Das Verdauungssystem ist am stärksten von Uteruswachstum und den für die Schwangerschaft typischen hormonellen Veränderungen betroffen, weshalb Darmstörungen in den neun Monaten vor der Geburt sehr häufig sind.
Ursachen von Darmstörungen in der Schwangerschaft
Im ersten Schwangerschaftsdrittel ist die häufigste Beschwerden die morgendliche Übelkeit, die manchmal von Erbrechen begleitet wird. Diese Störungen werden hauptsächlich durch einen hohen Östrogen- und HCG-Spiegel im Blut verursacht .
Andere für die Schwangerschaft typische Störungen des Verdauungssystems sind Sodbrennen und Aufstoßen, wahrscheinlich aufgrund eines langsameren Durchgangs von Nahrung und einer Verringerung des Sphinkter- Muskeltonus, der den Magen von der Speiseröhre trennt.
Die Verlangsamung des Darmdurchgangs von Nahrungsmitteln wird mit fortschreitender Schwangerschaft akzentuiert, hauptsächlich aufgrund der anatomischen Verschiebung der nach oben gerichteten Organe ; Aus diesem Grund wird die Verstopfung, die während der gesamten Schwangerschaft häufig auftritt, vor allem im letzten Quartal zu einem nervigeren Problem.
Schließlich kommt es nicht selten vor, dass in den letzten Schwangerschaftswochen Hämorrhoiden auftreten, was zum Teil auf die übermäßige Evakuierungsanstrengung zurückzuführen ist, zum Teil auf das Gewicht der Gebärmutter.
Bauchschmerzen in der Schwangerschaft, natürliche Heilmittel zu helfen
Mittel gegen Darmstörungen in der Schwangerschaft
Mit einem richtigen Lebensstil und einer angemessenen Ernährung können Darmstörungen während der Schwangerschaft verhindert, gelindert und bekämpft werden.
Die wichtigsten natürlichen Heilmittel sind:
- Faseraufnahme erhöhen . Eine an Ballaststoffen reiche Diät fördert den Darmtransit und hilft so, Verstopfung vorzubeugen und diese auch zu beheben. Verstopfung zu vermeiden, wird auch viel unternommen, um das Problem der Hämorrhoiden zu vermeiden . Die Ernährung während der Schwangerschaft sollte daher reich an saisonalem Obst und Gemüse sowie Vollkornprodukten sein.
- Viel Wasser trinken . Eine korrekte Flüssigkeitszufuhr ist immer wichtig, in der Schwangerschaft jedoch doppelt. Trinkwasser, das den Darmtransit fördert, ist oft ein sehr nützliches natürliches Mittel zur Vorbeugung und Bekämpfung von Verstopfung .
- Vermeiden Sie Sesshaftigkeit . Wenn der Verlauf der Schwangerschaft dies zulässt und keine Kontraindikationen für die Bewegung vorliegen, können moderate körperliche Aktivität und ein aktiver Lebensstil dazu beitragen, viele für die Schwangerschaft typische Darmstörungen zu bekämpfen.
- Wenn das Problem vor allem der Meteorismus ist, begrenzen Sie den Konsum von Lebensmitteln, die die Bildung von Luft im Bauch begünstigen, z. B. Hülsenfrüchte, gegarte Backwaren, Desserts und andere zuckerreiche Lebensmittel. Insbesondere die Nachspeisen, insbesondere die industriellen, sollten unabhängig von Darmproblemen ohnehin vermieden werden, da sie die Zunahme von Körpergewicht und Blutzucker begünstigen. Natürlich sollten alle Getränke mit Kohlendioxid vermieden werden.
- Nehmen Sie leichte und häufigere Mahlzeiten zu sich, um die Verdauung zu unterstützen und zu vermeiden, zu schwer zu werden.
- Tees mit karminativer Wirkung verzehren; Besonders geeignet ist Fencheltee, der auch die Verdauung begünstigt. Erkundigen Sie sich vor der Anwendung natürlicher Kräuterhilfsmittel nach der Sicherheit: Einige Kräuter sind in der Schwangerschaft kontraindiziert . andere sind sicher, aber nur bei bestimmten Dosierungen.
Und Ingwer ? Kann es in der Schwangerschaft angewendet werden? Bekanntlich ist Ingwer ein wirksames natürliches Heilmittel gegen Übelkeit . Es enthält jedoch Substanzen mit mutagener Wirkung. Daher wird die Einnahme während der Schwangerschaft häufig nicht empfohlen . In der Realität gibt es keine Hinweise auf die teratogene Aktivität von Ingwer in der Schwangerschaft, aber auch keine Hinweise auf seine Unbedenklichkeit.
