Ein Thema wie Angst zu behandeln, ist nicht einfach, da ein paar Zeilen nicht ausreichen, um die Komplexität und die vielen Facetten zu erklären, die es annehmen kann.

Sicherlich existiert psychische Not und kann nicht einfach als eine Art "dunkles Übel" abgetan werden, ein Plättchen, das uns auf den Kopf gefallen ist, etwas "anderes" von uns, für das es ausreicht, etwas Wunderpille zu nehmen, und die Krankheit verschwindet.

Wir müssen uns bewusst machen, dass es ein Teil von uns ist, ein Teil, der unausgewogen ist und der auch bedrohlich und schwächend sein kann, aber das fordert uns sicherlich dazu auf, sich oft tiefgreifend und radikal zu verändern.

Seit mehr als hundert Jahren studieren wir Angststörungen (es war Freud, der eine Panikattacke sehr anschaulich beschrieb). Die häufigsten davon sind: Panikattacke, Agoraphobie, generalisierte Angststörung, Stressstörung, Phobien usw.

Man kann sagen, dass Angst keine Geheimnisse mehr in Bezug auf die ihm zugrunde liegenden biochemischen Mechanismen hat, aber was die Behandlung angeht, gibt es noch viel zu tun, weil es nicht ausreicht, ein Medikament zur Lösung der Ursachen zu verabreichen.

Angst muss sowohl physisch als auch "subtil" behandelt werden, mit anderen Worten "ganzheitlich".

Was ist Angst?

Angst ist ein physiologisches psychisches Ereignis, der Moment, in dem sich der Organismus auf einen Alarm vorbereitet. Es ist also ein normales Phänomen, das wir alle in unterschiedlichem Ausmaß und in unterschiedlicher Häufigkeit erfahren.

Die Alarmreaktion ist für Mensch und Tier natürlich und für das Überleben notwendig. Im Körper gibt es präzise chemische Umwandlungen, die allgemeine physikalische Modifikationen bewirken, um die Bedrohung am besten durch Angriff (direkte Beseitigung der Gefahr) oder Flucht (Beseitigung der Bedrohung) zu bewältigen.

Die physiologischen Reaktionen sind vielfältig: Es kommt zu einer Umverteilung des Blutes, so dass dieses mehr in die Körperbezirke fließt, die es am meisten benötigen, um mit der Attacke oder Flugreaktion (zum Beispiel Muskelgewebe) fertig zu werden, die Herzfrequenz steigt ebenso wie die Frequenz Atemwege, der Mund wird trocken, die Sekretion von Verdauungsenzymen nimmt ab und das Blut wandert vom Verdauungssystem zum Muskelsystem, die Pupille dehnt sich aus, die Beta-Gehirnwellen (bei hoher Frequenz) nehmen zu und verursachen einen allgemeinen Alarmzustand, die Alphawellen (niedrige Häufigkeit), verbunden mit geistiger Ruhe, Abnahme; verbessert die Aufmerksamkeit und die Servicequalität.

Alles ist völlig normal und physiologisch: Angstzustände ermöglichen und erleichtern das Überleben und haben daher eine wichtige adaptive Funktion. Bei Kindern stellt es eine grundlegende Wachstumsstufe dar: Es begleitet die Ablösung von den Eltern, passt sich aber gleichzeitig an und sozialisiert sich. Bei gesunden Erwachsenen folgen auf die Angst geeignete Verhaltensweisen. Es kann als physiologisch betrachtet werden, wenn es von kurzer Dauer ist und durch die Erwartung einer Gefahr oder einer echten Herausforderung gerechtfertigt ist.

Stattdessen ist es pathologisch, wenn es über die Zeit andauert und den Anschein einer unmittelbar bevorstehenden Gefahr annimmt, ohne dass ein Objekt identifiziert wird, das legitim ist, bis hin zu Ängsten und Phobien. Es unterscheidet sich von der Angst, die sich stattdessen auf eine unmittelbare, äußere und reale Gefahr bezieht und zu Abwehrreaktionen führt.

