"So wie sich die Natur in Richtung Herbst dreht, wird der Herbst in mir und um mich herum gemacht", sagte der junge Werther, nicht ohne eine Melancholie.

Aber hier wird nicht von Literatur gesprochen, sondern von Haarausfall . Wir sehen den Zusammenhang mit dem Wechsel der Saison und die Lösungen, um das Problem anzugehen

Der Herbst ist in der Tat ein Moment des Wandels, der Vorbereitung auf Natur und lebende Wesen, einschließlich der Menschen, in einer harten, kalten, statischen Phase, in der die Energien der Sonne und ihrer Farben zergehen und fallen und immer mehr werden .

Die ockerfarbenen, rötlichen, gelben und goldenen Herbsttöne weichen allmählich weniger leuchtenden Farben, die durch Regen und die erste Kälte auf die Probe gestellt werden. Auch die Parfüms ändern sich, wie die stehende Erde, die verfaulenden Blätter und der Most des gärenden Weins.

Sogar unser Körper bereitet sich auf eine kleine große Metamorphose vor. Wenn Sie es betrachten und hören, werden Sie feststellen, dass sich der Körper innerhalb und außerhalb des Körpers verändert: Die Haut verliert die hellen Farben des Sommers, einiges Niesen verkündet die Ankunft einer Erkältung, vielleicht arbeiten die Gelenke härter Die Nägel werden brüchiger und der Haarausfall beginnt .

Angesichts dieser jüngsten Veränderung sind es vor allem Frauen, die die Wachmannschaft erhöhen und sogar den Haarschnitt des Friseurs fürchten. Aber nicht nur sie verlieren ihre Haare, auch Männer, die bekanntermaßen anfälliger für Glatze sind .

Was hat Folsäure mit Haarausfall zu tun?

Mittel gegen Haarausfall

Neben dem Sex und dem Wechsel der Jahreszeit kann Haarausfall auch durch Krankheit oder bestimmte Drogen verursacht werden. Darüber hinaus können psycho-physische Stresszustände, Rauchen, Alkohol, schlechte Reinigung oder falsche Ernährung sowie falsche Ernährung zu Haarausfall führen. Praktisch unvermeidlich ist das hormonelle Ungleichgewicht schwangerer Frauen und insbesondere nach der Geburt.

Schauen wir uns also an, welche natürlichen Heilmittel und Heilmittel das Problem reduzieren können .

Vor allem die Ernährung

Um ein fließendes Haar und gesundes Haar zu erhalten, erfordert die Ernährung einen ausreichenden Verzehr von Vitaminen, insbesondere Vitamin C, Vitamin A und Vitaminen der Gruppe B. Wichtig sind auch Omega-3-reiche Lebensmittel wie Fisch und Leinsamen.

Spinat und Broccoli, Rüben und grünes Blattgemüse, die reich an Eisen sind, tragen ebenso wie andere Mineralien wie Kupfer, Zink und Magnesium zu einem gesunden Haar bei. Also auch Hülsenfrüchte, zum Beispiel Sojabohnen, und Trockenfrüchte, insbesondere Walnüsse, die diese enthalten. Die Proteinzufuhr ist genauso wichtig wie die von Kalzium. Leichtkäse und Joghurt, aber auch Ölsaaten, Getreide wie Hirse, Obst und Gemüse der Saison, insbesondere Orangen und Karotten.

Bei Mängeln dieser Substanzen können spezielle Ergänzungen zur Haargesundheit verwendet werden .

Natürliche Ergänzungen zum Haarausfall

Haarausfallergänzungen basieren in der Regel auf Pflanzen und Mikronährstoffen wie Biotin oder Vitamin H, auch bekannt als Vitamin B7, ein wasserlösliches Vitamin mit B-Komplex; Oft finden wir auch Mineralien wie Zink und Kupfer, die die Zellen vor oxidativem Stress schützen. Es gibt wirklich viele auf dem Markt, mit einzelnen Elementen oder kombiniert, speziell für Männer oder Frauen.

Hierbei handelt es sich nicht nur um Nahrungsergänzungsmittel in Form von Tabletten, Kapseln oder Tabletten, sondern auch um Schockbehandlungen oder die Aufrechterhaltung des Stillstands in Ampullen oder in Form von Shampoos, die speziell dafür entwickelt wurden, gesundes Haar zu erhalten, um zu verhindern, dass sie geschwächt werden zerbrechlich und zu schützen und zu verhindern, dass sie fallen.

Tipps, um Haarausfall zu vermeiden

Andere Tricks dienen dazu, Haarausfall vorzubeugen, beispielsweise übermäßige aggressive Shampoos zu vermeiden, natürliche zu bevorzugen, ohne Parabene oder Silikone, die für die Haut empfindlich, aber nahrhaft sind. Es ist nach wie vor wichtig , einen gesunden Lebensstil anzunehmen, dh nicht zu rauchen, Sport zu treiben, Alkohol nicht zu übertreiben, aber auch Anti-Stress-Pausen zu entspannen und zu genießen, um die Sauerstoffversorgung und das ordnungsgemäße Funktionieren aller Gewebe zu unterstützen.

Schließlich ist nach der Schwangerschaft Haarausfall und Schwächung derselben völlig normal, der hormonelle Wechsel spielt eine erhebliche Rolle im Körper. Sie sollten nicht demoralisiert sein, sondern von Zeit zu Zeit nachprüfen, ob sich die Situation nicht verschlechtert, möglicherweise gezielte Ergänzungen, z. B. auf der Basis von Eisen und Vitamin C, einnehmen und bei Reibungen und natürlichen Behandlungen helfen.