Kampfkunst und Selbstverteidigungsfähigkeiten heute



Heutzutage werden sehr häufig Kurse angeboten, um die Fähigkeit zur Selbstverteidigung aufzubauen.

Es stellt sich die Frage: Können diese Kurse dieses Ziel erreichen? Und möglicherweise in welchem ​​Umfang? Wie kann die Funktionalität des vorgeschlagenen Kurses bewertet werden?

Die Wichtigkeit der Anpassung des Kurses an individuelle Merkmale

Die Entwicklung einer echten Kampfhaltung mit speziell entwickelten Techniken erfordert sicherlich viel Zeit und Mühe, aber wie viel? Die Antwort bezieht sich in erster Linie auf eine Reihe von anfänglichen Bezugsparametern wie die individuellen Fähigkeiten des Praktikers (Alter, körperliche, psychische Fähigkeiten usw.) und die Ermittlung des als akzeptabel erachteten Niveaus.

Diese erste Überlegung zeigt, dass ein korrekter Ansatz so subjektiv wie möglich sein sollte, da die einzelnen Variablen mehrfach sind . Mit anderen Worten, der technisch-sportlich-psychologische Schnitt sollte für den einzelnen Arzt besonders untersucht werden .

Es ist wie bei den Kleidern, das Ideal ist ein Schneider, der weiß, wie er seine eigenen Kleider an alle nähen kann. muss das Kleid sein, um die Person zu passen! In gleicher Weise muss sich der technische Ansatz an den Praktiker anpassen, wobei dessen Besonderheiten zu berücksichtigen sind.

Diese erste Schlussfolgerung führt zu der Behauptung, dass ein guter Lehrer daher den Einzelnen berücksichtigen und, wenn er dazu in der Lage ist, sein Wissen anpassen kann, um von Zeit zu Zeit "das richtige Kleid" zu schaffen. Der Vorschlag von stereotypen Kursen und Lehren führt nach Ansicht des Autors zu bescheidenen Ergebnissen.

Eine weitere Konsequenz des oben Gesagten ist, dass es Momente von Einzelstunden geben wird, die mit Gruppenstunden abwechseln werden, in denen der Kampfschüler in der Lage ist, die im Vergleich mit anderen Adepten erworbenen Fähigkeiten zu testen.

Eine abschließende Überlegung zum Thema des technischen Relativismus: Die Aussagen, für die diese Kampfkunst besser / effektiver als die anderen wäre, sind anmaßend - oder das Ergebnis von Unwissenheit. Es ist in der Tat offensichtlich, dass die "richtige" Kampfkunst für jeden anders ist, genau wie das Kleid des Schneiders. Für mich könnte Karate funktionaler sein, aber für einen anderen könnte es ein freier Kampf sein.

Es ist von größter Bedeutung , die eigene Kampfkunst erkennen und nach besten Kräften unter Anleitung von gut ausgebildeten Lehrern üben zu können.

Kampfkunst: welche soll man wählen?

Nehmen Sie an einem Selbstverteidigungskurs teil: Welches Ziel?

Der zweite Aspekt, der zur Bestimmung der erforderlichen Verpflichtung nützlich ist, ist der genaue Nachweis des Ziels . Es ist in der Tat klar, dass, wenn das Ziel besteht, die Reaktionsmöglichkeit in einer potenziellen körperlichen Gefahrensituation um ein Minimum zu erhöhen, 20 Stunden Unterricht ausreichen können, was hauptsächlich darauf abzielt, Aufmerksamkeit und Haltung zu fördern Verhalten, das auf Selbstvertrauen in einer gefährlichen Situation basiert (Sicherheitsabstand, Konfliktvermeidung, Einschätzung der Gefahren des potenziellen Angreifers usw.).

Eine andere Antwort ist, wenn das Ziel darin besteht , eine kriegerische Fähigkeit zu entwickeln, die kontinuierlich durch vergleichendes freies Kämpfen mit anderen Adepten getestet wird . Dieses Ziel wird unweigerlich zu einer sehr langen und schönen Straße führen, einige davon unendlich. es wird in der Tat nur dann enden, wenn der Krieger, der es schließlich geschafft hat, sich selbst zu gewinnen, sich nicht länger stellen muss.