Pathologische Angst

Pathologische Angst ist das, was im Laufe der Zeit ein Niveau erreicht, das negative Auswirkungen hat: Es reduziert die Leistungsfähigkeit, die Unmöglichkeit jeder Leistung und die Lähmung, dringt in das physische, relationale und psychische Leben ein.

In milderen Formen fühlt sich das Subjekt unbehaglich, angespannt, unruhig, unzufrieden. Bei den ernsteren kann man Gefühle der Unwirklichkeit, des Fersens und des Schwindelgefühls erleben, als ob die Beine nicht halten würden und das Gleichgewicht verloren gegangen wäre.

Panik ist die akuteste und intensivste Form, die oft das Merkmal einer schnellen und plötzlichen Krise aufweist. Angst kann daher mehrere Manifestationen haben, die mit einer reichhaltigen Symptomatologie verbunden sind. Das Angstsymptom und die drei Aspekte zu: physisch-psychisch-neurovegetativ Das Symptom der Angst ist sehr komplex, da es seinen Ursprung auf Individuen, Familien, genetischen Faktoren und allgemein auf den Ereignissen des Lebens hat. Das Angstsymptom hat im Wesentlichen drei Aspekte: einen physischen, einen psychischen und einen neurovegetativen.

Psychische Symptome Wahrnehmungsgefühl, Angst, Schrecken, Unruhe, Reizbarkeit, Konzentrations- und Aufmerksamkeitsstörungen, Pessimismus, Misstrauen in sich und in seine Fähigkeiten, Zustand der fortwährenden und ungerechtfertigten Besorgnis, Gefühl der Gefahr, Verwirrung, Schlaflosigkeit, Reaktivität bei dem geringsten Reiz übermäßig.

Körperliche Symptome

Magenkrämpfe, Darmerkrankungen, Keuchen, Zittern, Schwindel, Muskelverspannungen und -schmerzen, zitternde Stimme, Gesichtsrötung, Müdigkeit.

Neurovegetative Symptome

Erstickungsgefühl, Atemnot, Herzklopfen und erhöhte Herzfrequenz, erhöhter arterieller Blutdruck, Schwitzen, kalte oder schweißnasse Hände, Speichelveränderungen und trockener Mund, Schwindel, Übelkeit, Durchfall, Gefühl von Fersengefühl, plötzliches Spülen oder Kälte. müssen oft urinieren usw.

Angst führt zu einer Abnahme von Gedanken, Konzentration und Aufmerksamkeit, wodurch Energieblockaden erzeugt werden, die uns daran hindern, darüber nachzudenken, wie man Situationen effektiv lösen kann. In Wirklichkeit ist dies kein wirklicher Block: Wenn wir in einem ängstlichen Zustand sind und schneller atmen, denken wir auch schneller. Die negative Tatsache ist, dass wir uns nur auf das Problem konzentrieren, es überarbeiten und erneut besprechen, so dass der einzige Ausweg das ESCAPE ist.

Besorgte Menschen überschätzen das schädliche und gefährliche Potenzial von Ereignissen und unterschätzen ihre Fähigkeit, diese zu bewältigen und zu lösen. Da der ängstliche Mensch dazu veranlasst wird, nach einem Aufbruch zu suchen, wird immer dann, wenn in der Zukunft ein neuer ängstlicher Angriff auftritt, das Wiederauftauchen des Fluchtverhaltens, das in der Vergangenheit funktioniert hat, der bevorzugte Weg sein. Was sind die Ursachen von Angstzuständen? Manche Krankheiten wie die Schilddrüse können Angstzustände verursachen.

Das wahre generalisierte Angstsyndrom weist jedoch keine dokumentierte organische Dysfunktion auf. Leider sind die Mechanismen, die die Krankheit verursachen, noch nicht identifiziert worden, und die Forschungsrouten sind wie bei Panikattacken darauf ausgerichtet, festzustellen, welche Substanzen des Gehirns sich als "angstauslösend" verhalten, dh Angst erzeugen.

