Umgang mit Schwangerschaft im Frühjahr mit richtiger Ernährung
In der Schwangerschaft ist es noch wichtiger, dem Körper die richtige Flüssigkeitszufuhr zu garantieren, und mit der Ankunft von Wärme ist es notwendig, mehr zu trinken.
Das am besten geeignete Getränk ist Wasser ; Stattdessen ist es ratsam, den Konsum von zuckerhaltigen Getränken, insbesondere mit Kohlendioxidzusatz, auf ein Minimum zu reduzieren, da in der Schwangerschaft mehr denn je die Aufnahme kalorienhaltiger und zuckerreicher Produkte nicht überschritten werden muss.
Die Kontrolle des Körpergewichts und des Blutzuckers sind zwei wichtige Gesundheitsprobleme, die in den verhängnisvollen neun Monaten noch wichtiger werden.
Um die richtige Flüssigkeitszufuhr und die richtige Menge an Mineralsalzen zu gewährleisten, die durch Schwitzen verloren gehen, ist es ratsam, eine Diät zu bevorzugen, die reich an saisonalen Früchten und Gemüse ist . Im Frühling gibt uns die Natur eine Menge sehr schmackhafter Früchte, die uns, ohne den Körper zu beschweren, die richtige Ernährung gibt, die eine Frau während der Schwangerschaft benötigt.
Entdecken Sie das Obst und Gemüse des Frühlings
Magnesium ist auch während der Schwangerschaft wichtig, um den Uterus entspannt zu halten und frühzeitige Kontraktionen zu verhindern. Diskutieren Sie eventuell mit dem Frauenarzt die Möglichkeit, gezielte Ergänzungen einzuführen, die mögliche Mängel ausgleichen können.
Stellen Sie der Schwangerschaft im Frühjahr entsprechende Vorsichtsmaßnahmen gegenüber
Mit der Ankunft von Wärme sind die Blutdruckwerte tendenziell niedriger. Daher ist es besonders im ersten Trimester wichtig, auf diesen Faktor zu achten, wenn Ohnmacht häufiger auftritt. Es ist daher ratsam, überfüllte Orte, heiße Umgebungen oder Situationen, in denen Sie zu lange stehen müssen, zu vermeiden .
Denken Sie daran, dass eine schwangere Frau immer Vorrang hat. Scheuen Sie sich nicht, dieses Recht geltend zu machen.
Es ist auch gut und fair, nicht nur nachts so viel Ruhe zu garantieren. Versuchen Sie auf jeden Fall, wenn Sie Müdigkeit verspüren, es nicht mit Arbeit oder anderen Aktivitäten zu übertreiben. Versuchen Sie in den heißesten Stunden, sicher zu bleiben und nicht zu fahren.
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Und für zukünftige Mütter mit saisonalen Allergien?
Saisonale Allergien verursachen eine ganze Reihe von Erkrankungen, die in der Schwangerschaft noch langweiliger werden, zumal der Einsatz von Antihistaminika vor allem im ersten Trimenon kontraindiziert ist.
Was dann zu tun Vermeiden Sie, soweit möglich, den Kontakt mit Allergenen, auf die Sie empfindlich sind; Es kann auch nützlich sein, häufige Nasenspülungen mit der physiologischen Lösung durchzuführen.
Wenn Sie unter saisonalen Allergien leiden, ist es in jedem Fall wichtig, Ihren Frauenarzt zu konsultieren, der in der Lage sein wird, alle Medikamente anzugeben, die Sie auch während der Schwangerschaft vertrauensvoll verwenden können.
