Taurin ist eine chemische Substanz oder vielmehr eine bestimmte Aminosäure, die in vielen tierischen Geweben einschließlich des Menschen vorhanden ist.

Es ist eine Substanz, die ursprünglich aus der Galle des Stiers isoliert wurde. Dies ist auch dem Namen zu verdanken, der auch in einigen Bakterienarten vorkommt.

Aber wofür ist Taurin wirklich? Taurin auf physiologischer Ebene dient einerseits der Regulierung des Zellvolumens und andererseits der Bildung des Gallensalzes .

Es ist auch wichtig für das ordnungsgemäße Funktionieren des Herzens und anderer Organe, für die Stabilisierung der Membranen und die Aufnahme von Kalzium, kurz gesagt, bei der Osmoregulation des Organismus .

Die Eigenschaften von synthetischem Taurin

Aufgrund der großen Marktnachfrage gibt es neben der natürlichen auch eine industrielle Synthese von Taurin. Es ist sehr leicht als Zutat in Energiegetränken oder Energiegetränken, Ergänzungen für Sportler, Energiesüßigkeiten und Getränken der letzten Generation zu finden.

Es ist wichtig darauf hinzuweisen, dass das durch Synthese erzeugte Taurin im Gegensatz zu dem, was man denken könnte, an sich keine anregenden Eigenschaften hat ; Der Nutzen für den sich erholenden Körper hängt oft damit zusammen, dass er mit anderen Substanzen wie Koffein kombiniert wird, die in diesem Fall aufregend sind . Auf sportlicher Ebene kann gesagt werden, dass Taurin Muskelschädigungen reduziert, indem es auf oxidativen Stress und auf die Wärmeregulierung des Körpers wirkt, sodass es in diesem Sinne reichlich konsumiert wird.

In der Tat wurden antioxidative Eigenschaften gezeigt , in dem Sinne, dass Taurin den vom Körper freigesetzten oxidierenden Substanzen sofort nach intensiver Anstrengung oder längerer körperlicher Anstrengung entgegenwirkt.

Im Allgemeinen würde es auch den Stoffwechsel von Lipiden und Zuckern verbessern, die Leber unterstützen und die Effizienz des Herzmuskels steigern.

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Kontraindikationen von Taurin

Angesichts möglicher positiver Auswirkungen muss jedoch Vorsicht geboten werden und missbrauchen Sie, wie es häufig bei synthetischen Substanzen der Fall ist . Auf dem Markt befindliche flüssige Ergänzungsmittel enthalten ungefähr ein Gramm Taurin pro Dose; Die empfohlene Tagesdosis sollte 8 Gramm für Erwachsene nicht überschreiten.

Anders ist die Frage der Jungen und Jugendlichen, die diese Substanzen oft missbrauchen und auf Probleme und Störungen stoßen können. Mehrere Studien, von denen viele noch andauern, zielen darauf ab, zu zeigen, dass Taurin Nebenwirkungen haben kann, die bei Erwachsenen Magen-Darm- und Druckprobleme verursachen können. Ein wahrscheinlicher Zusammenhang zwischen Taurin und der Verschlimmerung von Erkrankungen wie Psorias wurde gefunden.

Es wird in der Schwangerschaft nicht empfohlen .

Neugier : Taurin kommt auch in bestimmten Säuglingsmilchprodukten vor, in Produkten zur Stärkung der Haare und in Tierfutter.

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