Die abführenden Infusionen oder Kräutertees gegen Verstopfung und Verstopfung sind milde und einfache natürliche Heilmittel, um sich darauf vorzubereiten, dem faulen Darm eine Hand zu geben, was nicht so funktioniert, wie es sollte.
Die Ursachen für Verstopfung, abgesehen von schwerwiegenden Krankheiten oder Störungen, können mit mehreren Faktoren zusammenhängen: unregelmäßige oder mangelhafte Ernährung in Ballaststoffen, Obst und Gemüse; frenetische Arbeitszeitpläne und Zeitpläne, die wenig oder keinen Raum für Mahlzeiten und Verdauung geben; körperlicher oder psychischer Stress.
Die meist abends vor dem Schlafengehen eingenommenen Abführ- Tees tragen dazu bei, die Darmfunktion zu regulieren, wenn sie strauchelnd wirkt, die Peristaltik anzuregen und die Evakuierung zu fördern, ohne Durchfall oder Bauchschmerzen zu verursachen.
Abführmittel Kräutertees: wie man den richtigen auswählt
Es gibt viele Teesorten mit abführenden Eigenschaften auf dem Markt . Einige sind fertig und befinden sich in den Regalen des Herbalists oder des Supermarkts, andere müssen sorgfältig nach der Schwere der Darmblockade und der Funktionalität des Dickdarms jedes Einzelnen ausgewählt werden.
Unter den wichtigsten und am meisten verwendeten Abführmitteln empfehlen wir diese 3.
Mazeriertes Senna, Minze und Kreuzkümmel
Zutaten und Rezept:
> 2 g Senna-Blätter;
> 150 ml heißes Wasser;
> ein paar Minzblätter;
> einige Kümmelsamen.
Zubereitung: Die Senneblätter werden in heißem, aber nicht kochendem Wasser eingetaucht, wobei die Minzblätter und der Kümmel etwa eine Stunde lang hinzugefügt werden.
Abends oder morgens filtern und trinken. Das Senna ist nach etwa sechs Stunden wirksam; Es ist kontraindiziert in der Schwangerschaft und für Menschen, die an Reizdarm leiden.
Versuchen Sie auch die Kräuter gegen den faulen Darm
Löwenzahnkräutertee
Zutaten für 2 Personen:
> ein großzügiger Löffel Löwenzahnwurzeln.
Zubereitung : Bringen Sie das Wasser in einem Topf zum Kochen, fügen Sie die Löwenzahnwurzeln hinzu und schalten Sie sie ab. Etwa zehn Minuten ziehen lassen, abseihen und trinken, bevor Sie zu Bett gehen. Es ist eine Wurzel, die den Organismus zusätzlich zur Förderung des Darmtransits reinigt .
Composite-Infusion zur Regulierung des Darms
Zutaten für zwei Personen :
> ein Teelöffel Malve,
> ein Teelöffel Kamillenblüten,
> eine Prise Fenchelsamen,
> einen halben Teelöffel Frangola oder Ramno
> die Hälfte des Süßholzes
> einige Anissamen.
Zubereitung : Die Zutaten mischen, einen kleinen Topf Wasser zum Kochen bringen und etwa 10 Minuten ruhen lassen.
Nachts abseihen und verzehren, bevor Sie zu Bett gehen. Ein hervorragender Komposit-Kräutertee, der die Darmschleimhaut sehr erleichtert.
Wie man Kräutertees gegen Verstopfung einnimmt
Abführmittel Kräutertees, um Probleme wie Bauchschmerzen, Blähungen im Bauchbereich und übermäßige Evakuierung zu vermeiden, sollten im Allgemeinen kurz vor dem Schlafengehen eingenommen werden.
Bei Darmproblemen, oft ist der Dickdarm irritiert, sollten die abführenden Infusionen allmählich genommen werden. Beginnen Sie einmal täglich mit einer gesunden Ernährung, einem Glas lauwarmem Wasser nach dem Aufwachen und einem reifen Kiwi, um den Tag zu beginnen.
Es ist auch gut, Kräutertees, die abführende Kräuter enthalten, insbesondere Senna, nicht zu missbrauchen . Die Dauer der Beschäftigung sollte höchstens eine Woche betragen; Bei den ersten Anzeichen einer übermäßigen Reaktion des Organismus ist es ratsam, die Einnahme der abführenden Infusionen zu schädigen, was zu einer verpassten Annahme der wichtigsten Nährstoffe führt.
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie schwanger sind oder bestimmte Krankheiten haben: Es ist immer ratsam, eine gute Fachkraft zu leisten und sich von einem guten Kräuterkundler beraten zu lassen .
