Mundhygiene nach Ayurveda



Der Mund ist die Tür, durch die die Nährstoffe in den Körper gelangen; Es ist das erste Labor, in dem die Verdauung stattfindet. es ist der Sitz des Geschmackssinns, der es ermöglicht, Aromen einzufangen und zu unterscheiden.

Daher überrascht es nicht, dass die Gesundheit der Mundhöhle für die westliche und östliche Medizin von so großer Bedeutung ist. Wenn unsere Gewohnheiten in dieser Hinsicht bereits in der frühen Kindheit bekannt sind, entdecken wir die wertvollen Vorschläge der indischen Tradition oder des Ayurveda .

Ein Reinigungsritual für die Gesundheit des Mundes

Die ayurvedische Medizin empfiehlt die tägliche und systematische Reinigung nicht nur der Zähne, sondern der gesamten Mundhöhle . Tatsächlich ist eine der ersten Maßnahmen am Morgen genau die Reinigung der Zunge dank eines kleinen Werkzeugs, das als Nektalingua bezeichnet wird .

Die indische Tradition besagt, dass gerade auf der Zunge während der Nacht viele Toxine lauern, die eine weiße, ungesunde Patina erzeugen, die richtig entfernt werden muss.

Anschließend fahren wir mit einer Praxis fort, die als " Ölziehen " bezeichnet wird, was bedeutet, dass mit Öl, gewöhnlich Sesam, organisch und kaltgepresst, gespült wird: Es bleibt einige Minuten im Mund, so dass es auf der Zunge ruht, Zähne und Zahnfleisch und dann vertrieben (Praxis genannt Gandusha ).

Das Öl kann mit spezifischen Substanzen, die zu jedem Dosha gehören, oder mit Heilkräutern entsprechend den therapeutischen Zwecken angereichert werden.

Eine Variation dieser Praxis ist die, bei der das Gurgeln immer mit Öl erfolgt, um überschüssigen Schleim aufzulösen und freizusetzen, bis die Augen wässern und die Nase läuft (als Kavala bezeichnet ).

Schließlich müssen auch die Zähne sorgfältig mit bestimmten Pasten oder mit Ästen oder Faserwurzeln gereinigt werden, ohne dabei das Zahnfleisch zu massieren.

Alle diese Praktiken wären es wert, sich in einer gesunden Gewohnheit zu krönen, die Teil des Alltags (einschließlich der Kinder) sein sollte: Jala Neti, die Nasenspülungen, über die wir gesprochen haben.

Wie man eine natürliche Mundhygiene erhält

Was ist Nektalingua?

Die kurze Beschreibung im vorigen Abschnitt hat die Phasen einer korrekten Mundhygiene nach Ayurveda kurz dargestellt. Es ist klar, dass die einfache Zahnbürste nicht mehr ausreicht. Lassen Sie uns einige technische "Werkzeuge" für die Reinigung entdecken.

Für Öle ist es nicht schwer, sie in Bioläden, Reformhäusern oder im Internet zu finden. Sogar die Zahnpasta oder möglicherweise die Zahnstifte können bei den oben genannten Händlern gekauft werden.

Sicherlich besonders ist das sogenannte nettalingua, ein weniger bekanntes Accessoire mit einem etwas komplizierteren Befund, vor allem in kleinen Städten. Wir empfehlen , es auch aufgrund seiner wirtschaftlichen Natur online zu kaufen .

Es besteht aus einem Accessoire in Form eines gebogenen Bogens aus Edelstahl oder Kupfer ; Es muss mehrmals von unten in Richtung Mundöffnung über die Zunge geführt werden, um den abgelagerten Abfall aufzufangen. Sobald die Zunge fertig ist, muss sie gespült und aufbewahrt werden, während der Mund mit Spülungen gereinigt wird.

Fahren Sie dann mit den im vorherigen Absatz beschriebenen Schritten fort.

Gehen Sie über die Zahnbürste hinaus ...

Dieser Exkurs über die Mundhöhlenreinigung veranschaulicht eine Reihe von Hygienemodalitäten nach Ayurveda, die für uns wenig bekannt sind, die aber angenommen werden können.

Offensichtlich gehören sie zu einer medizinischen Tradition, die eine 360 ° -Beteiligung in Bezug auf Lebensstil, Ernährung und Gewohnheiten erfordert. Andernfalls besteht die Gefahr, dass Praktiken aus dem Kontext mit einem fragwürdigen Sinn extrapoliert werden.

In jedem Fall besteht unsere Einladung darin, zu versuchen, Versuche zu unternehmen und zu sehen, wie Körper und Geist sie willkommen heißen. Mit Offenheit und Lust zu experimentieren.

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