Was wir Schlaflosigkeit nennen, bis drei oder vier Jahre, ist wahrscheinlich nichts anderes als ein Schlaf-Wach-Rhythmus, der sich von unserem unterscheidet, der wir Erwachsenen sind.
Bei den kleinsten sind die zahlreichen nächtlichen Erwachungen physiologisch und die sogenannte Schlaflosigkeit von Kindern klingt mit der Zeit spontan ab.
Physiologie des Schlafes von Kindern
Der Schlaf ist in REM-Phasen unterteilt, die sich durch einen leichteren Schlaf auszeichnen, und NREM-Phasen, in denen der Schlaf tiefer ist.
Bei Erwachsenen wechseln diese Phasen etwa alle 90 Minuten ab und der leichteste Schlaf liegt bei etwa 20% der Gesamtmenge.
Bei Kindern beträgt der leichte Schlaf jedoch etwa 50 bis 80% der Gesamtmenge, und der Wechsel zwischen REM und NREM erfolgt mehr oder weniger stündlich.
Darüber hinaus ist der Schlaf bei Säuglingen innerhalb von 24 Stunden sehr fragmentiert und folgt keinen zirkadianen Rhythmen, da die Entwicklung der Epiphyse nicht abgeschlossen ist. folglich ist seine Funktion der Melatoninfreisetzung nicht.
Bis zu drei bis vier Jahren haben Kinder noch keine Filter entwickelt, die sie vor äußeren Störungen wie Lärm, Hitze und Kälte, kleinen Schmerzen, Appetit, Durst usw. schützen können.
Zusammenfassend ist festzuhalten, dass der Schlaf einer Anbetung durch komplexe Strukturen reguliert wird, während der Schlaf des Kindes hauptsächlich durch Primärinstinkte wie zum Beispiel Hunger und Durst kontrolliert wird .
Abgesehen von all dem ist zu bedenken, dass die Zeit zum Einschlafen in besonderer Weise von kleinen Kindern erlebt wird, die dies als eine Ablösung in Bezug auf die täglichen Aktivitäten wahrnehmen und daher die Tendenz haben, Widerstand zu leisten, also alles zu tun, um den Moment zu verzögern sich in den Armen von Morpheus aufgeben.
Schlaflosigkeit bei Kindern, gibt es wirksame Mittel?
Und was ist, wenn ältere Kinder an Schlaflosigkeit leiden?
Wenn Kinder über vier Jahren an Schlaflosigkeit leiden, ist die Sprache anders. In diesem Fall kann es sich bei Schlafstörungen um zwei Arten handeln:
- Eine Spur von Störungen, wenn es kleiner war . In diesen Fällen müssen Sie etwas länger warten.
- Der Indikator für ein körperliches und / oder psychisches Unbehagen . Diese zweite Eventualität ist zu vermuten, insbesondere wenn plötzlich Schlaflosigkeit auftritt, bei Kindern, die nie Schlafstörungen hatten oder die sie längere Zeit weitgehend überwunden hatten. Die Ursachen für diese Form der Schlaflosigkeit, die nicht mehr als physiologisch zu betrachten ist, könnten organischer Natur sein, dh mit geringfügigen Gesundheitsproblemen oder psychologischen Ursachen. Kinder, insbesondere ab dem vierten Lebensjahr, sind sehr empfindlich gegenüber den Erwartungen der Eltern und möglichen Spannungen mit Lehrern und Klassenkameraden. Außerdem sind sie bei Streitigkeiten zwischen Eltern oder Ängsten in der Familie sehr betroffen. Eine andere Ursache für Schlaflosigkeit bei Kindern kann mit Ängsten verbunden sein, beispielsweise der Dunkelheit: Die Dunkelheit macht sie anfällig, und an manchen Abenden kann es vorkommen, dass unsere Kinder mehr Angst haben als bei anderen Gelegenheiten, weil sie einen Vorwurf erlitten haben, einen schlechten wählen oder andere schwierige Momente erlebt haben. All dies beeinflusst ihre Fähigkeit, friedlich zu schlafen.
Wenn Schlaflosigkeit bei Kindern über vier Jahren häufig ist oder chronisch wird, ist es wichtig, sich mit Ihrem Kinderarzt in Verbindung zu setzen, der die Ursachen gründlich analysieren und Sie zur am besten geeigneten Lösung führen kann.