Die von den Ärzten für dieses Syndrom verschriebenen Medikamente (mit Vorsicht, da sie möglicherweise zu Abhängigkeit und Missbrauch sowie zu unangenehmen Nebenwirkungen führen können) sind Benzodiazepine, die sogenannten Anxiolytika. Die besorgniserregende Symptomatologie mit psychiatrischen Medikamenten zu unterdrücken, bedeutet jedoch nicht, vor Angstzuständen zu heilen, das heißt von den ersten Ursachen. Außerdem kann es zu Frustration führen, wenn das Symptom nach der Suspendierung wieder auftritt.

Die Angst des Schülers vor einer Prüfung ist daher physiologisch und dient dazu, die Aufmerksamkeit und damit die Leistungsfähigkeit zu steigern; Das Unbehagen, die Anspannung, die Unruhe sind das Signal des Andrenalins im Kreis, das es erlaubt, den Test bestmöglich zu überwinden.

Wenn es dagegen übermäßig ist und die geistige Klarheit und Konzentration verringert, bis es zu einer echten körperlichen Symptomatik kommt und der gesamte Block verstanden und geheilt werden muss. Zuallererst muss daran erinnert werden, dass die von ihm verursachten Empfindungen nicht gefährlich sind, der Puls läuft, das Herz schlägt, die Übelkeit oder der Schwindel, der Wunsch, zu weinen oder zu schreien oder auf den Tisch zu klopfen, sind keine Anzeichen einer gefährlichen Krankheit. Situationen, die Angst auslösen, sind niemals objektiv gefährlich.

Pathologische Angst tritt nur dann auf, wenn die Person, die sich einer Herausforderung gegenüber sieht, ihre Schwierigkeiten übertreibt, indem sie auf alle negativen Folgen eines schlechten Ergebnisses setzt, indem sie ihre Fähigkeiten überfliegt oder ihre Fähigkeiten mindert.

Angst führt daher zu einer verzerrten Interpretation der Realität : Wir stellen uns Gefahren vor, die nicht existieren oder mit Effizienz konfrontiert werden könnten, wenn wir nicht durch unsere eigenen Empfindungen und Reaktionen außer Gefecht gesetzt würden. Die ängstliche Reaktion ist richtig, weil es die physiologische Reaktion auf die schrecklichen Gedanken und Bilder ist, die die Person in sich selbst erzeugt hat, diese Gedanken und diese Bilder sind mit der Situation verbunden, die nicht korrekt ist.

Bestimmte Gedanken und bestimmte Bilder begleiten automatisch die Angst, die sofort nachlässt, sobald die Bilder und Gedanken bewusst verändert werden.

Was sind generalisierte Angststörungen

Ein weitverbreiteter und anhaltender "Spannungszustand" wird als generalisierte Angst definiert, die keine Krisenmomente wie bei Panikattacken aufweist, jedoch durch ein allgemeines psychisch-körperliches Unwohlsein gekennzeichnet ist, das selbst für lange Zeit (Monate oder Jahre) anhält . Die möglichen Symptome von generalisierter Angst sind in vier Kategorien eingeteilt worden, lassen Sie uns jedoch bedenken, dass sie selten zusammen auftreten:

• Motorische Spannung, hervorgehoben durch Zittern, Muskelschmerzen, Unfähigkeit, still zu stehen und zu entspannen, zitternde Augenlider, leichte Ermüdung.
• Vegetative Hyperaktivität (die den Teil des Nervensystems betrifft, der vom Willen nicht kontrolliert werden kann): Die Symptome sind Tachykardie, Schwindel, trockener Mund, vermehrtes Schwitzen, Kribbeln in Händen und Füßen, Verdauungsstörungen, Hitzegefühl und plötzliche Kälte, Halsschmerzen, Schluckbeschwerden, vermehrte Atmung, kalte und nasse Hände, Durchfall, "leerer" oder "leichter" Kopf, Knoten in der Magengrube.
• Psychologischer Erwartungszustand, gekennzeichnet durch Angst, Grübeln, Erwartung unangenehmer oder tragischer Ereignisse für sich und die Angehörigen.
• Mentale Wachsamkeit, gekennzeichnet durch Hyperattention, die paradoxerweise zu Ablenkung, Konzentrationsstörungen und Gedächtnis, Ungeduld und Reizbarkeit führt.

