Ein interessanter, von Xenia veröffentlichter Text, der uns veranlasst, einen emotionalen Zustand zu überdenken, ihn zu unserem zu machen, ohne Angst zu haben oder unnötigen Widerstand aufzubauen, indem er dank der Erfahrung des Autors nach den besten Mitteln sucht, um Gelassenheit zu finden .

Sollte die Angstbewältigung die eines Vermieters sein, der die neue Emotion sorgfältig bewirtet und sie dazu einlädt, die Schwelle zu überschreiten, ohne Widerstand zu bekämpfen?

Ich würde ja sagen: Wenn das Leben voller Emotionen ist, ist Angst der Meister. Die ängstliche Reaktion ist von Geburt an in jedem von uns präsent und stellt einen Abwehrmechanismus dar, um die Tausende von schwierigen Situationen zu überwinden.

In einer Zeit, in der es dramatisch zunimmt und nicht mehr zu bewältigen ist, kann es zu einem Problem werden, fast wie ein unerwünschter Gast, der aus seinem Zuhause ausziehen möchte, ohne Erfolg zu haben. Jeder von uns möchte jedoch stark, mutig, ruhig und selbstbewusst sein.

Hier sind diejenigen, die uns helfen und helfen können: Psychotherapie und die Verwendung von Naturheilmitteln. In dem Band finden Sie einfache Techniken und mentale Übungen, um zu lernen, wie man es am besten kennt und verwaltet, zusammen mit der Angabe der Mittel, die in Form von Rezepten verwendet werden können, die uns beim Lächeln helfen können.

Wie weitreichend ich Angst bezeichne, soll eine Botschaft sein, und wenn wir uns damit abfinden, sie als solche zu betrachten, können wir uns darum kümmern, auf sie aufpassen, sie heilen oder überwinden. Weil wir das Recht haben, das Leben auf unsere eigene Art zu leben, in Ruhe die Emotionen zu wählen, die uns von hier auf unserer Reise Gesellschaft leisten werden ... für den Rest unseres Lebens.

Wie kann man in der Zeit verstehen, wenn der "Gast" zu lange geblieben ist und unbequem wird oder chronisch wird?

Anfänglich kann die Angst in unserem Leben ein wenig auf einmal subtil auftreten. Wir machen uns dann Sorgen über Kleinigkeiten, wir werden unruhig oder schlaflos. Auf der anderen Seite kommt es in manchen Fällen zu der Gewalt eines Hurrikans, der mit einem Schwammschlag Atem und Gewissheiten wegschwemmt.

In beiden Fällen ändert sich die Farbe allmählich oder plötzlich. Wir bemerken Angst, wenn dies uns nicht erlaubt, ein normales Leben zu führen, uns in Bezug auf unser Handeln und unser Verhalten einschränkt, jede Entscheidung wird zur Last. Die kleinste Banalität wird mit großer Anstrengung zu einem "Berg zum Klettern". So werden manchmal Medikamente oder Psychotherapie eingesetzt.

Angstsymptome, wie man sie erkennt und handhabt

Es wird oft gesagt, dass Angst von Angst lebt. Je mehr wir mit Spannung reagieren, desto mehr sammelt es sich an. Aber gibt es eine Veranlagung für den wirklich ängstlichen Zustand, der in manchen Fächern zu finden ist?

Es ist wahr, dass wir manchmal in eine Art ängstlichen Wirbel eintreten, der sich von selbst ernährt. Auf diese Weise werden ängstliche mentale Muster erzeugt, daher neigt die Person dazu, Angst zu haben oder sich Sorgen zu machen, bevor sie eine bestimmte Aktion ausführt.

Was das erste Konzept angeht, können wir sagen, je mehr wir uns widersetzen, je mehr wir uns fürchten, desto mehr fürchten wir uns vor Angst und uns selbst, desto schlechter werden wir und dies ist der Grund, warum natürliche Therapien und Psychotherapie uns sehr helfen können finden Sie Gelassenheit und Selbstvertrauen.

Zum zweiten Punkt gibt es ganze Familien, die von Generation zu Generation als Zeuge unter den Athleten einer 4x4-Staffel „Angstzustände bestehen “. Von einem zum anderen

Dies geschieht aus genetischen Gründen, zum Beispiel einem Überschuss an "anxiogenen" Molekülen wie Norepinephrin im Gehirn, das eine Angstzunahme oberhalb eines Schwellenwerts verursacht, auch wenn sich gelegentlich die Verhaltensweisen ableiten, die bei Menschen beobachtet werden aus dem Erwerb von "anxiogenen Verhaltensmustern".

Wie viel Angst hat mit den Reaktionen zu tun, die wir von früh auf bei Eltern beobachtet haben?

