Mit dem Wechsel der Jahreszeit tauchen die Symptome der körperlichen und geistigen Ermüdung wieder auf: Lustlosigkeit, Gedächtnisverlust, Konzentrationsminderung, Ermüdung, die jedoch auch bei erhöhtem psychophysischem Stress auftreten kann. Dies ist keine echte Pathologie, sondern signalisiert, dass der Körper uns sendet, wenn er einen Energieschub benötigt, oder Tonika, die in physiologische Prozesse eingreifen können, die Resistenz gegen Umwelt- und psychophysischen Stress erhöhen, um mit Belastungssituationen fertig zu werden außergewöhnlich.
Aus dem langen Winter herauszukommen ist sehr schwierig, und der Übergang von einem rauen Klima zu einem wärmeren, variablen und windigen Klima belastet unseren Körper, der die richtige Balance bei der Anpassung an die winterliche Kälte gefunden hat. Nach dieser erzwungenen Ruhephase benötigt unser Körper Zeit, um sich zu erholen, und zwischenzeitlich setzt er Giftstoffe und Abfälle ein, die im Winter angesammelt werden.
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Mineralsalzen und Vitaminen ist, und sogar etwas Entspannung kann sich als nützlich erweisen, um das Wohlbefinden wiederherzustellen. Eine weitere Hilfe kann auch aus der Natur kommen, da Pflanzen als Tonika wirken und eine ausgezeichnete adaptogene Wirkung auf den Körper ausüben .
Diese Tonika sind in der Lage, auf physiologische Prozesse einzugreifen und erhöhen die Widerstandsfähigkeit gegen Umweltstress, um den Organismus besser an außergewöhnliche Belastungsbedingungen anzupassen.
Eines dieser Tonika mit interessanten Eigenschaften ist Guarana, eine Kletterpflanze brasilianischen Ursprungs, in der Samen beträchtliche Mengen an Koffein, Theophyllin und Theobromin enthalten (wobei letzteres die im Kakao vorhandene stimulierende Substanz ist).
Guarana kämpft gegen geistige Erschöpfung, da seine neurotone Wirkung auf das zentrale Nervensystem die kognitive Funktion und Aufmerksamkeit anregt. Aus diesem Grund ist es bei den Änderungen der Saison besonders angezeigt, wenn der Druck niedrig ist und Ermüdungserscheinungen auftreten, für Studenten vor den Prüfungen und für diejenigen, die drückenden Arbeitsrhythmen ausgesetzt sind.
Daher führt Guarana in gewisser Hinsicht eine ähnliche Wirkung aus wie Kaffee, Tee und Schokolade, mit dem Unterschied, dass es zwei bis fünf Mal so reich an Koffein ist, dass es deutlich größere Auswirkungen hat. Es gilt als hervorragendes Stärkungsmittel in der Kategorie der Stimulanzien sowohl physisch als auch zerebral.
Auf körperlicher Ebene werden Zucker für die Muskelaktivität besser verfügbar, was besonders für diejenigen nützlich ist, die intensive sportliche Aktivitäten ausüben. Auf der zerebralen Ebene stimuliert es das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit und reduziert gleichzeitig das Gefühl von Müdigkeit und Ermüdung.
Aber seien Sie vorsichtig, dass Sie es nicht missbrauchen. Genau wie Kaffee kann Guarana mehrere Nebenwirkungen haben . Bei übermäßiger Einnahme oder übermäßiger Einnahme kann es zu Reizbarkeit, Tachykardie, Schlaflosigkeit und Zittern kommen. Um diese Nebenwirkungen zu vermeiden, reicht es aus, die Tagesdosen nicht zu überschreiten.