Generalisierte Angstzustände sind, wie Sie sich vorstellen können, eine Störung, die häufig die Leistung und Produktivität und im Allgemeinen die Lebensqualität einer Person stark einschränkt. Komplikationen können sein: ein depressives Syndrom aufgrund der Unfähigkeit zu leben heiteres Leben; Alkoholmissbrauch, weil diese Substanz den ängstlichen Zustand "setzt"; Missbrauch von anxiolytischen Medikamenten.

Angst: Auswirkungen auf das autonome Nervensystem

Wie ist es möglich, dass die Angst zusätzlich zu den beschriebenen psychischen Symptomen auch durch viele organische Symptome sichtbar wird? Die Antwort liegt in den Ergebnissen der Erforschung des menschlichen Nervensystems und seiner Verbindungen zum psychologischen Verhalten. Für das Gleichgewicht zahlreicher Körperfunktionen angesichts der vielfältigen Reize der Umgebung ist das autonome Nervensystem von großer Bedeutung: Es ist ein System, das präzise autonom arbeitet, dh ohne freiwillige Kontrolle und ohne das Individuum bewusst.

Auf der Ebene des Körpers mit Ausnahme des Gehirns ist das System in zwei Teile unterteilt: das sympathische und das parasympathische System. Beide verbinden sich mit vielen Organen des Körpers (Herz, Blutgefäße, Bronchial- und Lungenmuskulatur, Magen, Darm, männlichen Geschlechtsorganen, allen Drüsen, Harnblase, Haut) und wirken synergistisch auf sie ein, um stets die beste Funktionalität zu gewährleisten jede Stimulation der Umgebung

Im Besonderen: Das sympathische System erzeugt Reaktionen in den Organen, die sich auf die Aktivität (oder den Notfall) vorbereiten, was beispielsweise zu einer Erhöhung der Herzfrequenz, des Blutdrucks, des Blutzuckers (Blutzuckers) und allgemeiner zu erhöhte Aktivierung und Verfügbarkeit von Energie. Das Parasympathikus-System dagegen erzeugt Modifikationen an den gleichen Organen, im Allgemeinen in entgegengesetzter Richtung.

Die Funktionalität der beiden Systeme wird durch Nervenzentren im Gehirn, ein echtes Kontrollzentrum und einen Analysator für die Bedürfnisse des ganzen Körpers moduliert (denken Sie daran: ohne den Willen). In den letzten Jahren hat sich gezeigt, dass die oben genannten Zentren direkt von einem bestimmten Bereich des Gehirns beeinflusst werden, dem limbischen System, das die Funktion hat, Emotionen zu aktivieren und zu manifestieren. Daher entspricht zu jeder Emotion nicht nur eine emotionale und Verhaltensreaktivität, sondern auch eine Reaktion der Organe des Körpers, die tatsächlich durch das autonome Nervensystem vermittelt wird.

Dies ist der Grund, warum in Verbindung mit Angst und Schrecken - berichtet von Personen, die an Panikattacken leiden, oder mit dem weit verbreiteten und anhaltenden Spannungszustand von Menschen mit allgemeinen Angstzuständen - anscheinend nur körperliche Symptome wie Herzklopfen und Knoten auftreten Hals, Zittern, Schwindel, Kribbeln in Händen und Füßen, Verdauungsstörungen.

All dies führte dann dazu, Angst als die körperlichste psychische Störung zu betrachten, die es gibt, und die Forschung zum besseren Verständnis all jener Krankheiten anzuregen , die immer noch als psychosomatisch (wie Gastritis, Colitis, Psoriasis ...) definiert werden Angstzustände (zusammen mit psychologischen Problemen, die der Patient mehr oder weniger kennt) scheinen eine grundlegende Rolle zu spielen.

