Emotionen auf dem Pfad des Yoga



Als Lehrerin verstehe ich mich oft über Yoga, was diese Disziplin von Pilates unterscheidet, vom weichen Fitnessstudio bis hin zu jeglicher Form des Dehnens.

Wenn viele Positionen oder Bewegungen denen der oben genannten Disziplinen entsprechen, warum beharren wir darauf, dass Yoga keine Gymnastik ist?

Denn (um Beispiele zu nennen) ist Yoga nicht für körperliche Straffung geboren und zielt nicht darauf ab, körperlich zu trainieren und erfordert viel mehr als nur das Kopieren der Bewegungen des Lehrers. bezieht den ganzen Menschen mit ein und lädt ihn ein, die Tiefen seiner inneren Welt zu erforschen ; Schließlich strebt es danach, ein immer stärker werdendes Bewusstsein für sich und die eigene Realität zu erreichen .

Es ist klar, dass wir uns mit einer völlig anderen Praxis befassen als die Fitness-Klasse im Fitnessstudio. Eine Praxis, die auf uns, unsere Gedanken und unsere Emotionen wirkt .

Lebe die yogischen Emotionen

Ohne den Yoga der Asanas, die Begrüßung der Sonne und die dynamischeren Praktiken sehen wir uns einer Disziplin gegenüber, die uns einlädt, uns zu setzen und unseren Atem zu beobachten . Einfach?

Versuchen Sie es! Sobald wir die Beine gekreuzt, die Augen geschlossen und unsere Aufmerksamkeit auf den Ablauf der Atmungsakte gerichtet haben, werden Sie feststellen, wie intensiv und scheinbar banal diese Übung ist. Der Atem ist in der Tat der unmittelbarste und direkteste Weg, um mit unserem "Inneren" in Verbindung zu treten, wo all die Emotionen, die wir fühlen, aufkochen.

Emotionen wahrzunehmen, zu beobachten, sie zu akzeptieren, sind alles Schritte auf einer Reise, die ein Leben lang dauert.

Yoga lädt uns ein, uns vom Trubel der Emotionen zu lösen, die ständigen Flüsse der mentalen Veränderungen zu beruhigen.

Asanas, Meditation, Pranayama sind alles Werkzeuge, die Ihnen dabei helfen, dieses schwierige Ziel zu erreichen: Wie können wir den Meeresgrund unter die Lupe nehmen, wenn der Sturm ihn stört? Es ist wichtig, dass sich die Wellen beruhigen und das Wasser ruhig und transparent zurückkehrt. Genauso funktioniert es für unseren Geist, ständig aufgeregt und schwankend.

Wir sind an Gedanken gewöhnt, die unaufhörlich in unseren Kopf springen. zu Bildern, die sich überlappen, zu Urteilen, die in jedem Moment verbalisiert werden. All diese Arbeit, die, wie Sie wissen, niemals aufhört, kann anstrengend und besessen werden. Deshalb laden wir Sie ein, sich dessen bewusst zu werden und Straßen auszuprobieren, die Ihnen helfen , Geduld zu entwickeln und Ihren Atem zu regenerieren.

Yoga ist einer von ihnen, und wenn Sie sich von der Praxis umgeben lassen, wird dies ein wahrer Balsam für Ihren emotionalen und mentalen Zustand sein.

Versuchen Sie es!

Eine ausgezeichnete Angewohnheit für unsere emotionale Gesundheit

Wir wissen, wie verwirrend es sein kann, direkt und tiefgreifend mit seinem Innenleben in Kontakt zu treten. Man kann sagen, dass der Vorschlag von Yoga aus dieser Sicht fast revolutionär ist in einer Welt, die den Rausch der Oberflächlichkeit zu seinen Hauptpunkten gemacht hat.

Die westliche Lebensweise bietet selten Gelegenheiten zur Einsicht und inneren Stille, daher ist das emotionale Geräusch in uns manchmal betäubend.

Aus diesem Grund glauben wir, dass Yoga-Praxis für uns Männer des 21. Jahrhunderts unter anderem so gesund ist : Sie bietet uns eine sehr wertvolle Gelegenheit, uns mit unseren inneren Schwingungen in Resonanz zu bringen, und schlägt einen Weg vor, unsere Gefühle auf eine Weise zu verbinden klar, selbstbewusst und ausgeglichen.

Tai Chi ist auch eine Disziplin, die beim Umgang mit Emotionen hilft

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