Wie kann man Mundgeruch verhindern?



Das Zähneputzen reicht nicht aus, auch wenn Sie es jedes Mal tun, wenn Sie essen.

Um Mundgeruch zu vermeiden, ist es wichtig, die Mundhygiene zu behandeln, ohne die folgenden Maßnahmen zu vernachlässigen

  • Verwenden Sie jeden Abend Zahnseide .
  • Reinigen Sie die Zunge regelmäßig . In der Tat kann Mundgeruch durch die Bakterien verursacht werden, die sich genau dort nisten. Es gibt spezielle Werkzeuge, die eine Tiefenreinigung ermöglichen, alternativ können Sie eine gewöhnliche Zahnbürste verwenden. Für den Fall, dass die Zunge eine weiße Beschichtung aufweist, kann diese mit einer mit Wasser und Bicarbonat angefeuchteten Gaze entfernt werden.
  • Gehen Sie mindestens einmal im Jahr zur Kontrolle zum Zahnarzt .
  • Kauen Sie manchmal Minze oder Salbeiblätter. Sie sind kleine Sämlinge, die sich leicht zu Hause anbauen lassen und zusätzlich zur Vorbeugung von Mundgeruch sehr nützlich in der Küche sind.

Vermeiden Sie Mundgeruch: Ernährung und Rauchen

Um Mundgeruch zu vermeiden:

  • übertreiben Sie nicht die halitogenen Speisen, vor allem Knoblauch, Zwiebeln und Lauch;
  • Lassen Sie keine Mahlzeiten aus: Bei längerem Fasten ändert sich in der Tat der Säuregehalt der Mundhöhle und der Metabolismus der Bakterien, die sich in den im Mund vorhandenen Speiseresten befinden;
  • Vermeiden Sie Pommes Frites, schwer verdauliche Lebensmittel, fettreiche Lebensmittel: Eine andere Ursache für Mundgeruch ist schlechte Verdauung ;
  • vermeiden sie alkohol .

Darüber hinaus ist Rauchen einer der Hauptgegner des frischen Atems. Wenn Sie also Mundgeruch vermeiden wollen, sollten Sie die Zigarette lieber stehen lassen.

Krankheiten, die zu Mundgeruch führen können

In den meisten Fällen sind eine korrekte Diät und die Pflege der Mundhygiene ausreichende Vorkehrungen, um Mundgeruch zu vermeiden. Manchmal steckt jedoch ein gesundheitliches Problem hinter diesem nervigen Problem.

Mundgeruch kann durch Infektionen der Mundhöhle (Gingivitis und Parodontitis), Hals- oder Naseninfektionen, Lebererkrankungen, Candidiasis, Refluxösophagitis, Lebererkrankungen, einige Allergien ... verursacht werden.

Bei Halitosis, die trotz der Pflege der Mundhygiene und Ernährung anhält, ist es ratsam, Ihren Arzt sowie Ihren Zahnarzt zu konsultieren.

Ein weiterer Vorteil ist Stress . In Zeiten emotionaler Anspannung ist es möglich, dass der Atem angegriffen wird.

Mundgeruch, zu vermeidende Lebensmittel und die richtige Ernährung

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