Nervöse Kolitis oder Reizdarmsyndrom

Dieses Syndrom hat einen eindeutigen psychosomatischen Ursprung und hängt sehr stark mit dem ängstlichen Zustand der Person zusammen. Es ist eine echte Alarmglocke, die vom Dickdarm ausgelöst wird, einem Teil des Darms, der besonders empfindlich auf hektisches Leben und Stress reagiert.

Aus all dem können wir verstehen, wie diese Störungen (geschwollener Bauch, Meteorismus usw.) echte Somatisierungen unserer Ängste und der ständige Stress sind, dem wir im modernen Leben ausgesetzt sind. Unser Körper bittet uns um Hilfe, hört ihm zu und hilft ihm.

Zusätzlich zu den psychologischen Faktoren, die wir gesehen haben, kann Colitis auftreten oder sich verschlechtern, auch aufgrund von:

• Unverträglichkeiten oder Überempfindlichkeit gegen bestimmte Lebensmittel;
• veränderte Darmflora;
• pathogene Mikroorganismen (Pilze);
• Parasiten.

Betroffen sind 1 bis 5% der Bevölkerung, bei Frauen doppelt .

Wie der Geist den Körper krank machen kann

Die psycho-biologische Lebensauffassung muss sorgfältig abgewogen werden. Da die Gesundheit des Körpers eng mit dem Gesundheitszustand der Seele zusammenhängt, wird die Krankheit als Defekt der Seele bezeichnet.

Jede Anspannung hat immer negative Auswirkungen auf die Gesundheit. Der Rückwirkungsmechanismus ist ziemlich einfach. Der emotionale Reiz wirkt auf das Gehirn, so dass jede Besorgnis und jede Angst Schocks sind, die die Psyche durchmacht, die als Reaktion durch das Gehirn den Nerven Abwehrmechanismen, Schutz, Erlösung vermittelt; Bestellungen, die alle Eingeweide erreichen. Diese ziehen sich als defensive Haltung zusammen, weil Angst Kontraktion, Schrumpfung und Schließung ist.

"Ich vermisse meinen Atem, mein Herz klopft, ich hatte mein Herz im Griff" sind Ausdrücke, die häufig von denen gehört werden, die diesen Störungen ausgesetzt sind. Sie leiden auch unter Schwindel, Zittern und Ohnmacht. Einige haben zu hohen oder zu niedrigen Druck. Häufige Wiederholungen verursachen Verschleiß.

Die Konsequenzen aller negativen Zustände, während sie über die Gesundheit reflektieren, beherbergen die tausend Übel, die zu unerwarteten Krankheiten führen. Niemals wie heute bieten wir so viele Erfindungen an, die Zeit sparen, und heute finden wir nie die Zeit, so viele notwendige Dinge zu tun. Die Konsumgesellschaft ist die Gesellschaft der Dringlichkeit und Angst.

Immer wenn ein Mann in Schwierigkeiten gerät, braucht er die Kraft, um diese zu überwinden. Dann bewegt sich etwas in ihm, eine anregende Angst, wie der Schwung eines Menschen, der einen Anlauf macht, um über ein Hindernis zu springen. Diese Angst ist normal und wohltuend. Aber es gibt auch eine Angst, die Aufregung und Dringlichkeit ist: der heutige Alltag. Das ist negative Angst.

Angst kann aufgrund der Veränderung der Chemie und der organischen Struktur im Körper von Menschen, die völlig normal waren, zu echten Krankheiten führen. Zunächst war alles in Ordnung, aber da der emotionale Schock oder das Trauma die Person aufgrund einer unangenehmen Tatsache getroffen hat, beginnen die Beschwerden. Ausgangspunkt sind psychogene Störungen, die emotionalen Ursprungs sind.

Was die chinesische Medizin auf Akupunktur basiert, sagt uns

Eine der faszinierendsten Aussagen (gestützt auf eine klinische Geschichte von Tausenden von Jahren und immer noch aktuell) ist, dass jedem Organ des menschlichen Körpers ein "psychischer Inhalt" oder besser entspricht, sogar innerhalb der Organe sind Geist und Energie deponiert. Laut den Chinesen im Herzen gibt es zum Beispiel die mentale Energie, im Magen und in der Milz ist das Denken konserviert, in der Lunge wohnt die Intuition, in der Niere wird das Leben dem Willen gegeben, in der Leber liegt die Kraft der Entscheidung.

