Rückenschmerzen auch am Tisch vermeiden



Wir knacken es, wir lassen es in unwahrscheinlichen Stellungen, wir halten es zu lang oder humpeln unangemessen. Doch die Kolumne ist buchstäblich unser Leben.

Und es gibt zahlreiche, esoterische und andere Bezugssysteme, die die Säule in ihrer symbolischen Bedeutung betrachten. Haben Sie zum Beispiel jemals von astrologischer Symbolik der Wirbelsäule gehört ?

Rückenschmerzen und Exzesse

Verbunden mit der Sonne / Mond-Saturn-Polarität ist die Säule der Sitz der Antriebsenergie der Elemente, die durch Erde und Luft zum Wachstum getrieben werden.

Nicht nur das. Die sieben Meisterchakren sind entlang der Säule angeordnet. Wenn die Energie in den entlang der Säule angeordneten Energiedisketten frei fließt, ist die Fülle auf den vier Ebenen des Seins erreicht: körperlich, emotional, mental und mental.

Aber während wir nach dieser Fülle streben, können wir Fehler machen, und viele von denen, die wir am Tisch begehen, haben Auswirkungen auf den gesamten Wirbelkörper. Die Übergewichtigkeit von Nahrungsmitteln, die zu Übergewicht führen, ist aufgrund der erhöhten Belastung der Wirbelsäule oft eine der ersten Ursachen für Rückenschmerzen . Oder Zucker, dessen Konsum den Entzündungszustand des Körpers erhöht. Wenn der Rückenschmerz in den Zervixkanal eingebracht wird, kann der Schmerz im Nacken spürbar sein und auf Arme und Hände ausstrahlen. Wenn sich der Schmerz stattdessen an der Basis des Rückens auf Beine oder Füße ausdehnen kann, treten neben Schmerzen auch andere Symptome auf, wie Schwäche, Einschlafen oder Kribbeln.

Die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen sind Muskelermüdung . Falsche Bewegungen, Fehlhaltungen oder übermäßige Belastungen (auch bei Übergewicht) können Muskelstress verursachen, der Schmerzen verursacht. Rückenschmerzen können sich manchmal an die Freisetzung einer Bandscheibe binden und sollten in diesem Fall sorgfältig und mit Hilfe eines Spezialisten behandelt werden. Andere Erkrankungen der Wirbelsäule stehen im Zusammenhang mit Osteoarthritis (Gelenkentartung), Arthritis (Entzündung derselben) und Osteoporose.

Nicht nur Wirbel, sondern auch innere Organe . Erkrankungen wie die Grippe oder Calculosis und der gastroösophageale Reflux, die von den betroffenen Organen ausgehen und auf den Rücken ausstrahlen, können die Illusion vermitteln, dass Sie ein Problem mit Ihrer Wirbelsäule haben. Die Säule ist direkt mit dem Gebiss verbunden (haben Sie jemals von Zahnphysik gehört?): Unterschätzen Sie nicht die Fehlstellungen der Zähne , die oft Schmerzen in der Wirbelsäule verursachen.

Am Tisch und auf der Matratze

Aufmerksamkeit, wo Sie schlafen. Matratzen oder Kissen, die nicht die richtige Unterstützung bieten, können Muskelverspannungen verursachen und verhindern, dass die Wirbelsäule in der richtigen Position ruht und Rückenschmerzen verursacht oder verschlimmert. Achten Sie auf zu viele Verpflichtungen und Stressbewältigung. Angstbewusstsein ohne Bewusstsein schafft Muskelverspannungen, die die Flexibilität einschränken und die Funktionalität des Rückens beeinträchtigen.

Und hier sind einige Tipps zur Ernährung für diejenigen, die sich für ihren Rücken interessieren.

Zu den Nahrungsmitteln, die zur Verhinderung und Behandlung von Entzündungen beitragen, die Rückenschmerzen verstärken können, gehören Getreide und Vollkornderivate (insbesondere Dinkel, Reis und Hirse); frisches und saisonales Obst und Gemüse ; Fisch, weißes Fleisch (Huhn, Truthahn, Kalbfleisch); Olivenöl extra vergine oder ja Samen von Flachs oder Walnuss; Joghurt; Honig und Ahornsirup.

Vermeiden Sie stattdessen Getreide und raffinierte Derivate. rotes Fleisch; Aufschnitt und Wurstwaren; fetter Käse; Süßigkeiten und Weißzucker (Saccharose); zu salzige Speisen; abgepackte Lebensmittel und Fast Food im Allgemeinen; gebraten; zuckerhaltige Getränke

Ergänzungen für Muskeln und Nerven

Ergänzungen für diejenigen, die sich für ihren Rücken interessieren:

Magnesium und Kalium, wenn der Schmerz durch die Muskeln verursacht wird: Tatsächlich reduzieren sie die Muskelermüdung. Sie sind zwei Mineralien, die im menschlichen Körper und in zahlreichen Nahrungsmitteln wie Algen, Obst und Gemüse, Kakao, Soja, Walnüssen und Mandeln vorkommen . Sie sind wichtig für die Muskelarbeit. Sie werden zusammen in Sachets oder Tabletten (1-2 pro Tag) verwendet und sind in Apotheken oder Kräuterärzten zu finden.

Alpha-Liponsäure in Gegenwart von Ischias : Es entlastet die Nerven, es ist eine Fettsäure, die sich in jeder Körperzelle befindet. Es ist notwendig, Energie für normale Körperfunktionen zu erzeugen. Es hat eine schützende Wirkung auf die Nerven und revitalisiert auch die geschwächten Bandscheiben, die Ischias verursachen. Es wird in Apotheken und in der Kräutermedizin in Tabletten (oft zusammen mit den Vitaminen B, C und Kalium) gekauft und wird 1-2 täglich eingenommen.

Endlich ein kostbarer Edelstein auf der Weide.

Die Rinde der Silberweide enthält Salicylderivate, insbesondere Salicosid, das die gleichen Eigenschaften wie Aspirin hat, ohne Nebenwirkungen zu haben. Sie sind starke Entzündungshemmer und spielen eine wichtige antipyretische Wirkung. Die Einnahme von Kräuterpräparaten auf Basis von Weidenrinden ist daher eine Ergänzung gegen Gelenkschmerzen, Rheuma und Arthrose, Erkältungen, Fieber und Erkältungen. Es kann in Muttertinktur (30 Tropfen dreimal täglich) und in trockenem titriertem Extrakt (1, 5 g pro Tag) eingenommen werden.

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