Wenn man in einer ängstlichen Familie lebt, ständig besorgt und verzweifelt, lernt man , jedes Lebensereignis auf zu große Weise zu managen.

Oder Sie haben die Vorstellung, dass nach einem bestimmten Verhalten zu gefährlichen Konsequenzen auftreten können. Besorgter Vater und Mutter, die zum Beispiel hundertmal prüfen, ob das Gas geschlossen ist, bevor sie das Haus verlassen, oder dass das Kind den Schal bei sich hat, wenn es draußen kalt ist oder dass sie die Form und Farbe der Molen jede Woche kontrollieren um zu sehen, ob sie "in Ordnung" sind, erzeugen sie Ängste und Unsicherheiten, die später verfolgt werden.

Jeder von uns hat unsere eigenen Methoden des Verstehens, wenn die Grenze überschritten ist und wir zu viel nach Körperlichkeit und Psyche fragen. Aber es braucht Selbsthören. Angst zu akzeptieren hat also auch mit der orakelhaften Offenbarung Γν invitationθι ​​σεαυτόν zu tun, der Aufforderung, sich selbst zu kennen?

Die Einladung, das Orakel von Delphi kennenzulernen, ist die Grundlage für ein ausgeglichenes psychophysisches Wohlbefinden, da jeder von uns in uns genau weiß, was wir von unserem Leben wollen.

Das Problem ist, dass die Probleme der Realität, die Enttäuschungen, die objektiven Schwierigkeiten, die Existenzverzerrung, die Verwirrung und das Misstrauen oft dazu führen, dass die Person nicht mehr erkennt, was ihre Projekte und Ziele erreichen sollen. Wir sind bestrebt, Wege zu gehen, die anscheinend die zu sein scheinen, die wir wollen, und die sich stattdessen oft als widersprüchlich oder ungeeignet erweisen.

Dies ist heute offensichtlicher, in einer Zeit, in der stereotype Verhaltensmuster durch Massenmedien und das Internet auf die Bedürfnisse anderer eingehen . Wahres Zuhören ist eines der Ziele der Psychotherapie.

Der Einsatz von mentalen und imaginativen psychotherapeutischen Techniken und homöopathischen Medikamenten, Bachblüten , Schüsslersalzen oder Spurenelementen, die Sie im Volom finden, bringt das Thema wieder zu sich selbst und ermöglicht es dem Einzelnen, zu verstehen und sich dessen bewusst zu werden wahres Zuhören Was steigt von innen wie ein unterirdischer Fluss, der nach draußen gehen will!

Angst und Ernährung sind neben zu viel Kaffee eng miteinander verbunden. Es gibt Lebensmittel, die direkt auf die Stimmung einwirken. Aber und hier kehren wir zum Ausgangspunkt zurück, verschwindet ihre Wirkung, wenn sie ohne angemessenes Kauen und notwendige Ruhe aufgenommen wird?

Gesunde Männer im gesunden Körper. Wir ernähren den Geist genauso wie wir mit unserem Körper und er wird uns belohnen. Die Harmonie, die wir auf zwei Ebenen in uns selbst schaffen können, wurde immer durch eine gute Kommunikation zwischen Körper und Geist erreicht, und aus diesem Grund ist es im Band gut beschrieben: Ich widmete einen ganzen Abschnitt, der den Nahrungsmitteln gegen Angstzustände und dem Thema Angst gewidmet ist Verhinderung davon.

Wir lieben die Tatsache, dass Sie Chirurg, Psychiater und Psychotherapeut sind und sich im RIZA-Institut auf psychosomatische Medizin spezialisiert haben, in Homöopathie an der Universität von Urbino. Betrachtet der Ansatz vieler Ihrer Kollegen eine ganzheitliche, globale Sichtweise, oder scheint Ihnen die Medizin in Italien sehr stark auf dem Symptom-Krankheit-Medikamenten-Behandlungsmechanismus und weit von natürlichen Therapien entfernt zu sein?

Die Natur jeder Person führt sie dazu, den Weg zu gehen, den sie für ihre Persönlichkeit und Sensibilität am besten geeignet hält. Dies gilt auch für Ärzte: Es gibt diejenigen, die davon überzeugt sind, dass Psychopharmaka die beste Lösung für jedes Problem sind, und diejenigen, die auf einen sanfteren "menschlichen" Ansatz setzen, obwohl sie sich bewusst sind, dass Psychopharmaka manchmal notwendig sind.

