April süßer Schlaf ... Besonders im Frühling sind wir oft von Tagesmüdigkeit überrascht. Eine Müdigkeit, die uns vom Morgen bis zum Erwachen begleitet. Wir würden Gold zahlen, um "ein erfrischendes Nickerchen machen zu können", aber meistens ist dies aufgrund der täglichen Aufgaben und Aufgaben nicht möglich.

Manchmal wird diese Form der Asthenie durch eine Leber verursacht, die vom Winter zu stark berauscht und belastet ist. Dies liegt an einer Proteindiät, die uns in den kältesten Monaten erwärmt hat, die jetzt aufgehellt und gereinigt werden muss.

Unter anderen Umständen ist Schläfrigkeit nicht einfach mit dem Klimawandel verbunden, sondern mit ernsteren Problemen. Wir betreten den Bereich der Hypersomnie, der als solcher untersucht und angemessen behandelt werden muss.

In Fällen anstelle von saisonaler Müdigkeit und Schläfrigkeit ist es daher gut, mit einigen entgiftenden Mitteln der Leber zu beginnen, propäedeutische Phase auch für diejenigen, die beabsichtigen, für den Sommer eine Diät zur Gewichtsabnahme zu beginnen.

Um dem dringenden Schlafbedürfnis entgegenzuwirken, können wir auf einige phytotherapeutische Mittel zurückgreifen , die als Titel und Standardisierungen bezeichnet werden (sonst wären sie nicht als solche definierbar), die uns unterstützen und auch unsere intellektuellen und Konzentrationsfähigkeiten anregen.

Guarana ( Paullinia cupana )

Guarana ist eine Pflanze, die unter den hervorragenden Mitteln gegen Müdigkeit und Schläfrigkeit am Tag gelistet ist. Der Wirkstoff, der ihn auszeichnet, Guaranin, ist das Gegenstück zu Koffein mit anregenden und reaktivierenden Eigenschaften.

In der Tat ist es ein Induktor für die Freisetzung von Katecholaminen, Hormonen wie Adrenalin und Noradrenalin, die dem Stoffwechsel einen Schub verleihen und ihn reaktivieren, um Ermüdung entgegenzuwirken. Es ist gut, Guarana morgens und mittags zu sich zu nehmen, damit es seine stärkende Wirkung während der Stunden mit größerer Anstrengung und nicht zu viel Aufregung in den Abendstunden entfaltet, die zur Entspannung vor dem Schlafengehen bestimmt sind.

Ein Tipp: Begleiten Sie den Abbruch der phytotherapeutischen Behandlung schrittweise und halbieren Sie die Tagesdosis, um nach Abschluss der Behandlung keine Stoffwechselschocks in unserem Körper zu verursachen.

Nehmen Sie das Guarana als Trockenextrakt ein, da die Standardisierung und Titration genau sind: 2 Tabletten pro Tag (Frühstück und Mittagessen). Vermeiden Sie die Einnahme am späten Nachmittag oder in den Abendstunden.

Guarana kann Nebenwirkungen haben und ist bei Hypertonie, eupeptischen Geschwüren, Hiatushernie, Hyperthyreose kontraindiziert.

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Ginseng ( Panax Ginseng )

Ginseng ist eine Pflanze asiatischen Ursprungs. Der Extrakt stammt von seinen Wurzeln, deren Form der menschlichen ähnelt. Es ist eine Art Allheilmittel für viele Beschwerden, dank seiner revitalisierenden, probiotischen, hypoglykämischen, antipyretischen und antioxidativen Eigenschaften.

Wie Guarana hat auch Ginseng adaptogene Eigenschaften: Der Wirkstoff, der es auszeichnet, ist das Ginsenosid, das zusammen mit anderen Komponenten des Phytokomplexes auf die Hypothalamus-Hypophysenachse wirkt und die Freisetzung des ACTH-Hormons stimuliert, was wiederum die Befreiung fördert von Cortisol aus den Nebennieren, um den Körper bei Stress zu unterstützen.

Auch in diesem Fall empfehle ich, morgens und mittags Ginseng einzunehmen, um unsere biologische Uhr über die bestätigende Integration dieses Mittels und die daraus folgende reaktive Anpassung unseres Stoffwechsels zu informieren.

Nehmen Sie Ginseng in Trockenextrakt: 2 Tabletten pro Tag (Frühstück und Mittagessen).

Ginseng ist kontraindiziert bei Bluthochdruck, Kopfschmerzen, in der Schwangerschaft. Es könnte Wechselwirkungen mit Antikoagulanzien haben.

Enzian Lutea

Bei Schläfrigkeit aufgrund der Beschwerung des Magen-Darm-Apparats und des Gallenhepats ist die Genziana Lutea ein interessantes Mittel. Es ist eine Pflanze, die auf alpinen Reliefs wächst und aufgrund ihres bitteren Geschmacks häufig zur Herstellung von Likören verwendet wird.

Sein Wirkstoff ist Genziopicrin, das aus der Wurzel gewonnen wird . Es wirkt auf die Produktion von Magensäften und erleichtert die Verdauung.

Gentian hat eine leichte reinigende und abführende Wirkung und hat antiseptische Eigenschaften.

Es ist ein wirksames Stärkungsmittel des Zentralnervensystems, wirkt Müdigkeit entgegen und fördert die Wiederherstellung von Energie und geistiger Brillanz. Regt die Produktion und Zirkulation von Serotonin an.

Ich empfehle die Genziana Lutea in der Muttertinktur, nicht nur für den inneren Gebrauch, sondern auch als belebende und energetisierende Lösung im Wasser eines warmen Bades (80 Tropfen) .

Nehmen Sie die Gentea Lutea in Urtinktur : 30 Tropfen zweimal täglich

Gentian lutea ist kontraindiziert bei Hypertonie, Gastritis, gastroduodenalem Geschwür und Hiatushernie.