Natürliche Heilmittel für Tendonitis

Die Sehnen erscheinen als Filamente an den Enden der Muskeln und sind daher ihre faserige Dehnung.

Sie dienen zum Einsetzen der Skelettmuskeln auf die jeweiligen Knochen und bestehen aus Kollagen und sind von einer Synovialhülle bedeckt, durch die die Sehne auf den umgebenden Strukturen gleiten kann. Das Set bestehend aus Sehnen, Knochen und Muskeln ermöglicht Motilität und Haltung .

Eine gute Muskelfunktion beruht auf einer guten Knochenfestigkeit und einer guten Sehnenflexibilität : Wenn einer dieser Apparate leidet, sind alle Stützstrukturen und Körperbewegungen.

Mal sehen, was sind die Ursachen, die Symptome und Heilmittel für Entzündungen der Sehnen oder Tendinitis.

Tendonitis: Symptome und Ursachen

Sehnen befinden sich in allen Muskeln und dienen dazu, sie flexibel mit den Knochen zu verschweißen. Sprechen über Tendonitis bedeutet eigentlich zwei Arten von Sehnenentzündungen :

die der eigentlichen Sehnen,
die der Synovialscheide.

Schließlich gibt es eine Tendinose, einen degenerativen Prozess der Sehnen.

Das Hauptsymptom ist lokaler Schmerz, der häufig als progressiv auftritt und zur Ruhigstellung der betroffenen Muskeln und Gliedmaßen führen kann. Ein weiteres Symptom ist die Schwellung mit Schwellung des betroffenen Sehnenbereichs.

Die akuten Schmerzen werden mit der Wiederaufnahme der Bewegung nach der Immobilität verstärkt, um sich allmählich zu verbessern.

Die Ursachen können die mechanische Belastung der Muskel-Sehnen-Struktur betreffen: Tendinitis manifestiert sich oft anfangs mit milden Symptomen, die allmählich ignoriert werden und sich bis zu den Schmerzen in der Bewegung und der Schwellung der betroffenen Person verschlimmern.

Nicht-ergonomische und wiederholte Bewegungen, extreme Belastung der Gliedmaßen und Gelenke sind die mechanischen Ursachen für Verletzungen des Kollagens der Sehnen und der Hülle, die sie bedeckt.

Es gibt auch physiologische Ursachen : Stoffwechselerkrankungen, die die Produktion von Kollagen und Gelenkscheiden schädigen, Arthritis, Gitta, Diabetes.

Schließlich das Übergewicht, da die Muskel-Skelett-Struktur über das Maß hinaus belastet wird und auf den Sehnen ruht. Dies kann auch ohne fehlerhafte Bewegungen und Haltungen zu einer Tendonitis führen.

Die von Tendonitis am stärksten betroffenen Körpersegmente bestehen aus all den Muskeln, die normalerweise häufiger verwendet werden und die Bewegungsfreiheit haben:

der Fuß und das Sprunggelenk, für die anhaltende Belastung beim Gehen und Laufen und als die Extremitäten, auf denen das gesamte Körpergewicht besteht; Die Achillessehne muss sich während der Bewegung der Unterstützung und des Abnehmens vom Boden, sei es für einen einfachen Spaziergang oder für einen Lauf, mit Mikrobewegungen der Eversion und Inversion (Rotation der Pflanze nach außen und Rotation der Pflanze auf innen) und dorsale und plantare Beugung; Der Aufprall auf den Boden und die ständige und plötzliche Anpassung der Waage bringt die Sehne häufigen und plötzlichen mechanischen Belastungen aus.
die Schulter : die Bewegungen der Schulter sind Abduktion und Adduktion, Beugung, Streckung und Rotation; In Gegenwart von Lasten muss der Arm- und Unterarmmuskel seine Position ständig anpassen, was durch das Gewicht des Transportierten verschlimmert wird. Bei Sportlern (Schwimmer, Volleyballspieler usw.) führt das Gelenk die Bewegung wiederholt und in Anwesenheit von Anstrengung oft fehlerhaft aus;
Handgelenk und Unterarm : Wie für die Schulter sind die kombinierten Bewegungen, die der Muskel und die Sehnen ausführen können, unterschiedlich. Im Gegensatz zur Schulter sind jedoch die mechanischen Belastungen, die zu Entzündungen führen, nicht auf die Wiederholung irgendwelcher Bewegungen unter Belastung und Belastung zurückzuführen, sondern auf fehlerhafte Positionen, die Muskel und Sehne in eine zu lange kontrahierte oder zu lange Haltung zwingen.

Arm Sehnenentzündung: wie man es heilen kann

Tendonitis: natürliche Heilmittel

Tendonitis meldet sich meist mit Steifheit in den Gelenken und Knarren. Vor dem akuten Auftreten schmerzhafter Symptome sendet der Körper Botschaften, die, wenn man sie hört, helfen können, das Auftreten einer Tendinitis zu vermeiden und richtig und richtig zu sein.

Steifheit und Schmerzen von Muskeln und Gelenken sind ebenfalls nützliche Signale, die zur Erholung einladen.

In Fällen, in denen Sie Ihrem Körper nicht zuhören konnten, können Sie die schmerzhaften Symptome aufgrund einer Tendinitis mit den folgenden natürlichen Mitteln lindern:

Im Falle der Quellung sind die Kompressen aus belüftetem grünem Ton nützlich;
Das Arnica Montana-Öl und generell alle auf Arnica Montana basierenden Heilmittel wirken ausgezeichnet entzündungshemmend.
Schwarze Johannisbeere in der Urtinktur wirkt als natürliches Cortison und lindert Schmerzen .

In jedem Fall ist die Erholung immer die beste Heilung: Die Tendonitis erreicht in wenigen Tagen die akute Phase der schmerzhaften Symptome und ist erschöpft, wenn die Ruhezeiten eingehalten werden und wenn die Aktivität, die zum Auftreten der Symptome geführt hat, ausgesetzt wird . innerhalb einer woche.

In den schwersten oder wiederkehrenden Fällen ist es wichtig, sich auf einen Spezialisten zu verlassen, sei es ein Osteopath, ein Kinesiologe oder ein Orthopäde .