Yoga und Körperbewusstsein



Der Körper ist unser Tempel, aber manchmal scheint es, als würden wir seine Existenz vergessen. Um Himmels willen bombardiert das kulturelle System, dem wir ständig angehören, die Äußerungen über seine äußere Gefälligkeit, aber einen tiefen und innigen Kontakt mit ihm zu haben, ist eine völlig andere Sache.

Im Gegenteil ist die Schaffung eines beständigen und fruchtbaren Dialogs zwischen dem Geist und dem Körper von grundlegender Bedeutung, um eine Dimension psycho-physischen Komforts zu schaffen, die auch zur Vertiefung der Selbsterkenntnis von Nutzen ist.

Disziplinen wie Yoga (insbesondere einige Arten von Yoga ) gehen vom Körper aus, um den Weg der Verwirklichung und der Spiritualität zu beschreiten.

Selbst auf einer allgemeineren Ebene kann das Lernen, mit Harmonie und Leichtigkeit im Körper zu "leben", nur dazu beitragen, uns als bewusste und total zentrierte Menschen zu identifizieren.

Verwenden Sie Asanas, um das Körperbewusstsein zu verbessern

Aus bloß äußerlicher Sicht sind die Yoga-Asanas von Schönheit von Statuen: Der Praktizierende betritt den Krieger, die Gottheit, das Tier, das die Position dank körperlicher Plastizität hervorruft.

Sehr passend spricht der Fotograf Robert Sturman von " Poetry of the Asanas ", indem er Stellungen mit figurativem Kunstgewerbekunsthof kombiniert.

Über den ästhetischen Wert hinaus bieten die Positionen die Möglichkeit, sich in den Körper einzutauchen und seine Grenzen, Möglichkeiten und Möglichkeiten zu spüren . Sie bieten uns die Gelegenheit zu außergewöhnlichem Wissen über das Material, das uns ausmacht, sowie über seinen Zustand der Elastizität, des Tones und der allgemeinen Leistungsfähigkeit.

Die Tiefe des Yoga hört jedoch nicht dort auf und geht noch viel weiter: Jedes Asana sollte im Namen jener Einheit durchgeführt werden, die einen der ultimativen Sinne des Yoga enthält (vom Verb yug, um sich zu vereinigen, zu stimmen).

Daher muss jede Position geübt werden, indem sie die Einheit des Körpers genießt, die einzigartig und untrennbar ist. Ein Asana ist nicht die Menge von Körperteilen, die auf eine bestimmte Weise posieren, sondern wird aus der Vereinigung dieser Teile geboren, sonst wird es nur zu einer gymnastischen Pose.

Tatsächlich sind wir während des Yoga-Unterrichts dazu aufgerufen, den Körper vom Fuß bis zum Kopf wie ein Unikat zu fühlen und auf diese Einheit eingestellt zu bleiben.

Wir sind aufgerufen, in unsere Organe, Muskeln und Apparate hinabzusteigen, um ihre Empfindungen, ihr Gewicht, ihre Anpassungs- und Verletzungsfähigkeit wahrzunehmen.

Dieses Wissen ist keineswegs zwecklos, sondern stellt ein wichtiges persönliches Gepäck dar, da es uns hilft, die Botschaften des Körpers zu entschlüsseln, ihm zuzuhören und möglicherweise die richtigen Strategien zur Lösung seiner Probleme zu implementieren.

Körper und Geist: ein ständiger Dialog

Wir kümmern uns oft nur um den Körper, wenn wir krank werden oder wenn wir ihn an die heutigen ästhetischen Standards anpassen wollen. In der Realität lernen zu lernen, sich mit ihr vertraut zu machen, ihre Sprache zu entschlüsseln und den gesendeten Botschaften zuzuhören, erhöht die Tiefe unseres persönlichen Bewusstseins.

Der Körper ist die Hülle, in der unsere Seele lebt: Es ist wünschenswert, sich ständig in einem stillen, aber sehr tiefen Dialog um sie zu kümmern und sich darum zu kümmern.

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