Gehende Meditation, Schritt für Schritt



" Meditationsgang, Schritt für Schritt. Gehen im Sein, im Gehen "ist ein wunderbares Handbuch, um sich der Übung der Walking-Meditation zu nähern.

Es wurde von Edizioni Punto di Incontro herausgegeben und stellt die Frucht der Erfahrung von Volker Winkler dar : Als leidenschaftlicher Schriftsteller und Meditierender widmet er sich dem Unterricht verschiedener Meditationstechniken, meist buddhistischer Herkunft .

Im Text berücksichtigen wir nicht die grundlegende Typologie - das ist sitzend und statisch, sondern die Walking-Meditation : Sie tut dies mit Einfachheit und Spontanität so sehr, dass es unmöglich ist, die Einladung nicht zu akzeptieren, ihm auf diesem regenerierenden Spaziergang zu folgen!

Walking Meditation, worum es in dem Buch geht

" Meditationsgang, Schritt für Schritt. Gehen im Sein, im Gehen “wird als Einführung in die Technik der Walking-Meditation vorgeschlagen .

Im Idealfall erscheint es fast wie ein Gespräch mit dem Autor, der die vielen Aspekte der Frage berücksichtigt, nicht nur die höflichsten: Er erklärt, wann zu meditieren ist, wo, wie mit möglichen Passanten umzugehen ist und wie man sich kleidet. Er sieht sich den kleinen und großen täglichen Hindernissen, den Witzen des schlecht trainierten Geistes, den Ängsten des Meditierenden an. Alles in einer einfachen, strengen aber freundlichen Sprache, die den Leser beruhigt und zum Lesen anregt.

Das Buch geht auf das Herz der Dinge ein und erklärt einige meditierende Walking-Techniken bis hin zum meditativen Joggen . Alles ist klar, umfassend und interessant. Der Autor lässt sich auch auf die Geschichte der persönlichen Anekdoten ein und bereichert den Schreibtischstil mit Herzlichkeit und Intimität.

Dies führt unweigerlich zu Sitzmeditation, einem unvermeidlichen Thema in jedem Buch meditativer Techniken. Hier wird keine Strategie erforscht, nur erzählt Volker seine Erfahrung, die Gründe, warum es ihm so wichtig ist, die "Bewusstseinsbatterien" aufzuladen .

Ein paar Seiten mit persönlichen Notizen, Dank und Absichten schließen das Buch und transportieren den Leser in das Internet, wo es möglich ist, über die Website und auf der Facebook-Seite mit dem Autor und der Community, die nach Lugano führt, Kontakt aufzunehmen.

Gehen: Nutzen wie und wo

Meditationsspaziergang: Buch für alle

Das Buch ist ein Text , der für jeden geeignet ist, auch für diejenigen, die sich niemals der Welt der Spiritualität nähern .

Der Stil ist flach, offen und linear und dennoch faszinierend . Bei Bedarf vermittelt der Lehrer die Leidenschaft des Autors für das Thema, das die Seite des Lesers durchläuft.

Der Ansatz ist rational und erklärend, leicht verständlich. Die Kapitel sind kurz und konzentrieren sich darauf, das Thema zum Rhythmus des Textes anzupacken, der leicht fließt, ohne Spitzen, aber niemals langweilig.

Empfohlen? Ja!

Wir möchten dieses Buch vor allem denjenigen empfehlen, die über Meditation außerhalb ihrer Fäden nachdenken: Diese Techniken sind in der Tat sehr einfach und könnten die Karte unserer Bewegungen zu Fuß mit der Feder des Bewusstseins neu zeichnen .

Auch wenn Sie keine Zeit finden, auf klassische Weise zu üben, können Sie Spaziergänge machen, um in Meditation und Übung einzutauchen und unser Leben zu verbessern .

Wörtlich Schritt für Schritt.

Erfahren Sie mehr über die Vorteile der Walking-Meditation

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