Ayurveda, der Dosha Vata



Wenn sich Spermatozoon und Eizelle in der Gebärmutter treffen und eine Zygote entstehen, wird die physische Konstitution ( Prakriti ) des Individuums, das geboren wird, von den Doshas bestimmt, die zu dieser Zeit vorherrschen. Die Hauptfaktoren, die für Prakriti verantwortlich sind, sind vier:

1 Der väterliche Faktor.

2 Der mütterliche Faktor.

3 Die Bedingungen der Gebärmutter und der Jahreszeit.

4 Lebensmittel, die die Mutter während der Schwangerschaft eingenommen hat.

Die Verfassung begleitet den Einzelnen lebenslang und ändert sich nie.

Es gibt sieben Arten von Verfassungen oder Prakriti:

1. Vata

2. Pitta

3. Kapha

4. Vata-Pitta

5. Pitta-Kapha

6.Vata-Kapha

7. Vata-Pitta-Kapha (in dem sich die drei Doshas im Gleichgewicht befinden)

Die Dosha Vata

Im Allgemeinen sind Vata-Leute körperlich schlecht entwickelt. Ihre Brust ist nicht gut geformt, ihre Venen und Muskelsehnen sind deutlich sichtbar. Vata-Leute sind im Allgemeinen sehr groß oder sehr niedrig, mit dünnen Strukturen, die aufgrund schlechter Muskelentwicklung hervorstehende Gelenke und Knochen zeigen.

Das Haar ist lockig und spärlich, die Wimpern sind nicht sehr dick und die Augen sind nicht sehr hell. Die Nägel sind rau und brüchig. Physiologisch sind Appetit und Verdauung unterschiedlich. Sie lieben süße, saure, herzhafte und heiße Getränke. Die Urinproduktion ist schlecht und die Stühle sind trocken und knapp. Diese Menschen sind kreativ, aktiv, wach und unruhig . Sie reden schnell und gehen schnell, aber sie werden leicht müde.

Vata Gleichgewichtszustand

Ordnungsgemäße Regulierung aller körperlichen Funktionen

Normale Bewegungen in Bezug auf Ernährung, Verdauung und Ausscheidung. Präzise mentale Prozessaktivität.

Kontrolle der für Wahrnehmung und Handlung zuständigen Stellen.

Stimulation von Verdauungssäften

Wunsch, ein aktives Leben zu führen; Vitalität und Partizipation.

Evakuierung normaler Konsistenz.

Normaler Schlaf

Hervorragender Energiezustand .

Bedingung des Vata-Ungleichgewichts

Verschlechterung der körperlichen Funktionen

Hemmung von Bewegungen im Zusammenhang mit Ernährung, Verdauung und Ausscheidung. Geistige Inaktivität und Verwirrung, Verschlechterung der Erinnerung.

Wahrnehmungs- und Handlungsstörungen, stumpfe Sinne und lange Reaktionszeiten.

Mangel an Verdauungssäften.

Energieverlust und Lebensfreude.

Atemwegserkrankungen.

Schlaflosigkeit, unterbrochener Schlaf.

Was bringt Vata aus dem Gleichgewicht?

Bedenken.

Fasten

Schlaf nicht genug.

Schnell essen.

Beachten Sie keine Routine.

Essen Sie trockene, gefrorene oder fortgeschrittene Lebensmittel.

Viel herumgehen (mit dem Auto, Flugzeug, Zug oder Joggen)

Schmieren Sie niemals die Haut.

Vermeiden Sie heiße und feuchte Orte.

Schwere Bauchoperation leiden.

Gefühle unterdrücken.

Ratschläge zum Ausgleich von Vata

Warm bleiben

Erhalten Sie täglich eine Massage (oder Selbstmassage) mit heißem Öl.

Lassen Sie sich mindestens einmal im Monat von einem Fachmann regelmäßig massieren.

Im Herbst erhalten Sie mindestens zehn Massagen, gefolgt von der Sauna.

Erwärmen Sie wärmende Speisen und Gewürze.

Vermeiden Sie extrem kalte, kalte und vereiste Speisen und Getränke.

Minimieren Sie rohe Lebensmittel, insbesondere Familienmitglieder von Äpfeln und Kohl.

Mäßige den Verbrauch der meisten Hülsenfrüchte.

Bevorzugen Sie heiße, feuchte und gut geschmierte Speisen. (Suppen, Kräutertees und Reis mit etwas Öl).

Bevorzugen Sie süße, saure und pikante Aromen.

Halten Sie eine regelmäßige Routine ein.

Schaffen Sie eine Umgebung, die so sicher, ruhig und friedlich wie möglich ist.

Leichte und körperliche Aktivität im Freien durchführen.

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