Stressbezogene Arbeit, Tipps zum Umgang damit



Was ist stressbezogene Arbeit?

Gemäß Artikel 3 des Europäischen Abkommens vom 8. Oktober 2004 ist arbeitsbedingter Stress die "Bedingung, die mit körperlichen, psychischen oder sozialen Störungen oder Funktionsstörungen einhergehen kann. Sie ist eine Folge der Tatsache, dass einige Personen dies nicht tun Sie fühlen sich in der Lage, die an sie gestellten Anforderungen oder Erwartungen zu erfüllen. "

Stressbezogene Arbeit und das Gesetz

Das von ISPESL im Jahr 2007 gegründete Nationale Netzwerk zur Prävention psychosozialer Unruhe an den Arbeitsplätzen hat einen methodischen Vorschlag für die Bewertung von arbeitsbedingten Stressrisiken entwickelt, an den sich das Arbeitsministerium mit einem Rundschreiben beteiligt Nr. 15 vom 18. November 2010 gab die Anhaltspunkte für die Bewertung von Stress am Arbeitsplatz bekannt - am 17. November 2010 vom Ständigen Beratenden Ausschuss für Arbeitssicherheit und Gesundheitsschutz gebilligt.

Die Bewertung wird von dem Arbeitgeber durchgeführt, der die Mitarbeit des Leiters des Präventions- und Schutzdienstes, des zuständigen Arztes und des Sicherheitsbeauftragten der Arbeitnehmer in Anspruch nehmen muss. In einigen Fällen sind Mitarbeiter (ältere Arbeitnehmer usw.) oder externe Experten (z. B. Psychologe, Arbeitssoziologe) beteiligt.

Es gibt einen realen Weg, um die Bewertung des arbeitsbedingten Stressrisikos durchzuführen. Dazu gehören das Sammeln von Informationen, die Untersuchung, die Planung von Interventionen, die Implementierung derselben, die Überwachung, Überprüfung und Aktualisierung.

    Stress ist der Feind des Gehirns

    Risikofaktoren

    Auf der Seite der Unternehmenskultur finden wir schlechte Kommunikation, die Schwierigkeit, Ziele zu definieren und Verantwortlichkeiten zu identifizieren.

    Es besteht ein Risiko, wenn Unsicherheit besteht, die Karriereentwicklung blockiert, einige Arbeitnehmer isoliert werden oder Konflikte zwischen ihnen bestehen.

    Ebenso besteht ein Risiko bei widersprüchlichen Forderungen zwischen Zuhause und Arbeit, wenn es für den Einzelnen schwierig wird, Familie, Haushalte und diejenigen, die bei der Arbeit benötigt werden, zu verwalten. Diese in Bezug auf den Arbeitszusammenhang.

    In Bezug auf die Arbeitsinhalte wird viel Arbeit und Ausrüstung verwendet (Eignung, Wartung, Reparatur), ein organisierter Aufgabenplan mit Ermüdung und Disharmonie und natürlich die Flexibilität der Arbeitszeit.

    Stressbezogene Arbeit: Tipps, um zur Selbstachtung zurückzukehren

    Arbeit adelt. Es gibt jedoch einen Faktor, der in diesen Zeiten lauert, wenn die geforderte Produktivität auf Sternniveau liegt. Wir reden über Stress.

    Stress selbst ist nicht negativ; Die Verbesserung des Managements derselben durch ihre Fähigkeiten und Talente ist Teil des Weges zum natürlichen Wohlbefinden. Wie Sie Ihre Grenzen kennen, haben Sie keine Angst vor ihnen, lassen Sie sie zurück.

    Eine andere Sache ist jedoch, wenn äußere Reize zu stark werden, die Bedürfnisse übermäßig ansteigen , die Anforderungen in Bezug auf die tatsächliche Fähigkeit des Einzelnen steigen, alle erforderlichen Kriterien zu erfüllen, und die Neuheiten sind mit Schwierigkeiten und wenig Sorgfalt konfrontiert.

    Stress an sich ist laut der Definition des österreichischen Physiologen Hans Selyem von 1936 eine Reaktion des Organismus auf die an ihn gestellten Anforderungen. Wenn dieser stressige Prozess jedoch außer Kontrolle gerät, öffnet sich der Weg zu einer Verschlechterung der Energien.

    Diejenigen, die Berufen wie Therapeuten, Krankenschwestern und Ärzten helfen, haben möglicherweise dieses Gefühl von Überlastung, Impotenz und Fehlanpassung erlebt . Dies sind alles Burnout- Phasen, die zu negativen Einstellungen, schlechterer Zufriedenheit und verminderter Lebensqualität führen können.

    Werkzeuge wie Yoga, Tai Chi Chuan und Meditation ermöglichen es Ihnen, eine Vision zu entwickeln, die der Distanz, dem Schweigen, nahe kommt . Und das alles mit dem wahren und letzten Ziel, sich selbst zu kennen. Ein großer Meister sagte mir einmal: "Wer in den Bergen ist und unter Schwindel leidet, wartet sicherlich nicht auf jemanden, der auch unter Schwindel leidet".

    Wenn der Therapeut eine Person, die sich in einer schweren Krise wie Weinen befindet, aufgibt, entfernen Sie sofort das Taschentuch. Umarmung und Komfort sind möglicherweise nicht die konstruktivste Hypothese. In allen Bereichen besteht die Gefahr, in einen depotentisierenden Wirbel einzudringen .

    Für seine eigene Gesundheit und die derer, an die er / sie sich wendet, sollte ein Therapeut immer die Intuition am Leben erhalten, sein Zentrum bewahren, die ganze Erfahrung schätzen und zunächst mit großer Liebe zu sich selbst vorgehen.

    Dies auch in Momenten, in denen die Selbstliebe unmöglich oder zu anstrengend erscheint. Rückkehr zu sich selbst bedeutet, dass man weiß, wie man Erfahrungen wertschätzt, den "inneren Garten" durch Annäherung an den eigenen Körper fördert und mit bestimmten Kräutern für Stress vertraut macht.

    Um zu verstehen, wenn Sie im "Stress-Management" "Schlaganfälle" verlieren, um wirklich die Art der Anfragen zu sehen, um die Sie gebeten werden, um zu hören, ob wir zu wenig Gegenleistung geben, müssen Sie Zeit mit Ihren Gedanken verbringen und wenn Sie sich selbst finden Wenn diese Zeit von den täglichen Stunden weggekratzt wird, wird dies zu einem Problem. Dann sollten wir uns wirklich einige Fragen stellen, die Antworten aussetzen und Energie sparen, um eine notwendige Änderung vorzunehmen .

    Machen Sie eine Pause, ohne Angst vor dem Entlassenen zu haben, suchen Sie den Mut, mit jemandem darüber zu sprechen, dem wir ein wichtiges Gefühl anvertrauen können , oder überprüfen Sie die Gewohnheiten, die uns schwächen, oder sogar an anderen Fronten (Motor, Essen) Burnout.

    Eine feste und leuchtende Absicht sollte sich entwickeln . Mit dem Wissen, dass sich alles ändert und nichts immer gleich bleibt. Einschließlich schwieriger Situationen.

    Lebe mit einem Hauch Zen gegen Stress

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