periode daher sicherlich heikel, aber nicht zu traurig mit traurigen Überlegungen: Heutzutage kann man dank der Verlängerung des Lebens, der besten hygienisch-sanitären Bedingungen und der Unterstützung, die die Medizin (traditionell und alternativ) bietet, darin leben Gesundheit, Harmonie und Wohlbefinden.

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Einige ayurvedische Ratschläge für eine schillernde Menopause

Ayurveda bietet eine Reihe von Tipps und Praktiken, die in dieser Zeit angewendet werden können. Zuallererst die spezifischen Behandlungen, die die Verschreibung eines Arztes erfordern, der in der Lage ist, sie gemäß den spezifischen Bedürfnissen des Individuums zu kalibrieren.

Sehr nützlich sind die Massagen mit Ölen, Pasten und Salben, zu denen Sie Essenzen und Kräuter hinzufügen können, die die hormonellen Prozesse regulieren und die Emotionen beruhigen .

Besondere Aufmerksamkeit sollte der Hautpflege gewidmet werden, bei der ein Überschuss an Vata trocken und rissig werden kann. Es wird empfohlen, den Körper täglich mit Sesamöl zu salben, indem Sie zum Beispiel auf den Gelenken bestehen.

Nicht zu vernachlässigen ist auch der Lebensstil: Die körperliche Betätigung trägt dazu bei, das hohe Niveau der Endorphine aufrechtzuerhalten und in Form zu bleiben. Hervorragend ist Yoga, das auf sanfte und sanfte Weise durchgeführt wird, da es dabei hilft, Elastizität und Kraft zu erhalten, das Gleichgewicht zu halten und die Immunressourcen zu aktivieren, wodurch viele für dieses Alter typische Störungen gelindert werden.

Schliesslich unterschätzen Sie nicht die Umwelt, wie die Volksweisheit vermuten lässt: Vata ist trocken und kalt. Um zu verhindern, dass es weiter steigt, halten Sie Ihr Zuhause warm, befeuchtet und ohne Zugluft.

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