Oft wünschen wir uns im Laufe des Jahres eine Pause der totalen Entspannung oder einen Urlaub zum Abschalten und mit dem richtigen Sprint wieder zu beginnen.

Manchmal ist die Aufladung viel näher als wir denken. Gönnen Sie sich ein paar Stunden Entspannung in einem Wellness-Center, lassen Sie sich von Wasserspielen verwöhnen, gönnen Sie sich eine Sauna oder eine wohltuende Massage, die den gewünschten Urlaub ersetzt.

Das Gefühl des unmittelbaren Wohlbefindens, das wir uns mit einer gewissen Regelmäßigkeit geben können, ist eine Investition für unsere Gesundheit und unseren Geist, eine Abkehr von Stress und eine sofortige Erholung . Aber wie viele von Ihnen berücksichtigen diesen Wunsch wirklich? Wenn Sie Ihre Freizeit richtig nutzen, insbesondere während der Wintersaison, wenn Sie eher faul und sesshaft werden, können Sie Ihren Körper und Ihren Geist regenerieren.

Genau aus diesem Grund, in der Liste der guten Absichten, empfehlen wir denjenigen, die dies noch nicht getan haben, das Wort "WOHLBEFINDEN" aufzuschreiben, um es in all seinen Facetten zu betrachten. Sich auf Momente des Wohlbefindens und der Entspannung zu freuen, wirkt sich positiv auf unseren Körper und unseren Geist aus, vor allem dank der Freisetzung einer Substanz, die in unserem Gehirn vorhanden ist: Endorphine, die von unserem eigenen Organismus produziert werden, können unsere Widerstandsfähigkeit gegen Stress und Müdigkeit durch Beeinflussung verbessern positiv auf unsere Stimmung.

Der Zustand des Wohlbefindens und die Veränderung der Stimmung hängen daher von der Menge an Endorphinen ab, die unser Gehirn freisetzen kann, basierend auf der Stimulation, die auf unseren Körper und unseren Geist ausgeübt wird. Die Umstände, unter denen die Freisetzung von Endorphinen auftritt, sind unterschiedlich: jede Art von körperlicher Aktivität, Schmerzen, Massagen, Schokolade ...