Wie kann das Kind gut schlafen?



Im Schlaf von Kindern stellen sich Eltern und Experten oft die Frage, ob sie widersprüchliche und widersprüchliche Antworten finden. Lettisch ja oder nein? Wenn das Kind nachts aufwacht, sollte es es dann weinen lassen oder es trösten? Hilft es wirklich, ein Übergangsobjekt zu haben? Und wenn das Übergangsobjekt Mama und Papa war? Was tun, wenn das ältere Kind Albträume hat oder Angst vor der Dunkelheit hat?

Dies sind nur einige Fragen, die sich Eltern von Kindern mit Schlafstörungen täglich stellen, oft ohne eine Antwort zu finden. Wir versuchen etwas zu verstehen und versuchen, dem Kind einen guten Schlaf zu ermöglichen.

Helfen Sie dem Kind, gut zu schlafen: die Schlafroutine

Wenn es darum geht, dem Kind zu helfen, gut zu schlafen, wird oft die Schlafroutine erwähnt. Ich glaube, wir sind uns einig, dass ein Ritual in die Arme von Morpheus gerät, aber wir wollen praktisch sein: In welchem ​​Alter kann eine Schlafroutine etabliert werden ?

Vor den sechs Monaten stellt sich das Unternehmen als ziemlich schwierig heraus. Säuglinge neigen in der Regel dazu, Nickerchen unterschiedlicher Dauer zu sich zu nehmen, die sich über 24 Stunden verteilt haben, meist unregelmäßig. Nach diesem Alter beginnen sie oft zu schlafen, wenn sie nachts nicht mehr essen müssen, aber dies ist nicht immer der Fall. Wir können jedoch sagen, dass wir nach 6 Monaten ernsthafte Versuche unternehmen können, eine Schlafroutine zu etablieren und dem Baby dabei zu helfen, gut zu schlafen.

Nach einigen klinischen Studien und vielen Experten auf diesem Gebiet wird die Einschlafroutine jedoch erst nach rund drei Jahren zum Wohlbefinden und Wachstum des Kindes.

Nehmen wir ein Routinebeispiel für den Schlaf? Babybad, Abendessen, eine halbe Stunde mit Mama und Papa spielen oder ein Märchen lesen, Pyjamas, Zahnpflege, guten Nachtkuss für Mama und Papa und schließlich im Bett mit dem Teddybären. Es ist nur ein Beispiel, dann kann natürlich jeder seine persönliche Schlafroutine einrichten, um dem Kind zu helfen, gut zu schlafen.

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3 Tipps, damit Kinder gut schlafen

Jedes Kind ist ein eigenes Universum. Das Folgende ist daher ein allgemeiner Hinweis, der häufig vom gesunden Menschenverstand und von einer einladenden Muttergöttin vorgegeben wird.

1. Schaffen Sie eine komfortable und ruhige Umgebung.

Kinder sollten immer schlafen, da sie sehr klein sind, bei schwachem Licht oder im Dunkeln und in einer ruhigen Umgebung, so dass kein Fernseher eingeschaltet ist oder andere Hintergrundgeräusche vorhanden sind. Raumtemperatur ist auch wichtig; es darf nicht kalt sein, aber nicht zu heiß.

Für manche Kinder kann es nützlich sein, ein Objekt zu haben, das sie im Schlaf begleitet, das sogenannte Übergangsobjekt . Es kann sich um einen Bären, eine Puppe oder sogar um einen weichen Umschlag handeln. Manche Kinder schlafen nicht ohne Mama oder Papa ein. Um sie zu beruhigen, kann es nützlich sein, ihnen ein Märchen vorzulesen oder schweigend neben ihnen zu bleiben, bis sie in die Arme von Morpheus geraten.

Der Moment des Schlafes muss angenehm sein, keine Tragödie, wenn das Kind uns braucht, warum nicht dort sein?

2. Überwinde die Angst vor der Dunkelheit

Es ist normal; Die Angst vor der Dunkelheit ist uralt, weil die Dunkelheit sie anfällig macht. In diesem Fall ist es sinnvoll, ein Nachtlicht zu halten.

An manchen Abenden können Kinder mehr Angst haben als andere, weil sie einen schwierigen Tag gehabt haben oder einen Vorwurf erlitten haben und daher aufgeregter sein könnten und Alpträume hatten . Wenn das Kind in einem Albtraum aufwacht, ist es sehr wichtig, es zu beruhigen und ihm zur Rationalisierung zu verhelfen, dh zu verstehen, dass das im Traum gesehene Bild oder die Situation nicht echt ist und ihn in keiner Weise verletzen kann. Über schlechte Träume informiert zu werden, hilft ihnen, zu exorzieren.

3. Was ist, wenn das Kind Nocturnus hat ?

Wenn das Kind mitten in der Nacht aufgeregt ist und schreit und weiterhin ruhig schläft, ist dies ein Angriff auf Pavor Nocturnus, eine Erkrankung, die hauptsächlich Kinder im Vorschulalter betrifft, aber auch bis zur Pubertät andauern kann. In diesem Fall ist es besser, das Baby während des Anfalls von Pavor Nocturnus nicht anzufassen, aber vielleicht vorsichtig mit ihm zu sprechen, bis es ruhig ist.

Um dies zu verhindern, muss der Zeitraum zwischen dem Abendessen und dem Schlafengehen so ruhig wie möglich geregelt werden. Es ist daher vorzuziehen, Diskussionen und Vorwürfe am nächsten Tag zu verschieben und Videospiele, zu animierte Spiele und das Anzeigen von Bildern zu vermeiden, die im Fernsehen nicht sehr beruhigend sind (einschließlich Nachrichtensendungen).

Um mehr zu erfahren:

> Alle Fragen zum Schlaf von Kindern

> Der Schlaf von Kindern: Physiologie, Störungen, Positionen

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