Wie wählt man einen Selbstverteidigungskurs?

Um zu versuchen, die dritte Ausgangsfrage zu beantworten, wie ein Kurs zu bewerten ist, folgt eine kurze Liste von vier grundlegenden Werten, die eine Martial-Learning-Studie entwickeln und entwickeln muss.

  1. Sportliche Vorbereitung und Konditionierung : Es ist offensichtlich, dass die Fähigkeit, auf die unterschiedlichsten und oft unvorhersehbaren Formen der Aggression angemessen zu reagieren, nicht von einer angemessenen Vorbereitung unseres Körpers getrennt werden kann. Wir müssen im Hinterkopf behalten, dass jede unserer Handlungen unser physisches Selbst ausnutzt, und es ist klar, dass die Ergebnisse optimal sind, wenn sie bereit und trainiert sind. Darüber hinaus beeinflusst das Bewusstsein eines angemessenen körperlichen Zustands unsere Emotionen, die uns Sicherheit geben. Parallel zur rein sportlichen Vorbereitung muss sich der Praktizierende an die Empfindungen gewöhnen, die der Physiker senden kann, wenn er sich in besonderen Schwierigkeiten befindet. Daher muss die Fähigkeit, zeitweise mit Schmerzen und Müdigkeit zusammen zu leben, so weit wie möglich trainiert werden.

  2. Entwicklung von Koordinationsfähigkeiten : Für die Wirksamkeit unserer Reaktion ist der Besitz einer ausreichenden Körperkontrolle von grundlegender Bedeutung. Tatsächlich ist jede mögliche Aggression ein einzigartiges und unwiederholbares Ereignis an sich. Die Situation, die in der Trainingsphase rekonstruiert wurde, wird niemals die gleiche sein wie die reale. Aus diesem Grund ist ein hohes Maß an Koordination erforderlich, um unser technisches Wissen an die jeweilige Situation anpassen zu können, eine Anpassung, die in Sekundenbruchteilen durchgeführt werden muss

  3. Entwicklung der eigenen emotionalen Kontrolle : Die Fähigkeit, die Kontrolle über die eigenen Emotionen zu behalten, ist eine wesentliche Voraussetzung, um das durch das Training anderer Faktoren erworbene Verteidigungspotenzial nutzen zu können. Es ist klar, dass im Falle einer Panik, eines aggressiven Strebens, der Unsicherheit oder sogar eines Übermaßes an Sicherheit die Möglichkeit, falsche und unzureichende Maßnahmen zu ergreifen, sehr hoch sein wird. Durch die regelmäßige Ausübung von Kampfsportarten ist es möglich, unsere Selbstkontrollfähigkeiten und unser Selbstwertgefühl täglich zu verbessern.

  4. Studium der Kampftechnik : Die Fähigkeit, auf eine schwierige Situation zu reagieren, kann nicht vom Lernen eines Kampfkunstgepäcks getrennt werden. Je breiter es wird, desto mehr ermöglicht es dem ausgebildeten Praktiker, aus einer Reihe möglicher Reaktionen die effektivste zu wählen zur bestimmten Zeit.

Abschließend möchte ich betonen, dass die vier Punkte nur dann realistisch sind, wenn die anderen Fertigkeiten weiterentwickelt wurden. Die Technik ist ein bloßes Instrument, das auf die ideale Situation (die sich immer von der realen unterscheidet) stereotyp ist, und dass eine effektive Anwendung derselben Voraussetzung ist Da diese Fähigkeit in der Lage ist, sie an den aktuellen Kontext anzupassen, hängt diese Fähigkeit eng mit der Entwicklung der ersten drei oben aufgeführten Fähigkeiten zusammen.

Selbstverteidigung, welche Disziplin sollte man wählen?

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