Emotionen werden auf dieselbe Weise platziert, so dass für die chinesische Medizin eine Emotion (und umgekehrt) ein entsprechendes Organ beeinflusst, das heißt: Das Herz fühlt sich wohl, die Niere ist Angst, die Leber ist Wut, die Lunge ist traurig Angst, Magen und Milz, brütende und fixierte Ideen. Nun, die ängstlichen Syndrome entstehen durch Ungleichgewichte in der Energie, Toxizität, Fehlfunktionen von Organen, die die jeweilige mentale Energie schädigen (z. B. verringert eine vergiftete Leber die Entscheidungskraft oder die erschöpften Nieren brechen den Willen auf und so weiter).

Sogar die Exzesse der Emotionen führen auf lange Sicht (manchmal auf akute Weise) zu einem Energieverbrauch der entsprechenden Organe, so dass die verschiedenen ängstlichen Symptome genau mit diesen assoziiert werden können, wobei die jeweilige Emotion in diesem Fall als schädlich betrachtet wird.

Hier entsteht dann Angst, Unentschlossenheit, Müdigkeit, die aus der durch Angst geschwächten Nierenenergie entsteht. der "leere Kopf", der Mangel an Mut, Unentschlossenheit, alles bezogen auf eine durch Wut geschädigte Leberfunktionsstörung; die Unfähigkeit zu reflektieren, der Gedächtnisverlust, verursacht durch den Magen, die Milz, die Bauchspeicheldrüse, durch feste Vorstellungen "geleert", durch ständiges Brüten.

Essen ist wichtig

Wenn das Angstsyndrom im Laufe der Zeit anhält, kann die Gesundheit Schaden nehmen, und die biochemischen und physischen Veränderungen, die physiologisch sind, wenn sie zeitlich begrenzt sind, können auf lange Sicht Pathologien verursachen.

Ohne die notwendigen Verdauungs- und Enzymsekrete wird die Nahrung im Verdauungstrakt einer Fermentation und Fäulnis unterzogen, wodurch die selektive Absorption vieler wichtiger Nährstoffe im Dünndarm blockiert wird. Diese Situation, verbunden mit einer erhöhten bakteriellen Aktivität, wird eine weitere induzieren Stress auf das Immunsystem, wodurch es anfälliger für das Auftreten von Krankheiten ist.

Indigested Proteine ​​können die Darmschleimhautbarriere durchdringen und allergische Reaktionen auslösen. Der Magen kann das Geschwür treffen. Bei Menschen, die besonders benachteiligt sind, können kardiovaskuläre Probleme auftreten und so weiter. Daher ist es sehr wichtig, bei Angstzuständen zu intervenieren und den Zyklus zu unterbrechen (sogar Angststörungen können herbeigeführt werden) mit verschiedenen, möglichst "ökologischen" Mitteln und ohne Nebenwirkungen .

Die Ernährung ist das erste grundlegende Instrument, das jedem zur Verfügung steht, um Wohlbefinden und Gesundheit zu verbessern. Orthomolekulare Ernährungsstudien unterstreichen die Bedeutung einiger Substanzen für das Gleichgewicht des Nervensystems: Insbesondere vier Aminosäuren sind sehr nützlich: Histidin, Tryptophan, Glycin und Taurin.

