Wir sehen die Vorteile für diejenigen, die Bogenschießen betreiben, eine Disziplin, die in Italien etwa 15.000 Mitglieder eines der etwa 500 Clubs umfasst, die sich über fast das gesamte Staatsgebiet erstrecken und von Fitarco (Italienischer Schützenverband mit der Vereinigung Italiens) geleitet werden Arco).
Bogenschießen für Anfänger
Für das Bogenschießen ist es wichtig, eine gute Konstanz mit Dehnübungen aufrechtzuerhalten, um eine grundlegende Erwärmung zu haben, die sich während der gesamten Arbeitssitzung fortsetzt. Dadurch können sich die Muskeln des Oberkörpers harmonisch entwickeln : Arm-, Schulter-, Rücken- und Rumpfmuskulatur.
Geistig müsste die Praxis danach streben, die Art Bogenschütze zu sein, die den Schlag visualisiert, bevor er ihn schleudert; Die Umgebung nimmt den zweiten Platz ein und die Konzentration wird maximal. Es ist wichtig, sich nicht auf Heimwerker zu verlassen, sondern einen guten Vorbereitungskurs zu absolvieren, damit Sie wirklich Spaß haben können. Wenn Sie eine Beziehung leben, kann es sogar schön sein, zu zweit zu üben.
Bei der Arbeit geht es um Rhythmus, Gleichgewicht und Haltung. Es ist wichtig, dass der Bogen der Größe und dem Gewicht der Benutzer angepasst ist und dass das Libraggio harmonisch ist, oder dass die Anstrengung erforderlich ist, um das Seil zu strecken und den Pfeil abzuschießen, der genau in Pfund gemessen wird einfaches Schießen muss sich an die Stärke des Bogenschützen anpassen.
Vorteile des Bogenschießens
Mentale Leistungsfähigkeit ist ein wichtiger Bestandteil des Wohlbefindens: Ein mit vielen traditionellen Medikamenten verwirrter Geist ist auch eine Ursache für den Energieverlust in Organen und Eingeweiden. In der chinesischen Medizin zum Beispiel führt ein anhaltender Mangel an Planung dazu, die Energie der Leber auf eine wichtige Weise zu schädigen, oder ein ständiger Zustand der Unentschlossenheit schädigt die Milz. Umgekehrt können Organe, die durch ernährungsbedingte und äußere Faktoren geschwächt sind, auch auf emotionaler und mentaler Ebene Probleme verursachen.
Die Entwicklung der Selbstkontrolle ist einer der Hauptvorteile des Bogenschießens: Der obere Teil des Rumpfes ist viel trainiert, aber auch die unteren Gliedmaßen kommen mit der Dimension Stabilität und Verwurzelung in Kontakt.
Wenn Sie mit Qi Gong oder Tai Chi Chuan vertraut sind, kann das Kombinieren der beiden wirklich großartig sein. Yoga wird auch in Kombination mit Bogenschießen empfohlen, da die kombinierte Wirkung von Dehnen und Atmen außergewöhnliche Ergebnisse liefert.
Koordination, Kraft, Konzentrationsfähigkeit, Selbstvertrauen entwickeln sich harmonisch und eine wirkungsvolle Entspannung erfolgt; Ja, denn Sicherheit, Vertrautheit in Gesten werden sofort auf ein Maß an Gelassenheit übertragen, das im Geist und in vollem Kontakt mit dem Klang des Pfeils steht. Bogenschießen ist nützlich, um an Angstzuständen zu arbeiten und um mit dem Innenleben in Kontakt zu kommen.
Schließlich wird Sport in vollem Kontakt mit der Natur ausgeübt, und dies hilft beim Atmen und Entspannen des Geistes. In der Tat sind die Vorteile auch für die Augen und es ist ratsam, vor und nach dem Bogenschießen bestimmte Augenübungen oder Gesichtsgymnastik durchzuführen.
