Vitamine sind wichtige Moleküle für die Gesundheit des Körpers, für das Gleichgewicht der Haut und für die Schönheit der Haare .
Vitaminmangel führt zu Ungleichgewichten, die auch durch Haare auftreten, die zu übermäßiger Trockenheit und Zerbrechlichkeit, Schuppen oder fettiger Haut führen können.
Mal sehen, was die wichtigsten Vitamine für Haare und Behandlungen zu Hause sind .
Provitamin B5 für kräftiges und gesundes Haar
Provitamin B5 oder Panthenol ist aus kosmetischer Sicht vielleicht das am besten geeignete Vitamin für die Haarpflege. Im Körper wird Provitamin B5 in Vitamin B5 (oder Pantothensäure) umgewandelt, einem Bestandteil von Coenzym A; Das Coenzym A spielt eine grundlegende Rolle bei den zellulären Mechanismen und der Zellreparatur.
Vitamin B5 ist an der Bildung und Regeneration des Haares beteiligt, und sein Mangel an der Ernährung verursacht Haarausfall .
Dieses Vitamin sorgt für den Zusammenhalt der Haarschuppen, repariert und stärkt das Haar und macht es glänzender, weniger schwer und fettiger und leichter kämmbar. Es nimmt auch am Haarwachstum teil und beruhigt allgemein die Reizung und den Juckreiz der Kopfhaut und der Haut.
Provitamin B5 ist in zahlreichen kosmetischen Produkten für die Haarpflege enthalten, sogar in solchen, die speziell für die Behandlung von Haarausfall oder zur Stärkung von brüchigen Haaren mit Spliss gedacht sind.
Provitamin B5 ist an Standorten erhältlich, an denen Rohstoffe zur Herstellung von Kosmetika verkauft werden. Da es sich um ein wasserlösliches Vitamin handelt, kann es mit einer wässrigen Lösung gemischt werden, um einfache, feuchtigkeitsspendende und stärkende Haarmasken herzustellen.
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Provitamin B5 stärkende Haarmaske
Diese Maske ist geeignet, um das Haar zu befeuchten, ohne es zu beschweren, es kräftiger und glänzender zu machen und Unreinheiten wie Haarausfall, Schuppen, übermäßiger Austrocknung oder übermäßiger Talg zu vermeiden, auch dank ätherischer Öle.
Zutaten
> 50 g Aloe Vera Gel
> 10 Tropfen ätherisches Rosmarinöl
> 2 g Provitamin B5
Verfahren
Das Provitamin B5 mit einer Präzisionswaage wiegen und dem Aloe-Gel hinzufügen. Mischen und fügen Sie die Tropfen ätherisches Öl hinzu; mischen Sie das ätherische Öl mit dem Gel und tragen Sie es sofort auf das Haar auf. Mindestens 15 Minuten einwirken lassen und mit dem Shampoo fortfahren. Sie können die Maske einmal oder zweimal pro Woche ausführen.
Andere Vitamine für die Haare
Vitamin c
Vitamin C ist ein starkes Antioxidans und scheint die Durchblutung zu fördern. Dieser Aspekt ist wichtig, um das Haarwachstum zu beschleunigen und das Altern zu verlangsamen.
Fördert die Durchblutung der Kopfhaut und der Follikel; Aus diesem Grund könnte es das Nachwachsen der Haare beschleunigen. Die Einnahme von viel Vitamin C-reichem Obst und Gemüse durch die Diät verhindert die Wirkung freier Radikale und spendet dem gesamten Organismus Feuchtigkeit, was sich auch positiv auf das Haar auswirkt. Trockene Haut, Schuppen und Haarausfall werden bekämpft.
Aus kosmetischer Sicht löst der Zitronensaft, der nach der Haarwäsche zum letzten Spülgang hinzugefügt wurde, die Probleme mit fettiger Haut, Schuppen und hinterlässt das Haar glänzend und weich.
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Vitamin E
Vitamin E ist ebenso wie Vitamin C ein starkes Antioxidans und trägt zur Erhaltung der Haarfarbe und des Glanzes bei. Es scheint, dass Vitamin E die Durchblutung verbessert und die Follikel mit Sauerstoff versorgt, was die Gesundheit und das Aussehen der Haare verbessert. Es wird hauptsächlich in pflanzlichen Ölen gefunden, so dass Sie das Haar zusätzlich zur Diät durch Kompressen mit pflanzlichen Ölen verbessern können.
Die ätherischen Öle, die aus der Schale von Zitrusfrüchten gewonnen werden, können, selbst wenn sie kein Vitamin C enthalten, dazu beitragen, einige Haarunreinheiten zu bekämpfen. Zum Beispiel scheint ätherisches Grapefruitöl einen positiven Effekt auf den Haarausfall zu haben, während ätherisches Bergamotteöl zur Bekämpfung von überschüssigem Talg der Kopfhaut ideal ist.
Um dem Haarausfall entgegenzuwirken, mischen Sie 50 Tropfen ätherisches Pampelmusenöl in 50 ml Olivenöl und reiben Sie es in die Kopfhaut ein. Mindestens 15 Minuten einwirken lassen, dann mit dem Shampoo fortfahren.
Bei fettigem Haar geben Sie 30 Tropfen ätherisches Bergamotteöl in eine neutrale Shampoo-Flasche, um die Haut zu massieren.
Vitamin A
Vitamin A trägt zur Haarernährung bei und beugt dem Altern vor . Vitamin A wird durch die Nahrung aufgenommen und ist in Gemüse mit Beta-Carotin enthalten : Karotten sind reichhaltig, aber auch Kürbisse, Kohl und Broccoli. Vitamin-A-Mangel kann zu Trockenheit der Haare und Schuppen führen.
Neben dem Vitamin B5, das wir bereits gesehen haben, sind alle Vitamine der B-Gruppe, deren Mangel Haarausfall und Hautunreinheiten wie Schuppen und fettiges Haar verursachen kann, auch für die Gesundheit der Haare von Nutzen.
