Hammerfinger: Übungen und Heilmittel



Ursachen der Hammerzehe

Wenn Sie nach einem sorgfältigen Arzt- oder Facharztbesuch erkannt haben, dass auch Sie zu den unzähligen Menschen gehören, die das Merkmal des "Hammerzehens" darstellen, finden Sie hier einige praktische Ratschläge, einschließlich Gymnastikübungen und einfachen Mitteln das kann diese Störung lindern.

Die Hammerzehe ist eine gemeinsame Transformation, die hauptsächlich die Zehen vom zweiten zum vierten Finger umfasst. Es ist eine Pathologie, die die Fingerspitze betrifft, ähnlich, aber gleichzeitig etwas anders als der "Klauenfinger" oder der "Hammerfinger".

Sie tritt häufig bei Frauen auf, verursacht durch zu enge oder lange getragene Schuhe, da der Druck, den diese Art von Schuhen auf den Fuß ausübt, zu unnatürlichen Haltungen führt, die den Fuß zur Verformung zwingen.

Aber auch Sportler leiden darunter : Der Hammerzehe in den Händen ist typisch für Wasserballspieler. Oder es kann immer noch durch ein Trauma oder eine Verletzung, Krankheiten wie Arthritis oder Diabetes oder angeborene Veranlagung verursacht werden.

Die Pathologie der Hammerzehe geht häufig mit Schmerzen, lokaler Rötung und Gelenkentzündung einher. Hühneraugen und Hinken können ebenfalls verwandte Faktoren sein.

Bevor Sie sich für die invasivste Lösung entscheiden, können Sie, bevor der Hammerzehen starr wird, versuchen, durch Übungen und Dehnungen Abhilfe zu schaffen.

Übungen mit nackten Füßen für die Hammerzehe

Physiotherapeuten, Fußpfleger und Osteopathen werden sicherlich die am besten geeigneten Übungen für jeden Einzelfall angeben. Die Übungen, mit denen Sie Ihre Finger auf schonende Weise mobilisieren können, z. B. das Aufnehmen einer Murmel mit den Zehen oder das Ausdehnen der Finger, der Versuch, die Finger selbst zu spreizen, können im Allgemeinen nützlich sein.

Sogar das Dehnen der yogischen Übung der Fußspitzen, das zuerst vorwärts, dann rückwärts, sehr langsam sitzt, kann nützlich sein.

Guter Rat für spezielle Übungen für Hammerzehen, aber nicht nur, Sie können sie auf der Website von Dr. Davide Mambrin, Podologe und Osteopathen finden.

Die Fußgesundheit sollte nie vergessen werden, gehen Sie durch die Schuhe : Vermeiden Sie die täglichen High Heels, auch wenn Sie jung sind, und schaffen Sie Platz für Ihre Finger mit bequemen, mittelhohen, weichen und fest verbundenen Schuhen oder mit guter Unterstützung.

Natürliche Heilmittel für Hammerzehen: Abstandhalter, Fußbad und Pflaster

Es gibt Patches - Ringe, Stäbe oder Pads -, um die Haut von den Fingern zu entfernen, oft mit weichem Silikongel, um Schmerzen zu lindern und Reibung zu vermeiden.

Sogar Fußbäder mit heißem Wasser können von Vorteil sein, insbesondere solche mit Epsom-Salzen, die verwendet werden, um die Haut weicher zu machen und Hornhaut wirksamer und empfindlicher zu beseitigen. Noch besser, wenn Sie anschließend eine schöne Fußmassage verfolgen.

In Apotheken, Parapharmazitäten und sogar online gibt es viele verschiedene Arten von Haarglätter, Fingerabstandhalter, Abstandhalter und Wächter : Das Nützlichste ist, dass Sie vor dem Kauf Zeit und Geld in eine wirksame Beratung investieren.

Lesen Sie: "Gesunde Füße, gesunder Körper", hier ist die Rezension des Buches von Carsten Stark.

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