Anti-Angst-Lebensmittel

• Ganze Körner: Langsam freigesetzte Energie, enthalten Magnesium, das Müdigkeit, Angstzuständen und Depressionen entgegenwirkt. Zink, ein starkes Antioxidans, das die Konzentration verbessert, Selen, das das Immunsystem stimuliert;
• Protein: Bevorzugung von weißem Fleisch wie Huhn und Truthahn, reich an Tryptophan, einer Aminosäure-Vorstufe von Serotonin, dem Wellness-Hormon. Die Fische für den Beitrag von Omega 3, die die Vitalität des zentralen Nervensystems fördern und positiv auf die Freisetzung von Adrenalin und Cortisol eingreifen, enthalten neben den Reinigungen der Arterien auch die B-Vitamine, die die Stressresistenz verbessern . Wählen Sie für Milchprodukte fettarme Produkte wie Joghurt und Mageres Ricotta oder Milchflocken, aber auch Eier und Bohnen, Parmesan, der Tyrosin enthält, eine Aminosäure, die eine stimulierende Wirkung auf den Körper ausübt, die den Körper stärken kann Gedächtnis und geistige Wachsamkeit, Schmerzen lindern, sexuelle Energie anregen.
• Frisches saisonales Obst und Gemüse: Salat, Hülsenfrüchte, Ananas, Kiwis, Bananen, Feigen, Aprikosen, Blaubeeren und frisches saisonales Gemüse, reich an Ballaststoffen und Mineralsalzen, insbesondere Magnesium und Kalium, die den Insulinspiegel konstant halten .
• Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Enthalten in öligen Früchten, Nüssen, Mandeln und Haselnüssen sowie in Fischen: Lachs, Kabeljau, Sardinen, Thunfisch und Schwertfisch, was eine wichtige Wirkung auf das Wohlbefinden der Venen und auf die Herz- und Gehirnfunktion hat.
• Zartbitterschokolade: enthält Serotonin, das die Stimmung reguliert und beruhigende Eigenschaften hat. Empfohlene Dosierung: 2/3 Plätze abends, um den Gaumen zu befriedigen und uns auf den Schlaf vorzubereiten.
• Rohe Pflanzenöle: natives Olivenöl extra, Leinsamenöl oder Sesamöl, das das Nervensystem kräftigt. Tierische Fette sollten vermieden werden.

Lebensmittel zu vermeiden

Es gibt Nahrungsmittel, die die Angst verschlimmern und:

• Gebratene, raffinierte Zucker, Kohlenhydrate mit hohem glykämischem Index, alkoholische Getränke, raffinierte Mehle, Kaffee.

Wie natürliche Heilmittel gegen Angstzustände

Unter den natürlichen Heilmitteln gegen Angstzustände kann die Verwendung von Heilpflanzen eine große Hilfe sein, insbesondere ist es möglich, den Boden auszugleichen und daher die konstitutionelle Neigung zum Angstphänomen. Ich liste einige auf:

• Weißdorn: hat sedative und spasmolytische Eigenschaften des Zentralnervensystems und des Sympathikums, wirkt auf psychophysischen Stress und hilft bei Tachykardie, Herzklopfen;
• Linden: Beruhigungsmittel, Anxiolytikum, enthält Unruhe und Emotionalität. Besonders angezeigt bei der Schlaflosigkeit nervöser, unruhiger, hypererregter Personen mit abendlicher Euphorie, besorgt, besorgt;
• Zitronenmelisse: nützlich bei Depressionen, Angstzuständen, Melancholie, Unsicherheit, emotionaler Anfälligkeit, Überempfindlichkeit gegen Umwelteinflüsse, Angstzuständen und Gedächtnisstörungen, die häufig mit diesen Zuständen zusammenhängen. Es hat eine starke beruhigende Wirkung;
• Baldrian: hat eine beruhigende und hypnoinduzierende Wirkung, wird bei Dystonie mit Spasmophilie eingesetzt. Bei Kopfschmerzen, Magenkrämpfen und bei Angstzuständen;
• Griffonia: Der Wirkstoff von Griffonia ist 5-Hydroxytryptophan (5-HTP). Diese Aminosäure, die in den Samen von Griffonia simplicifolia enthalten ist, ist eine Vorstufe von Serotonin, dem wichtigsten Neurotransmitter, der an der Regulierung der Stimmung beteiligt ist. Durch die Erhöhung des Serotoninspiegels ist 5-HTP von unschätzbarem Wert, um Depressionen und verschiedene emotionale Störungen zu mildern .

