Je näher die Sommersaison, desto unwiderstehlicher wird der Ruf des Open Air : Es ist ein Berg, eine Landschaft und ein einfacher Stadtpark. Unser Instinkt lädt uns ein, unsere Hausmauern aufzugeben und mehr im Freien zu leben, möglicherweise in Kontakt mit der Natur .
Der gleiche Diskurs kann auf Yoga angewendet werden: Eine Übung, die in einem Wald, auf einer Wiese oder in einem Garten durchgeführt wird, hat einen völlig anderen Charakter als die Turnhalle oder eine künstliche Struktur.
Wenn wir in Los Angeles leben würden, wäre wahrscheinlich keines der gerade beschriebenen Szenarien das, was wir zuerst betrachten würden. Wir würden uns an den großen natürlichen Protagonisten wenden, der das kalifornische Ufer dominiert: das Meer .
Was ist Sup Yoga?
Sarah Tiefenthaler, eine kalifornische Yogalehrerin, dachte darüber nach, Yoga mit dem Ozean zu verbinden, den sogenannten Yogacqua- oder SUP-Yoga (Stand-Up-Paddle-Yoga) oder auf Surfbrettern praktizierten Yoga zu entwickeln .
Mit anderen Worten, Sara hat Asana-Sequenzen entwickelt, die auf diesem Medium ausgeführt werden können, einige auch für schwangere Frauen. Der Schöpfer erklärt selbst die Vorteile der Praxis: „ Der größte Unterschied zwischen einer Klasse im Studio und auf dem Ozean liegt im unterschiedlichen Freiheitsgrad. Sobald Sie das Festland verlassen, können Sie alle Sorgen und Gedanken aufgeben, während Sie sanft auf dem Wasser treiben. Yoga auf dem Ozean ist eine vollständige Erfahrung, die Körper, Geist und Seele einbezieht . Bei der ständigen Suche nach Gleichgewicht wird der Körper auf die Probe gestellt und die tiefe Muskulatur gestärkt. Der Geist entspannt sich und hinterlässt den täglichen Stress am Ufer, während die Sonne und die Meeresbrise die Haut erfreuen. Außerdem gibt es nichts Schöneres, als sich den Wellen während der abschließenden Entspannung auf dem Tisch zu ergeben ".
Diese Art von Disziplin möchte das körperliche und geistige Wohlbefinden des Yoga verbessern, dank einer zweifellos natürlichen Umgebung, der des Ozeans, die, wie das Mantra der Promotion sagt, "Ihre Yogamatte" wird.
Ein Yoga-Stil, der nicht für jeden geeignet ist
Wie zu Beginn erwartet, kann die in einen natürlichen Kontext eintauchende Praxis äußerst erholsam und entspannend sein und sanft zu Ruhe führen, die von den Geräuschen von Vögeln, Wind und Insekten gelullt wird.
Diese ländliche Landschaft kann jedoch auch Nachteile mit sich bringen, die nicht romantisch, sondern real sind: Dieselben poetischen Elemente können in große Belästigungen umgewandelt werden. Lästige Insekten, raue Sonne oder störender Wind. Kurz gesagt, es reicht nicht aus, dass ein Ort natürlich ist, um geeignet zu sein. In Anbetracht der Tatsache, dass Grünflächen für alle verfügbar sind, müssen wir die Weitsicht nutzen, um eine verlassene oder zumindest sehr stille Bevölkerung zu wählen.
Wenn Sie also kein Stück Privatstrand besitzen, werden Sie neben den Wasseryogis vielleicht laute Teenager, Schwimmer oder sogar Neugierige auf der Suche nach dem Blick auf den Strand finden. All dies könnte auf mehr als eine starke hemmende, störende oder auf jeden Fall wenig entspannende Wirkung wirken.
In jedem Fall kann das soeben präsentierte Bild, falls gewünscht, aufgrund der Konzentrations- und Rückzugsfähigkeit des Individuums überwunden werden, was nicht immer einfach, aber möglich ist.
Die offensichtlichste Einschränkung dieser Art von Yoga liegt meiner Meinung nach anderswo. Die Grundvoraussetzung der Übung, ihre Daseinsberechtigung, liegt in der Tatsache, dass sie auf einem Surfbrett stattfindet: Dies schneidet fast automatisch die älteren Menschen ab, diejenigen, die keine Lust haben, ins Meer zu gehen, vor denen Angst hat Wasser oder kann nicht schwimmen, und generell jeder, der nicht genug trainiert hat, um nicht nur ein Asana zu managen, sondern es auch auf einem prekären "Boden" wie den Wellen des Meeres (obwohl der Tisch verankert ist).
Diese Instabilität erfordert sicherlich eine starke Präsenz des Schülers hier und jetzt, was gut ist, aber es könnte auch eine latente Spannung sowohl auf muskulöser als auch auf mentaler Ebene erforderlich sein, um das Gleichgewicht nicht zu verlieren und nicht ins Wasser zu fallen. Darüber hinaus wird die Arbeit des Lehrers viel komplexer : Die Ausrichtung der Schüler von einem Tisch zum anderen kann für sie schwierig sein und sie möglicherweise für die gesamte Klasse ablenken.
Sup Yoga kommt nach Europa
Ehrlich gesagt, finde ich, dass Super Yoga einen unbestreitbaren Charme hat, besonders wenn Sie den richtigen Ort finden, um es in die Praxis umzusetzen. Wie viele andere Arten von zeitgenössischem Yoga halte ich es zumindest potenziell für undemokratisch, weil es einige mentale und physische Voraussetzungen erfordert , die die liebe alte Matte nicht erfordert .
Für alle, die diese Methode ausprobieren möchten, ohne sich auf die andere Seite der Welt zu begeben, ist yogacqua bereits in Skiantos (Griechenland) gelandet ...