Als ich mich entscheiden musste, welchen Weg ich gehen sollte, habe ich es vorgezogen, mein Wissen über natürliche Therapien und Psychotherapie zu vertiefen, um zu versuchen, den Patienten in die Lage zu versetzen, sich nicht als "Zahl in den Händen des Arztes" oder als Träger einer Krankheit zu betrachten. eine Person in der Runde ', die vielleicht eine schwierige Zeit durchmacht, die aber alles in sich hat, um aus dem Treibsand herauszukommen, wohin ihn sein Lebensweg geführt hat. Ich glaube, dass der Patient und somit der Mann selbst im Mittelpunkt des medizinischen Eingriffs stehen sollte.

Wenn wir uns also nicht auf seine Ressourcen konzentrieren und sein Potenzial entwickeln, sondern nur auf Drogen, die uns nicht fragen, wer dieser Mann ist, glaube ich, dass wir einen Fehler machen: die wahre Quelle des Wohlbefindens, die jeder besitzt, nicht zulassen. wie ein Wassertropfen eines Gletschers, der nach und nach schmilzt, nach draußen treten.

Aus diesem Grund betrachtete ich in dem von Xenia veröffentlichten Band Angst, einer außergewöhnlichen Form der Emotion, ein Konzept als wesentlich: Diese Angst ist unser bester Verbündeter und Emotionen die beste Chance, uns frei auszudrücken. Wenn wir sie willkommen heißen und sie zu unseren machen, werden sie zu einer Quelle der großen Befriedigung!

Ich habe ganze Kapitel der Pflege der Gefühle gewidmet, die jeder von uns erlebt. Vom Neid bis zum Zorn, von der Eifersucht zur Sorge, von der erwartungsvollen Angst bis zum Rachegier, von der Depression bis zur übermäßigen Sensibilität. Für jeden emotionalen Zustand habe ich eine ganze Reihe von Mitteln aus meiner zwanzigjährigen Erfahrung aufgeführt: von Bachblüten bis zu kalifornischen durch Australier und Italiener.

Die Leser werden die Indikationen und Dosierungen der effektivsten homöopathischen Mittel finden, mit echten Rezepten mit Dosierung und Verabreichungsmethode, Kristallen, mit denen der Körper geschmückt werden kann, und Aromen, die bei uns zu Hause genossen werden können, mit nur einer Idee. Möge jeder Leser unter dem Vademecum eine Gruppe von Freunden finden, die ihn, wie bei einer Überraschungsparty zu Hause, zu wahrem Glück führen können. Das gibt es nicht in Abwesenheit von Emotionen, die von Psychopharmaka bestimmt werden, sondern in dem Gefühl, Emotionen an der Hand zu führen, wo sie uns führen wollen! Ein Leben voller angenehmer Emotionen fordern wir von uns selbst!

In Monfalcone (Gorizia) und Triest, wo er mit seinen Patienten arbeitet, verwendet er auch einen therapeutischen Ansatz, der uns fasziniert: die kinematographische Musiktherapie. Spricht er darüber?

Musik hat eine überwältigende Wirkung auf die Psyche, und das habe ich bis zum Beginn meiner medizinischen Karriere bemerkt. Durch die Notizen kommen wir zum Dialog mit archaischen und ansonsten unzugänglichen Teilen des Gehirns.

Die Annäherung an den Geist erfolgt neben der Musik auch durch die Worte eines Psychotherapeuten. Ich habe fünf Jahre lang hart mit einem Musiker gearbeitet, der aus diesen Werken den Anstoß fand, ins Kino und nach Hollywood zu fliegen. Wir haben sieben Musiktherapie-CDs für Angstzustände, Panik 1 und 2, Ängste, Obsessionen, Depressionen und Flugangst veröffentlicht, die, wie ein Soundtrack, der einen Actionfilm verdient, das ermöglichen Hörer, um mit ihren Emotionen in Einklang zu kommen, in apokalyptischen mentalen Szenarien und würdig für Abenteuerfilme.

Werden Sie mittelalterliche Ritter, die an einem Panikduell beteiligt sind, überwinden Sie die Dunkelheit der Depression, stellen Sie sich Ängsten, lernen Sie, Supermärkte zu betreten und rauszukommen, ganz und stolz auf sich selbst . Wenn Sie sich bei der Arbeit oder in den unterschiedlichsten Situationen vorstellen, hilft uns das, aus dem Alltag zu kommen Angst, Panik, Depressionen und Obsessionen führen das Gehirn Schritt für Schritt wie ein Brioche in den morgendlichen Cappuccino, um in die gefürchteten Situationen einzudringen und Positivität, Vertrauen, den Glauben an uns selbst und unser Potenzial in sich aufzunehmen mehr versteckt

Es sind sieben CDs herausgekommen, die beim Publikum großen Erfolg hatten und einen großen Einfluss auf die Zuhörer hatten. Ich hoffe, dass sie immer noch zu außergewöhnlichen und wundervollen Erlebnissen führen können, wie zum Beispiel denen, die uns um die Ecke erwarten!