Die effektivste Lösung zur Wiederherstellung von Wellness ist die Quantenmedizin

Der Schlüssel zur Wiederentdeckung des Wohlbefindens und zur Wiederherstellung des Gleichgewichts ist "ganzheitlich". Durch die Überprüfung können Sie die Ursache (n) des Problems genau herausfinden und ein vollständiges Profil des psychophysischen Zustands definieren.

Die gute Nachricht ist, dass wir heute dank der Quantenbioresonanz und des Biofeedback-Checks die Ursache (n) des Problems im Detail entdecken und ein vollständiges Profil des allgemeinen psychophysischen Zustands definieren können, um den Wert von Stress und Angstzuständen zu identifizieren ( hoch oder sehr hoch: "Notfall"), aber vor allem die Ursachen und Somatisierungen im Körper, zusätzlich zum autonomen Nervensystem, das dessen Protagonist ist.

Jeder Organismus produziert seine eigene Chemie, die Symptome sind von Person zu Person verschieden, wie das Ungleichgewicht der Informationen der Meridiane und des endokrinen Systems und vieles mehr. Die Quantenüberprüfung mit SCIO-Instrumenten ermöglicht es uns, die Ursache (n) des Problems im Detail zu ermitteln und ein vollständiges Profil des psychophysischen Zustands zu definieren, das Risiko aufkommender Pathologien zu identifizieren, falsche Informationen zu korrigieren, die zu einem Ungleichgewicht führen, und natürliche Heilmittel mehr zu testen für die Chemie der Person geeignet.

Die konsequente Therapie wird von Operatoren durchgeführt, die Experten für Quantenmedizin und Bioresonanz sind, da mit dieser Methode die betroffenen Organe neu ausbalanciert werden können, um Energieüberlastungen zu zerstreuen, den Geist zu beruhigen und den gesamten Körper im Allgemeinen zu beruhigen.

Nutripuntura, Akupunktur ohne Nadeln

Es handelt sich um eine Nährwert- und Zellinformation, die Nutri genannt wird. Das Ziel der gesamten endozellulären Ernährung (38) ist es, einem Organ oder einem bestimmten Sektor direkt die elektromagnetischen Informationen bereitzustellen, die zur Aktivierung seiner natürlichen Selbstregulierung erforderlich sind .

Ihre Wirksamkeit, so genau wie die der Akupunkturnadeln, wirkt sich unmittelbar auf die Sektoren und Organe aus, die sie unterstützen möchten. Die Wirkung jeder Nutripuntura- Nahrung konzentriert sich daher auf das Zielorgan, ohne in andere Bereiche eingreifen zu müssen, um die korrekten Informationen wieder in den Körper zu bringen. Das Auftreten eines Symptoms ist ein Warnsignal, das Ergebnis einer Informationsstörung, die die Funktion eines Organs aktiviert.

Tatsächlich besteht der Organismus nicht nur aus einer Reihe von Organen mit unterschiedlichen Funktionen (der Hardware), sondern auch aus zahlreichen Programmen, die die Informationen enthalten, die zur Steuerung der Funktion (der Software) erforderlich sind. Diese Ernährung ist nicht kontraindiziert und ist vollständig biokompatibel in Form von Minitabletten (mit einem angenehmen Geschmack), die zwei- bis dreimal täglich gekaut werden müssen. Hervorragende Ergebnisse für alle Bereiche des Körpers, insbesondere bei Angst- und Stressproblemen.

Die hier gemachten Angaben dienen nur zur Information, sie beziehen sich nicht auf Verschreibungen oder ärztliche Ratschläge.

Bibliographie und andere Quellen

Patrick Vèret, Yvonne Parquer, 2007, "Manual of Nutripuntura Physiology and Cellular Information", Hrsg. Tecniche Nuove, p. 240-241. Catia Trevisani, 2010, "Pflege der Naturheilkunde" Edizioniioni Enea, pag. 93- 94 - 102 Angst und Stress - Website: www.progettobenesserecompleto.it