Thai Fit® Shao, die Mischung aus Kampfsport und Fitness



Lassen Sie uns gemeinsam entdecken, was beim Thai Fit® Shao-Training, das Kata umfasst, eine Abfolge codierter Bewegungen, die echte Kampftechniken und Taktiken mit vorgestellten simulierten Gegnern zusammenstellen. Wie echte simulierte Kampfformen, deren Gesten eine Art Choreografie bilden.

Bei der Ausführung werden auch die Ausführungsvarianten (Raum, Zeit und Geschwindigkeit) berücksichtigt, und es wird großer Wert auf die Technik gelegt, die präzise geordnet werden muss. Selbstkontrolle und Atmung sind ebenso wichtig wie Genauigkeit.

Was ist das T hai Fit® Shao und welche Variationen gibt es?

Es ist eine Reihe kombinierter Bewegungen, aus denen eine echte rhythmische Choreografie entsteht, eine Reihe von Techniken, die aus der Kampfkunst stammen und die Prinzipien der Präzision der Geste, der Geschwindigkeit und der Intensität nutzen .

Es gibt verschiedene Variationen dieser Disziplin, und alle haben unterschiedliche Eigenschaften, von trockener Arbeit über das Simulieren von Schlägen bis zu den Bewegungen im Wasser.

Unter den Varianten finden wir Thai Fit Kombat, Thai Fit Shao, Thai Fit Wasser und die Aktivität Kaloria Killer . Im ersten Fall befinden wir uns direkt vor einer Reihe von Bewegungen, die von der klassischen Kampfkunst inspiriert sind, mit der Simulation von Schlägen, Verschiebungen, Tritten und anderen Bewegungen, die die Angriffs- und Verteidigungslogik reproduzieren.

Kaloria Killer ist ein Gruppentrainingskurs, der die Kraft fördert, Muskelmasse aufbaut und dazu führt, dass Sie Fett verlieren, wie die Definition der Disziplin nahelegt.

Wie das englische Wort vermuten lässt, ist der Thai Fit Wate R das Training, das mit dem Hitter im Wasser vorgeschlagen wird, und nicht : Sie formen sich schneller, weil Sie die Reibung des Wassers ausnutzen. Schöpfer und Trainer Maximilian Arcidiaco.

Der Thai Fit Shao ist stattdessen eine echte rhythmische Choreographie . Die Referenz-Kampfdisziplin ist Shaolin .

Vorteile des T hai Fit® Shao

Das Training verbessert den Muskeltonus definitiv und unterstützt die Struktur.

Außerdem werden alle diese kodifizierten Formen sowie hohe und niedrige Schläge, Schläge und Tritte gelernt. Der Körper ist konditioniert, offensichtlich nicht auf der Ebene einer mit Konstanz praktizierten Kampfkunst und in einem Kontext, in dem man mit einem Gefährten oder Mitschüler konfrontiert wird, aber in der Zwischenzeit gibt es erste Flüsse von Kampfbewegungen und fokussierten athletischen Gesten.

Das Herz ist sehr gut trainiert, ebenso wie das Atmen; Es kommt dem kardiorespiratorischen System und dem Muskelapparat zugute, verbessert die konditionellen Fähigkeiten (Kraft, Widerstand) und die Koordinationsfähigkeiten.

Es hat auch Vorteile, Kontakte zu knüpfen und neue Leute kennenzulernen. Das Wichtigste ist, nicht in den Fehler zu verfallen, "besser als der Nachbar" sein zu wollen, sondern sich auf Nachahmung und korrekte Ausführung der Kriegsgeste zu konzentrieren.

Auch auf psychologischer Ebene ist es ein gutes Training für die Beseitigung von negativen Emotionen und Spannungen, die sich tagsüber angesammelt haben .

Kampfkunst: welche soll man wählen?

Bild | THAI FIT® SHAO

Vorherige Artikel

Kolumbien: Lebensmittel-Raritäten entdecken

Kolumbien: Lebensmittel-Raritäten entdecken

Die Entdeckung der Neuen Welt , die 1492 begann, ist für Neugierige, die die Geschmäcker, Geschmacksrichtungen und Eigenschaften von wirklich exotischen Lebensmitteln erforschen wollen , oder von Lebensmitteln, die wir auf den Bänken unserer Märkte nicht finden werden, nie zu Ende gegangen Wir werden uns persönlich umsehen müssen, um Reisen und Urlaub nach unseren Leidenschaften zu planen und zu planen. Gena...

Nächster Artikel

Ein Glas Gesundheit: Wasser und Zitrone mit tausend Eigenschaften

Ein Glas Gesundheit: Wasser und Zitrone mit tausend Eigenschaften

Eine gesunde Angewohnheit ist, den Tag mit einem schönen Glas warmem Wasser und Zitronensaft zu beginnen . Wir wollen sehen, warum, ausgehend von den Eigenschaften, die die wunderbare Zitronenfrucht bietet, die aufgrund ihrer unzähligen Eigenschaften eher als Droge als als Nahrung betrachtet wird. Es ist der maximale Vertreter der sauren Frucht und hat daher eine ausgeprägte Eigenschaft dieser Nahrungsmittel. E...